아름다움과 건강을위한 파파야의 놀라운 혜택 50 가지

모든 과일과 마찬가지로 파파야 (또는 파파야)는 비타민, 미네랄, 섬유질 및 탄수화물과 같은 거대 및 미량 영양소가 풍부하며 오랫동안 연구되고 사용 된 치료 용 생리 활성 물질을 포함하고 있기 때문에 약용 식물로 간주되기도합니다. 다양한 유기 조건에 대한 처리로서의 시간.

많은 이점 중 비타민 C의 풍부한 공급원이라는 사실이 있습니까? 파파야는 오렌지보다 10 배 많은 비타민 C를 함유하고 있습니다. 비타민 A, 칼슘, 인, 철, 나트륨 및 칼륨이 풍부하고 소화 장애를 조절하고 항 염증 작용을하는 소화 효소 인 베타 카로틴, 세로토닌, 잉어 및 파파인을 함유하고 있습니다.

파파야에도 존재하는 잉어는 육류와 다른 무거운 음식의 소화를 촉진하는 알칼로이드입니다. 동시에, 파파야의 다량의 수용성 섬유질은 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이되며 베타 카로틴은 자유 라디칼과 싸우는가? 노화 과정이 느려집니다. 그리고 무엇보다도, 100g 당 39 칼로리 만 있습니다!

파파야는 음식에 사용되는 것 외에도 미학, 크림, 마스크, 샴푸 등에 널리 사용됩니다. 그런 다음 그가 어떻게 위대한 아름다움의 동맹이 될 수 있는지 알아보십시오.

머리카락과 피부를위한 파파야 효능

기능성 영양사 Thaianna Costa, Rio de Janeiro의 Helena Helena Clinic에 따르면 파파야를 매일 식단에 넣는 것은 머리카락과 피부에 매우 건강합니다. 손톱은 비타민과 미네랄이 풍부한 다이어트와 직접 연결되어 있습니다. Nutri Import의 영양학자인 Barbara Rodriguez는 파파야가 장의 기능을 돕는다는 사실이 "피부와 무성한 머리카락에 반영된다"고 지적합니다.

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피부, 머리카락 및 손톱의 아름다움과 건강은 비타민과 미네랄이 풍부한 다이어트와 직접 연결됩니다.

바바라는 또한 과일의 비타민 A가 탈모를 예방한다고 설명하며 Thaianna는 콜라겐의 생산과 유지에 비타민 C가 중요하며 특히 콜라겐은 단백질이라는 점을 강조하면서 피부의 탄력과지지를 담당한다고 지적했다. 또한 모발 건강을위한 기본 부분으로 모발 구조를 재건하는 데 도움이됩니다.

그러나 소비로 큰 이점을 얻는 것 외에도 영향을받는 곳에서 직접 사용할 수 있으며 성분의 사용 및 조합에 따라 다른 이점을 얻을 수 있습니다. 가능한 용도는 다음과 같습니다.

1. 파파야는 피부 세포의 재건을 돕고 긁힘, 상처 및 흉터에 적용될 수있는 치유 및 치유 특성을 가지고 있습니다.
2. 항산화 작용을위한 천연 노화 방지 크림 역할을하며 몸 전체에 사용할 수 있습니다.
3. 크리스탈 설탕과 반죽하고 혼합하여 영양 제거제로 사용됩니다.
4. 막힌 모공을 돕고 여드름과 여드름과 싸울 수 있습니다.
5. 화상의 치유를 가속화합니다.
6. 파파야 또는 파파인 샴푸는 비듬을 잘 조절합니다.
7. 나트륨 농도가 낮기 때문에 수분 유지를 방지하여 피부 (및 신체 전체)의 수분을 향상시킵니다.
8. 주름진 파파야를 얼굴에 바르면 여드름과 잡티가 줄어들고 피부 (얼굴과 몸)의 색조가 고르게됩니다.
9. 구겨진 파파야는 갈라 지거나 말린 발 뒤꿈치를 보습하는 데 유용합니다.
10. 또한 피부 진균증 치료에 도움이됩니다.
11. 파파야와 꿀 페이스트를 만드는 것은 얼굴에 환상적인 보습제입니다.
12. 페이스트가 꿀과 쌀가루로 만들어지면 크림이 피부를 더 단단하게 만듭니다 (일주일에 3 번 20 분 동안 적용해야 함).
13. 파파야는 또한 다크 서클을 부드럽게하는 훌륭한 도우미입니다. 우유와 섞어 몇 분 동안 그대로 두십시오.
14. 요거트, 꿀, 레몬 주스 및 달걀 흰자위와 혼합 된 파파야는 미백 마스크로 변신하여 20 분 동안 얼굴에 바르고 선 스크린을 바르십시오.
15. 매일 파파야를 섭취하면 탈모와 모발이 얇아지는 것을 방지하여 모발의 모발을 강화하고 성장을 촉진합니다.
16. 머리카락에 바르면 두피를 깨끗하게하고 머리카락에 더 많은 빛과 생명을줍니다.

파파야를 헤어 마스크로 사용하려면 믹서기를 누르십시오.

• 다진 파파야 1/2 컵
• 잘게 썬 바나나 1/2 컵
• 플레인 요거트 1 컵
• 허니 스푼 1 개
• 코코넛 오일 1 큰술
• 선택적으로 원하는 컨디셔너를 추가 할 수 있습니다.

크림에 과일 조각이 남아 있지 않은지 확인하십시오. 머리를 다림질하고 샤워 캡으로 덮으십시오. 30 분 후 수건으로 감싸거나 열 캡을 씌운 후 30 분 더 기다렸다가 평소처럼 씻으십시오.

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파파야는 전체적으로 건강에 유익합니다

두 영양사 모두 파파야 섭취로 인한 몇 가지 건강상의 이점을 언급했습니다. 이러한 의미에서 Thaianna Costa는 파파야는 영양가가 높은 과일로 비타민 A, C 및 B 복합체, 섬유질 및 칼륨 및 인과 같은 미네랄을 함유하고 있습니다. 또한 음식을 소화하고 결과적으로 신체의 영양소 흡수를 돕는 파파인이라는 효소가 있습니다. 변비 환자를 돕는 완하제입니다. 비타민 A와 함께 비타민 C는 면역력을 높이고 신체 노화를 담당하는 자유 라디칼의 작용을 막습니다. 파파야는 여전히 망막 질환을 예방하는 카로티노이드 공급원입니다.

바바라 로드리게스 (Barbara Rodriguez)는 과일에 카로티노이드로부터 항산화 작용을한다고 설명했다. 이 항산화 작용은 면역계를 강화하고 암, 심혈관 질환과 같은 퇴행성 질환의 위험을 줄이는 것과 관련이 있습니까? 또한 파파야의 수용성 섬유는? 건강한 식습관 및 운동과 관련하여 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이됩니다.

또한 파파야는 다양한 위장 불균형, 당뇨병, 기침 및 호흡 문제, 퇴행성 및 심장 질환, 신장 문제, 습진, 팽만감, 궤양 및 다크 서클을 완화시키는 것으로 널리 알려져 있습니다. 물론, 이러한 많은 상황에서 파파야를 유일한 치료법으로 사용할 수 없습니까? 전문의와 상담하는 것이 항상 중요합니다. 그러나 과일은 반드시 증상 완화에 많은 도움이됩니다.

또한 파파야는 매우 다양한 과일입니다. 모든 것은 무언가에 사용할 수 있으며 과일의 각 부분 준비는 여러 가지 방법으로 준비 할 수 있습니다.

펄프

과일의 내부 부분 인 펄프는 가장 일반적으로 사용되며 건강에 가장 유익합니다. 생식으로 먹을 수 있습니까? 조각 또는 주스 또는 크림으로. 파파야는 잼이나 잼 (가장 녹색 파파야로 만들어 짐), 삶거나 발효 또는 시럽 형태로 섭취하는 것도 가능합니다. 파파야 펄프가 가져 오는 수천 가지 이점을 확인하십시오.

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1. 파파야에는 항염증제, 항산화 제, 영양제, 완화제, 완하제 및 이뇨제가 있습니다.
2. 그것은 많은 양의 베타 카로틴을 가지고 있으며, 이는 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이됩니다.
3. 섬유질이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추고 조절하는 데 도움이됩니다.
4. 많은 양의 산화 방지제로 인해 신체의 조기 노화를 예방하는 데 도움이됩니다.
5. 파파야를 섭취하면 혈압을 조절할 수 있으며 과일에 칼륨이 많이 들어있어 고혈압 치료에 도움이됩니다.
6. 파파야의 베타 카로틴과 비타민 C는 면역 체계를 강화하여 신체가 감염, 독감 및 감기를 예방하도록 도와줍니다.
7. 상처에 바르면 치유 과정이 빨라집니다.
8. 파파야는 당뇨병 관리에 도움을줍니다.
9. 과일에 존재하는 파파인은 소화를 도와 변비를 완화시킵니다.
10. 규칙적인 소비는 결장 감염을 예방하는 데 도움이됩니다.
11. 단맛과 맛있는 과일이지만 섬유질이 많고 칼로리가 적은 체중 감량 과정에 도움이됩니다.
12. 임산부들이 익은 파파야 한 조각 (녹색 또는 반 익은 것은 아닐 수도 있음)을 매일 섭취하면 멀미와 메스꺼움을 예방할 수 있습니다.
13. 그것은 골다공증, 관절염 및 부종으로 고통받는 통증을 최소화하는 가벼운 항 염증 특성을 가지고 있습니다.
14. 생리 불규칙 및 경련을 제어하는 ​​데 도움이됩니다.

라텍스 (수액)

라텍스는 파파야 껍질이 여전히 녹색 일 때 나오는 희끄무레 한 액체입니다. 그것을 얻으려면 과일이 여전히 식물에 있어야합니다. 아침에는 파파야 껍질을 약간 자르고 어두운 유리 용기에 떨어 뜨려야합니다. 라텍스는 햇볕에 말려야하며 4 일마다 제거 할 수 있습니다. 완료되면 다음과 같은 용도로 사용됩니다.

1. 물에 희석하여 옥수수와 사마귀를 진정시킵니다.
2. 그것은 치유 효과가 있으며 약간의 항균력이 있습니다.
3. 섭취하면 기침, 기관지염 및 호흡 곤란과 같은 호흡기 문제를 제어하는 ​​데 유용합니다.

이러한 이점에도 불구하고 라텍스는 일반적으로 강한 피부염과 알레르기를 유발할 수 있으므로주의해야합니다.

남성 파파야 꽃

파파야 나무는 일반적으로 수컷, 암컷 또는 자웅 동체로 식별되며, 후자는 육질의 펄프와 씨앗이 적기 때문에 가장 상업적으로 가치가 있습니다. 수컷 파파야 나무는 길쭉한 꽃과 과일과 과일을 나무에 연결하는 긴 손잡이로 인식됩니까? 남성 파파야를 "로프 파파야"로 널리 인식하게하는 케이블 또는 "파파야". 이것은 꽃이 건강에 가장 유용한 유형이며 햇볕에 말린 후 거담제 및 항 염증 효과가있는 주입 또는 시럽을 만드는 데 사용할 수 있습니다.

씨앗

사용하려면 파파야 씨앗을 말리고 분쇄해야합니다. 소비의 의학적 특성 중 우리는

1. 변비에 대한 도움.
2. 간 보호.
3. 유기체의 해독.

일반적으로 파파야 씨앗을 먹는 것도 장 벌레에 영향을 줄 것이라고 주장하지만, 이러한 사용은 과학 연구에 의해 폐기되었으며 파파야는 그러한 벌레에 거의 영향을 미치지 않는 것으로 나타났습니다.

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잎

파파야의 모든 것과 마찬가지로 잎에도 약간의 치료 기능이 있습니다. 이러한 잎으로 만든 차는 소화 작용을하며 가벼운 항 염증 작용을합니다.

파파야를 돌보는

파파야에는 여러 가지 특성이 있지만 일부 위험한 상황에주의를 기울여야합니다. 일부 사람들은 라텍스뿐만 아니라 파파인에 알레르기가있을 수 있으며, 위장관이 약한 사람들이 섭취하면 위염을 유발할 수도 있습니다.

또한, 녹색 파파야에 다량으로 존재하는 라텍스는 여성에서 프로게스테론의 영향을 억제하여 임신 중 해로울 수 있으며, 이는 낙태 가능성을 증가시킬 수 있습니다. 그러나 임신 중에 매일 소량의 익은 파파야를 섭취하는 데 아무런 문제가 없습니다.

녹색 파파야를 매일 섭취하는 것이 자연 피임약으로 작용한다고 주장하는 일부 연구가 여전히 있지만, 이것은 입증되지 않았습니다.

가능할 때마다 음식에 사용되는 파파야가 유기적, 즉 농약을 사용하지 않는 것이 중요합니다. 과일은 가장 많은 독을 흡수하고 모든 영양소와 함께 우리 몸으로 가져가는 과일이기 때문입니다. 좋은 위생도 중요하므로 소비가 해보다 더 많은 이익을 가져옵니다.

다이어트에 파파야를 삽입하는 방법

많은 이점이있는 파파야는 매일 식단에 넣을 가치가있는 과일입니다. 그러나 모든 사람이 식사에 삽입하는 방법에 대한 아이디어가있는 것은 아닙니다. 바바라 로드리게스 (Bárbara Rodriguez)는 아침 식사 또는 오후 간식으로 그라 파야 1 큰술을 곁들인 파파야 파파야 ½를 요리 할 것을 제안합니다.

Barbara와 Thaianna는 모두 파파야 주스를 만들 가능성을 언급하고 파파야의 맛이별로 마음에 들지 않으면 바바라의 제안에 따라 오렌지와 같은 다른 과일과 과일을 섞을 수 있다고 제안합니다.

이러한 제안을 따르면 모든 메뉴의 주요 과일 인 파파야의 모든 이점을 누릴 수 있습니다!

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