샐러드는 "지루한 음식"상태에서 사라졌습니다 더 재미있는 식사, 음식의 맛과 공간 확보. 그들은 제시된 다양한 영양소를 잊지 않고 편리하고 빠른 준비로 식사를 대체 할 수있는 훌륭한 옵션입니다. 가볍고 재료를 거의 바꾸지 않고 다른 재료를 추가하는 것 외에도 다양한 요리의 가능성 만 증가합니다!
더 화려할수록 영양가가 높아집니다. 일상에 빠지지 말고이 다재다능한 요리를 창의성으로 차별화하지 마십시오. 요리사 Andressa Cabral은 다른 소스에 휘핑하는 것이 좋은 방법이라고 말합니다. Vinaigrette는 훌륭한 선택입니다. Andressa는 적 양파, 강판 생강, 타히티 레몬 주스 및 올리브 오일을 제안합니다. 모든 것을 섞고 소금과 후추를 첨가하면 샐러드가 더욱 맛있어집니다.
매일 샐러드를 바꾸려면 Andressa는 여전히 요리 야채, 크루통을 추가하는 좋은 옵션으로 표시합니까? 구운 빵과 고기의 큐브, 샐러드를 메뉴의 스타로 만듭니다. 다음은 영감을주는 다양한 샐러드 요리법입니다.
1. 새우, 아스파라거스, 시금치, 토마토의 따뜻한 샐러드 : 이 따뜻한 샐러드는 식감과 풍미를 정교한 재료와 결합하여 요리에 전문적인 느낌을줍니다.
2. 절인 버섯, 당근, 복숭아 야자 샐러드 : 맛있고 가벼운 식사, 다재다능 함이 강조됩니다. 샌드위치를 채우거나 파스타 소스로 사용할 수도 있습니다.
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3. 녹색 사과와 구운 천도 복숭아를 넣은 미니 잎 샐러드 : 육류를 동반하는 데 이상적인이 레시피는 만들기가 간단하고 매우 아름답고 영양가가 있습니다.
4. 아보카도, 베이컨 및 로크 포로 샐러드 : 굶주림을 만족시키는 데 적합하며 놀랍고 대조적 인 맛을 지닌 재료를 섭취합니다. 당신의 입맛을 선명하게하는 데 아주 좋습니다!
5. 치즈 바구니에 시저 샐러드 : 미식가의 표정으로,이 식사의 단순성과 맛은 그것을 시도하는 사람들을 놀라게합니다.
6. 수박 샐러드 : 이 요리의 차이점은 샐러드에 상쾌하고 쓴 맛을주는 성분 인 수박을 사용한다는 것입니다.
7. 킹덤 치즈와 페티 본을 곁들인 펜네 샐러드 : 파스타가 눈에 띄는 것은 뜨거운 요리 뿐만이 아닙니다. 여기 그녀는 간단한 준비가되어 있으며이 요리법을 시도하는 모든 사람들을 기쁘게합니다.
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8. 생강 드레싱을 곁들인 치킨과 파파야 샐러드 : 과일을 사용하는 또 하나의 레시피. 이국적인 맛으로 상쾌하지만 매운 터치로 요리를 강조하여 새로운 맛의 맛을 깨 웁니다.
9. 뜨거운 콩나물 샐러드, 연어 및 감자 파슬리 : 고기와 탄수화물을 사용하는 또 다른 뜨거운 샐러드 : 추운 날에는 기아를 피하기에 좋습니다.
10. 쿠스쿠스와 베이컨 샐러드 : 따뜻한 날에는 신선하고 맛이 좋으며 실용적이고 준비가 빠릅니다.
11. 노아와 완두콩 샐러드 : 하이라이트는 칼슘, 철 및 오메가 3의 공급원으로 단백질이 풍부한 퀴 노아입니다.
12. 비트 뿌리와 염소 치즈를 곁들인 현미 샐러드 : 눈에 띄는 맛으로 염소 치즈는 저지방과 저칼로리를 가지고 있으며 현미와 함께 다이어트에 이상적입니다.
13. 채식 퀴 노아 샐러드 : 쉽게 접근 가능한 성분으로 퀴 노아가 다시 한 번 눈에.니다. 고기없이 식사를하는 것을 좋아하지 않는 사람들에게 좋습니다.
14. 바삭 바삭한 당근, 무, 쇼요 샐러드 : 오리엔탈 공기로, 재료는 바삭 바삭하고 반 원료로 유명하여 준비를 용이하게합니다.
15. 병아리 콩, 아보카도 및 빨간 페스토 샐러드 : 아보카도는 다시 한 번 신선한 샐러드와 토마토, 항산화 물질이 풍부하고 심장 건강에 큰 도움을줍니다.
16. 오이, 망고, 카니 카마, 타레 소스를 곁들인 캘리포니아 샐러드 : 일본 요리를 대표하는이 조리법에는 카니 카마와 같은 재료가 포함되어 있습니까? 게살 맛과 타라 레 소스를 곁들인 생선 고기, 보통 멀 루자? 간장과 달콤한 소스.
17. 퀴 노아, 버터 콩 및 아보카도 샐러드 : 포르투갈 요리의 전형적인 버터 콩과 다른 유형의 콩은 단백질, 섬유질 및 복합 탄수화물이 풍부하여 요리에 더 많은 영양분을 공급합니다.
18. 녹두, 고르곤 졸라, 크림 레몬 드레싱을 곁들인 따뜻한 비트 뿌리 샐러드 : 또렷하고 다채롭고 추운 날이나 더 세련미가 필요한 경우에 이상적입니다.
19. 허브 소금을 곁들인 치킨 샐러드 : 약초 소금으로 맛을 낸 닭고기는 요리의 주요 특징이 맛인 뚜렷한 풍미를 얻습니다.
20. 다채로운 소박한 샐러드 : 독특한 외관의이 샐러드는 양념과 색상을 동양적인 느낌으로 혼합합니다. 시도해 볼 가치가 있습니다!
종이심에 반죽을 돌돌 마는 거다. 이제 계속 먹고 싶어 질 걸! (4 월 2024)
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