체중 감량에 도움이되는 5 가지 향신료

이 향신료 그들은 음식의 맛을 내고 강화시키는 기능을 가지고 있습니다. 그들 중 일부는 칼로리를 태우고 몸을 항상 건강하게 유지하며 일부 질병으로부터 보호합니다. 이것은 정향, 생강, 계피, 오레가노 및 파슬리의 경우입니다.

레시피에 이러한 재료를 이미 사용했지만 제공 할 수있는 이점을 모르는 경우 팁을 확인하고 재료에 대해 자세히 알아보십시오. 체중 감량에 도움이되는 5 가지 향신료.

정향

이 정향 그것은 몸에 항산화 기능을 가지고있어 빠른 지방 연소로 인해 몇 파운드를 잃어야하는 사람들에게 좋습니다.

정기적으로 섭취하면이 향신료는 갑상선 조절, 콜레스테롤 저하 예방, 신체 에너지 공급, 방부제 및 진통제 역할도합니다.

이 향신료를 인도 쌀, 콩 및 양념 된 붉은 양배추 샐러드와 같은 레시피에 추가하십시오. 또 다른 팁은 호박, 사과 및 오렌지와 같은 과일과 혼합 된 정향, 특히 과자 준비에 첨가하는 것입니다.

생강

이 생강 매우 맛이 좋으며 많은 요리에서 향신료로 사용할 수 있습니다. 이 음식은 존재함으로써 체중 감소에 기여 열 발생즉, 신체에 열 영향을 미쳐 신진 대사를 가속화하고 신체가 소화 과정에서 더 많은 에너지를 소비하게합니다. 생강의 또 다른 이점은 위장 문제를 예방하고 비타민 C와 셀레늄이 풍부하다는 것입니다. 조리법을 특별하게 변형하여 식단에 향신료를 추가하십시오.

계피

A 계피 또한 신진 대사 촉진 효과로 인해 몇 파운드를 태우는 데 도움이되는 열성 식품입니다. 또한이 향신료는 심각한 소화 문제를 일으킬 수있는 박테리아 인 E.Coli에 대해 항균 작용을합니다.

계피의 장점은 아직 철분, 섬유질, 칼슘 및 망간 공급원이므로 아직 끝나지 않았습니다. 향기를 맡으면 기억력이 향상됩니다. 따라서 맛있는 요리법과 디저트에 계피를 첨가 할 가치가 있습니다. 이 향신료는 체중 감량과 건강에 도움을주는 것 외에도 매우 맛있습니다. 계피는 차 버전으로 섭취 할 수있어 감기와 ​​독감 증상 완화에 좋습니다.

오레가노

이 오레가노 그것은 항산화 기능을 가지고 있으며, 이뇨제이며, 탄수화물 소화 효소의 생성을 자극하는 힘을 가진 허브입니다. 이 향신료는 소스, 스프, 피자에 첨가하거나 파스타에 얼룩을지게하거나 차로 섭취 할 수 있습니다.

파슬리

A 파슬리 그것은 몸에서 독소의 소화와 제거를 돕는 물질을 함유함으로써 균형에 몇 파운드를 덜 기여합니다. 이 향신료는 이뇨 효과가 있으며 가스 형성과 팽만감에 도움이됩니다. 수프, 샐러드 및 오믈렛, 생선, 고기 또는 차 모양의 차에 파슬리를 첨가하면 신장 결석을 배출하고 혈액을 얇게하는 치료제 역할을합니다.

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