아보카도 오일 : 미학 이상의 혜택

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아보카도 오일은 일상적으로 그것을 소개하는 사람들의 건강과 몸에 가장 유익한 기능성 오일 중 하나입니다. 과일에는 비타민 A, C 및 E, 단백질, 엽산 및 칼륨이 풍부합니다.

아보카도 오일은 그 이점으로 인해 명성을 얻음에도 불구하고 여전히 의혹을 제기 할 수 있습니다. 우리는 영양 학자 사브리나 올리베이라 (Sabrina Oliveira)와 상담하여 이러한 질문을 명확히하고 몸, 머리카락, 피부 등을 도울 수있는이 오일의 이점을 설명합니다.

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• 장점
• 사용 방법
• 하는 방법
• 구매처
• 구성

아보카도 오일의 8 가지 장점

사브리나 (Sabrina)에 따르면, 지방은 대부분 지방이 좋은 펄프에서 직접 추출되기 때문에 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다.

1. 콜레스테롤 수치 조절

지방이 좋으면 LDL 인 "나쁜"콜레스테롤 수치를 낮추고 "좋은"콜레스테롤 인 HDL을 높이는 데 도움이됩니다. 나쁜 콜레스테롤을 줄이면 심혈관 질환을 쉽게 예방할 수 있습니다.

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콜레스테롤을 낮추어 심혈관 질환을 예방하는 것 외에도 아보카도 오일은 동맥벽의 손상 위험을 줄이는 항 염증 작용을 통해 예방합니다.

2. 체중 감량에 도움

오일은 스트레스 호르몬 코티솔을 조절하는 데 도움이됩니다. 이 호르몬은 폭식과 복부 지방 축적과 직접 관련이 있습니다.

따라서 균형 잡힌식이 요법과 운동을 함께하면 체중 감량에 기여할 수 있습니다.

3. 소화 개선

사브리나에 따르면이 기름은 일부 비타민, 미네랄 및 단일 불포화 지방산의 존재로 인해 소화관이 음식을 더 잘 처리 할 수 ​​있도록 도와줍니다.

4. 면역력 향상

오메가의 존재와 풍부한 지질은 신체 방어 세포의 생성을 통해 면역의 증가에 기여합니다.

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5. 주름살

비타민 E의 존재는 주름의 모양에 대항하여 조기 피부 노화를 예방하는 데 기여합니다. 이것은 비타민에 존재하는 항산화 작용 때문입니다.

6. 치유에 도움

아보카도 오일은 피부 치유 과정을 돕습니다. 항 염증 성질로 인해 수술 후 치료에 일반적으로 사용됩니다. 또한 오일은 여드름, 건선, 화상 등과 같은 피부 염증을 치료하는 데에도 사용됩니다.

7. 스트레치 마크를 부드럽게

아보카도 오일의 치유력은 스트레치 마크를 줄이고 원치 않는 마크를 예방합니다.

8. 부드럽고 수분을 공급하는 모발을 촉진합니다

이 오일은 곱슬 곱슬을 제어하고 모발을 더 부드럽고 윤기있게 해줄뿐만 아니라 건조한 부위를 회복시킵니다.

이것이 아보카도 오일의 주요 이점입니다. 사브리나 (Sabrina)는 균형 잡힌 식단의 중요성과 혜택을 극대화하기위한 신체 활동의 실천을 강조합니다.

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머리를위한 아보카도 기름 : 사용법

이 유형의 오일은 머리카락, 피부, 음식 등에 적용 할 수 있으므로 사용 방법에 대한 의구심이 여전히 남아 있습니다. 액체 형태 또는 정제 형태로 제공 될 수 있습니다.

머리카락에 아보카도 오일을 바르기위한 5 가지 팁

"Feminine and Original"채널의 소유자 인 Adriana는 아보카도가 어떻게 머리카락을 되찾았는지에 대해 이야기하고 머리카락에 오일을 사용하기위한 5 가지 팁을 제공합니다.

아보카도 오일 습윤

이 비디오에서 Larissa는 습윤 과정에서 오일을 사용하여 모발에 영양을 공급하는 방법을 보여줍니다. 그녀는 머리카락을 염색 한 사람들에 대한 효과와 관리에 대해 조금 이야기합니다.

모발 영양을위한 아보카도 오일

비디오는 기름으로 머리카락을 보습하는 전체 과정 과이 식물성 기름이 매우 부드럽고 매끄러운 머리카락을 제공한다는 결과를 보여줍니다.

머리카락에 기름을 바르는 것이 얼마나 쉬운 지 보이십니까? 이러한 놀라운 효과를 사용하면 빼고 싶지 않을 것입니다. 집에서 기름을 만들 수 있다는 것을 알고 있습니까?

아보카도 오일을 만드는 방법

집에서 아보카도 오일을 만들고 그 돈을 저축하는 것이 가능합니다. 아주 간단합니다. 몇 단계 만 수행하면됩니다. 그것을 확인하십시오 :

다음이 필요합니다.

• 잘 익은 아보카도 3 개;
• 오일 압착 직물;
• 알루미늄 형태.

그것을하는 방법 :

1. 각 아보카도의 펄프를 포크로 으깨십시오.
2. 모양 위에 펼치십시오.
3. 펄프가 마를 때까지 팬을 3 ~ 5 일 동안 강한 햇빛에 두십시오.
4. 건조 과정에서 매일 포크로 저어 건조시킵니다.
5. 직물에 싸인 건조 된 펄프를 소량 넣고 짜서 오일을 추출하십시오.
6. 순수한 오일에 방부제가 없으므로 천을 유리 병에 짜서 냉장고에 보관하십시오.

수제 기름을 만드는 것은 재료가 거의 필요하지 않으며 매우 간단합니다. 노력하고 어떻습니까?

아보카도 오일 : 구매처

일부는 제품을 준비하는 것을 선호합니다. 캡슐에 기름을 넣을 수 있다는 것을 알고 있습니까? 다음은 몇 가지 제안입니다.

1. NatusVita의 아보카도 오일 캡슐
2. Duom 캡슐의 아보카도 오일
3. La Nature의 100 % 순수한 아보카도 오일
4. 세계의 오일에 아보카도 오일 60ml
5. WNF 아보카도 오일, 아메리칸

이들은 다양한 형태의 아보카도 오일을 제공하는 온라인 상점 중 일부입니다.

아보카도 오일 성분

우리가 위에서 언급했듯이, 그것은 비타민과 영양소로 가득 찬 식물성 기름이며 신체, 피부 및 신체에 매우 좋습니다. 아보카도 구성에 대한 자세한 내용을 확인하십시오.

• 활기찬 가치 : 884 칼로리
• 총 지방 : 100g
• 포화 지방 : 12 지
• 다중 불포화 지방 : 13 지
• 단일 불포화 지방 : 71g
• 탄수화물 : 0g
• 설탕 : 0g
• 단백질 : 0g
• 음식 섬유 : 0g

이것은 100 그램의 기름의 조성입니다. 보시다시피 지방이 많지만 몸에 긍정적으로 기여하는 지방입니다.

일상 생활에 아보카도 오일을 넣으면 몸, 피부, 머리카락이 좋아집니다. 따라서보다 자연스럽고 균형 잡힌 삶을 추구하는 사람들에게 필수적인 식물성 기름입니다. 시도해 보는 것은 어떻습니까?

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