사우나에서 요가

A 요가 여러 가지 방법으로, 특히 스트레스와 불안을 완화시키는 데 도움이되는 것은 명상 연습입니다. 또한 요가는 실무자의 삶의 질과 건강에 긍정적 인 영향을 미치면서 집중력과 유연성의 발달을 돕습니다.

이러한 이점을 향상시키기 위해 새로운 방법을 개발하여 요가 연습의 장점 고온의 작용으로. 이 새로운 기술에서 요가 운동은 마치 섭씨 39도까지 가열 된 방에서 이루어집니다. 사우나에서 요가라는 이유입니다. 핫 요가.

따뜻한 방에서 연습 할 때 요가를 건강에 더 좋게 만드는 것은 근육을 유연하고 유연하게 만들어주는 열의 힘입니다. 외부, 즉 뼈에서 피부로 그리고 손가락에서 발가락으로.

전통적인 요가의 긍정적 인 측면 외에도 핫 요가 또한 척추 측만증과 같은 만성 통증을 줄이는 데 도움이되는 반면, 고온은 신체의 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 기타 핫 요가의 장점 그룹 또는 개별적으로 모든 연령의 사람이 연습 할 수 있다는 것입니다.

또한 믿어진다 사우나에서 요가 그것은 스트레스뿐만 아니라 스트레스로 인한 스트레스를 줄이는 데 도움이되므로 신체뿐만 아니라 마음에도 좋은 운동입니다.

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