라이딩의 장점

전에 자전거 그것은 여행에만 사용되었지만 오늘날 지구 보존을 보장하고 지속 가능한 라이프 스타일을 채택하고 여전히 정체를 피하는 데 관심이있는 사람들을위한 대체 교통 수단이되었습니다.

자전거는 또한 신체를 운동하고 신체 활동의 위험을 피하기위한 가장 완벽한 활동 중 하나입니다. 40 분의 도시 여행은 약 300 칼로리가 걸립니다. 그리고 페달링의 장점 너무 많아


자전거 운동은 신체의 모든 근육을 작동시키고 엉덩이, 송아지, 복부를 강화시키고 다리를 더 단단하게 만듭니다.

또한, 습관을 자전거를 타다 우울증, 스트레스와 같은 체력, 심장 호흡기 및 전투 문제를 개선합니다.

안전을 위해 팁은 항상 편안한 옷과 신발을 착용하고 경로 전과 도중에 물을 많이 마시면서 몸에 수분을 공급해야합니다.

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