고추는 우울증과 싸우고 체중 감량에 도움을줍니다

준비에 삽입 된 접시의 유형에 관계없이, 고추는 우울증과 싸우고 체중 감량을 돕고 혈액 순환을 크게 개선합니다. 물론 매운 맛은 메뉴에 특별한 영향을줍니다.

브라질에는 고추, 어린 손가락, 카이엔, 타바스코 등 모든 취향에 맞는 양념이 많이있어 음식 준비를 혁신하고식이 요법을 건강하게 할 수 있습니다.

과일에 함유 된 캡사이신과 피레 린의 화학 성분으로 인해 항염증제로 작용하고 기분을 향상시킵니다. 일부 속성은 또한 쾌락 호르몬으로 간주되는 엔도르핀의 생성을 증가시켜 웰빙의 느낌을 증가시킵니다.

Marcio Bontempo 박사의 저서 "Pepper and its health benefit"에서 과일은 "오렌지보다 6 배 더 많은 비타민 C; 후추 28g은 성인에게 필요한 일일 비타민 C를 제공합니까?

예를 들어, 카이엔 고추는 체중과의 싸움에서 대사 연소에 작용하며 그 긍정적 인 효과는 캐나다 Laval의 연구에 의해 입증되었습니다. 연구원들은이 지역의 일부 자원 봉사자들에게 아침 식사 중에 이런 종류의 음식을 먹도록했습니다. 결과는 사람들이 식욕을 감소 시켰음을 증명했습니다.

이미 분위기를 개선하기 위해 플로리스트 인 Ricardo Olani는 향기 나 고추를 제안합니다. 이 고추 종은 건강 호르몬의 생성을 자극하여 더 나은 삶의 질에 기여합니다.

후추의 이점은 이미 명백하고 일부 전형적인 요리는 아카라 제 및 모케 카와 같은 조미료를 기본으로하지만, 조미료는 여전히 타는 것 때문에 브라질 사람들이 거의 사용하지 않습니다. 좋은 소식은 씨앗을 추출하여이 감각을 부드럽게 할 수 있다는 것입니다. Olani는 설명한다.

후추 소비에 금기 사항이 있습니까?

이미 입증 된 바와 같이, 고추는 인체에 ​​유익하게 작용하지만, 예를 들어, 위염으로 고통받는 사람들은 섭취를 피해야합니다. 결국 과일은 또한 위액의 생성을 자극하여 염증을 더 손상시킬 수 있습니다.

따라서 영양사로부터 조언을 구하여 문제의 유형에 맞는 이상적인 메뉴를 처방하고식이 요법에 올바른 후추를 삽입하는 가장 좋은 방법을 나타내십시오.

Bontempo의 책에 따르면,“특별한 상황과 전문적인지도를 제외하고는 치유 음식이나 약용 자원, 허브 등을 대량으로 사용해서는 안됩니다. 그리고 고추와 다르지 않습니다.

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