대도시에 거주하는 경우 자전거를 교통 수단으로 사용하는 사람들의 수가 크게 증가한 것을 이미 알고있을 것입니다. 교통 혼돈을 피할 가능성과 공개를 통해 개발 된 생태 인식은 이미 자전거를 라이프 스타일로 채택하기 위해 차를 따로 떼어 놓은 사람들이 주장하는 주요 이유 중 하나입니다.
Maringá Bicicultura?에 따르면, 세 번째로 큰 도시인 Paraná의 시나리오에서 사이클링을 점점 더 일반적인 활동으로 만드는 단체 인 Maringá Bicicultura? 크게 확장되었습니다. 이 그룹은 사람들의 최근에 트래픽을 줄이기위한 대안을 찾는 것의 중요성과 그들의 조직과 같은 조직에 의한 보급을 인식하는 것보다 실무자 수의 증가에 효과적으로 기여하는 것이 마케팅 네트워크 자체라고 믿는다. 동일한 실무자에 의해 만들어졌습니다.
Bicicultura의 페이스 북 페이지 관리자이자 그룹 코디네이터 중 한 사람인 Adriano Gabriel은 다음과 같이 말했습니다. 전염성이 있습니다. 하나는 다른 하나를 당기고 모두가 이기게됩니다.
자전거 문화에서 대도시의 혼란으로부터 피난처를 찾는 모든 사람들에게 동일한 긍정적 인 느낌이 구체화되는 것 같습니다. 상용 조수인 아만다 카스트로 (Amanda Castro)는 1 년 전에 페달을 채택했으며 더 이상 페달을 피할 수 없습니다. 페달에 참석하기 시작 했나요? [주간 행사는 보통 밤에 자전거를 타는 사람들과 자전거를 일상 생활로 홍보하는 것을 목표로했습니다.] 일부 친구들이 나를 초대했기 때문에. 나는 그것이 육체적으로나 심리적으로나 내 삶에 얼마나 많은 양을 더할 수 있는지 깨닫고 거의 중독자가 되었습니까?
사이클링이 좋은 이유는 무엇입니까?
대도시 생활에 스며드는 심리적 혼란을 막기 위해 이런 종류의 운동은 다르고 효과적인 선택입니다. 아만다에게 자전거 사용은 신체적, 심리적 안녕을 증진시킵니다. 멈출 시간이없고 살고있는 풍경을 보는 사람들에게는 사이클링이 선물입니다. 비가 내리기 전에 젖은 땅에서 냄새를 맡을 때처럼 묘사하기가 거의 불가능합니다.
몸은 더 많은 혜택을 얻을 수 없습니다. 그녀는 페달을 밟기 시작하자마자 2 개월 동안 약 8 파운드를 잃었다 고 말합니다. 이 손실은 또한 근육 질량 증가를 동반했다. “자존감을 위해, 그것은 훌륭했습니다. 나는 다리를 얻고 지방을 잃었습니까?
- 다리 톤;
- 지방을 잃는 데 도움이됩니다.
- 근육량을 얻는 데 도움이됩니다.
- 이완;
- 삶의 질을 향상시킵니다.
- 교통을 피하는 것이 좋습니다
- 당신이 할 수 있도록? 풍경
- 자존감을 높입니다.
사이클링을 시작하려는 사람들을위한 팁
가브리엘은 신체 활동을 시작하기 전에 건강 전문가와 상담 할 가치가 있다는 것을 강력하게 알고 있습니다. 의사의 승인을 받으면서 점차 페달링을 시작하십시오. 먼저 집 근처의 거리에서, 그 다음에 공원에서, 그래서 신체 활동의 즐거움에 따라 도전이 증가합니다.
초기에 많은 돈을 쓸 필요는 없습니다. 짧은 도시 통근을하는 것이 목표라면 간단한 자전거를 사용하는 것이 좋습니다. 가능하면 드라이브를 테스트 하시겠습니까? 당신이 사기 전에 자전거에. 적합한 프레임 크기를 식별하고 편안한 안장 (자전거 시트)을 찾으십시오. 가브리엘은 말합니다. 자전거를 사용할 사람의 크기에 따라 사진이 달라 지므로 자신에게 적합한 크기를 확인하려면 자전거 판매점을 찾으십시오.
다음은 브라질의 온라인 상점에서 찾을 수있는 다양한 모델 및 값의 자전거 옵션입니다.
Track Bikes TB 100에는 18V 이중 서스펜션이 장착되어 있으며 림은 더 많은 성능을 원하는 사용자에게 이상적입니다. 고르지 않은 지형에서도 충격 흡수력이 높고 채터 링이 적습니다. Netshoes에서 R $ 419.00
매우 가볍고 Caloi Ventura는 레저 여행객만을 위해 설계되어 공원이나 해변에서 산책하기에 적합합니다. 보다 급진적 인 훈련에 직면 할 경우에는 표시되지 않습니다. Casas Bahia 웹 사이트에서 R $ 479,00
Caloi Sprint 10 Aro 700은 속도 모드를위한 특수 시스템을 갖추고 있으며 성능을 향상시키려는 사람들에게 이상적입니다. Netshoes에 $ 1699
성능을 원하고 더 많은 돈을 기꺼이 내고 싶다면 Caloi Elite 2.7을 구입하는 것이 좋습니다. 이 자전거는 모험을 추구하는 사람들에게 적합하며 더 무겁기를 원합니다. Americanas.com에서 $ 2999
아만다는 자전거가 액티비티에 적합하지 않기 때문에 첫 번째 페달을 더 "라디 컬"하게하기로 결정했을 때 많은 고통을 겪었다 고 말합니다. “제 자전거는 그런 지형에 적합하지 않았습니다. 기본 거리 장비로 하이킹 했습니까? 따라서 팁은 제품을 판매하기 전에 컨설팅 서비스를 제공하는 자전거 상점을 찾는 것입니다.
오늘날 자전거를 나타내는 데있어 목표를 알고 자하는 여러 상점이 있습니다. 그는 페달을 밟을 때 보상 될 것이기 때문에 이러한주의를 기울일 가치가 있다고 설명했다. "그는 헬멧, 안경, 장갑 만 남길 수 없습니다. 자전거 자체만큼 안전 장비가 중요합니까?
자전거의 분홍색면
마링가에서 유래 한 그룹은? 여성이 페달을 밟는 연습에 전념하는“로사 사이드 이양 배양”입니다. 조직을 책임지는 사람 중 하나 인 아만다는이 그룹이 팔? 핵심 그룹에서. “우리는 다른 요일에 여성들과 일정을 잡습니다. 이 페달은 속도와 의도가 완전히 다르며 특히 우리를 위해 설계되었습니다. 오늘날 우리는이 그룹에 약 50 명의 활동적인 여성이 있지만, 이직률이 매우 높으며 그 수는 증가하고 있습니까? 다른 도시들도 이런 종류의 이니셔티브를 갖고 있는데, 이는 스키니를 포기할 이유가 없다고 웃었다.
Facebook은 도시에서 자전거를 타기 위해 조직하는 그룹을 발견하고 알기에 좋은 곳입니다. 이 그룹을 사용하면 스포츠에 관심이있는 다른 사람들과 교류하고 자전거에 관한 뉴스를 계속받을 수 있습니다. 살고있는 곳에 이와 같은 그룹이 없다면 스스로 시작하는 것은 어떻습니까? 친구를 초대하고 말씀을 전하십시오.
자전거 타기를 시작하게 된 것을 기쁘게 생각한다면, 도시에서이 연습에 참여하는 그룹을 찾는 것은 어떻습니까? 장비와 페달링을 잘하십시오.
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