임신은 여성의 삶에서 마법의 단계입니다. 그러나 치료에 영감을주는 시간이기 때문에 종종 많은 의구심이 생깁니 까? 예를 들어, "임신은 그녀의 머리카락을 염색 할 수 있습니다"; "임신부가 비행기로 여행 할 수있는 임신 단계"와 같은 가장 복잡한 것조차도.
그러나이 기간에는 치료가 필요하지만 임산부는 많은 제한없이 일상을 유지할 수 있습니다. 예를 들어 아래는 임산부가 할 수있는 여덟 가지 일입니다. 그것을 확인하십시오 :
1. 왁싱 만들기
대부분의 여성들은 제모없이 살지 않습니까? 좋은 소식은 임산부가 임신 중에 면도를 계속할 수 있다는 것입니다. 이것은 성분이 아기에게 위험을 초래하지 않기 때문에 전통적으로 왁스 처리됩니다.
그러나 특히 사타구니 부위에서 면도 할 때 여성이 더 큰 불편 함을 느끼는 것이 일반적입니다. 이스라엘 암 알버트 아인슈타인 병원의 산부인과 전문의 인 Alessandra Bedin은“모발이 자랄 확률은 피부가 두꺼워 짐에 따라 훨씬 높아지고 (피부가 두꺼워 짐에 따라)이 단계에서 통증이 훨씬 커진다”고 설명했다.
이 단계에서는 레이저 제모를 피해야합니다. 따라서 왁스 방법을 계속 사용하는 것이 가장 좋습니까? 뜨겁지 않고 따뜻해야합니다.
2. 운동
임산부가 항상 "휴식"을하고 운동을 피해야한다고 생각하는 것은 실수입니다. 물론 임신이 위험한 경우 또는 의료 지침서 인 경우에도 휴식이 필요합니다 (임산부마다 특성이 있기 때문에).
그러나 일반적으로 잘 진행되는 임신에서 여성은 산부인과 전문의 Alessandra Bedin이 강조한 것처럼 운동 할 수 있고 운동해야합니다. "심장 혈관 과부하 및 과도한 외상이나 관절 충격의 위험이있는 운동을 피하기 만하면된다"고 설명했다.
따라서 임신 중에는 신체 활동이 권장되지만 여성이 원하는 운동 유형에 대해 의사와 상담하는 것이 매우 중요합니다.
3. 성관계
많은 사람들은 임신 한 여성이 성관계를 가질 수 없다고 생각합니다. 그러나 Alessandra Bedin은 임신이 위험이 낮 으면 성관계는 정상이라고 설명합니다. "아마도 좀 더 민감 할 것"이라고 말했다.
심리학자, 섹스 학자 및 섹스 치료사 인 Keila Oliveira는 임신 중 섹스가 부부를 더 가깝게 만들고 건강에 좋기 때문에 그렇게 권장한다고 덧붙입니다.
섹스 치료사 Keila에 따르면, 일부 여성들은 임신 중에 더 많은 의지와 즐거움을 느끼고 있다고 말합니다.
4. 뱃속에서 자
Alessandra Bedin은 임신 한 여성이 배나 척추가 방해하지 않는 한 뱃속에서 잠을 잘 수 있다고 지적합니다.
뱃속에 자고있는 데 금기 사항이 없기 때문입니다. 임산부가 편안하다고 느끼면 괜찮습니다! 유일한 문제는 임신 4 개월부터 복부 부피가 크게 증가하고 위치가 다소 불편 해지는 경향이 있다는 것입니다.
거기에서 이상적인 것은 여성이 왼쪽 다리를 똑바로하고 오른쪽을 자도록 왼쪽 측면 위치를 채택하는 것입니다.
편의를 위해 팁은 다리와 작은 베개 사이에 작은 베개를 사용하여 배를 지탱하는 것입니다. 이런 식으로 배에서 무게를 빼고 혈액 순환을 개선하며 척추의 정렬 상태를 유지하며 근육통을 예방합니다.
5. 바다와 수영장에 들어가십시오
해변은 미래의 엄마를 위해 열려 있습니다. 해수욕은 휴식을 취하고 웰빙을 촉진합니다. 그러나 Alessandra Bedin은 균형과 강한 파도 만 조심하면된다고 지적합니다. 그들은 배에 물의 영향을 피하고 조용한 장소를 선호해야합니다.
의사는 "태양으로부터 몸을 보호해야한다"고 말했다.
해변 및 / 또는 수영장에가는 임산부의 또 다른 권장 사항은 임신에서 가장 흔한 문제인 칸디다증을 피하기 위해 젖은 옷을 너무 오래 두지 않는 것입니다.
수영장에 대해서는 금기 사항이 없습니다. 그러나이 경우 태양으로부터 보호해야합니다. 부인과 전문의 Alessandra는 "그러나 물은 척추의 배의 무게를 덜어주기 때문에 훌륭한 운동입니다."라고 덧붙였습니다.
6. 비행기 여행
Alessandra Bedin은 임산부가 임신 위험이 낮은 한 비행기로 여행 할 수 있다고 설명합니다. "긴 여행이라면 탄력있는 스타킹을 착용하고 수분을 충분히 공급하고 순환을 개선하기 위해 매시간마다 일어나야합니다."라고 그는 말합니다.
의사는“약간의 위험이 높은 경우 종종 항응고제를 사용하게됩니다.
또한 산부인과 전문의에 따르면 항공사는 20 주에서 36 주 사이에 여행 허가를받은 의사의 서신을 요구합니다. 20 주 전에는 아무것도 필요하지 않습니다. Alessandra Bedin은“36 주 후 의사가 임산부와 함께있는 경우에만 항공 여행이 가능합니다.
7. 머리 염색
Alessandra Bedin은 임산부에게 공통적 인 관심사이지만 임산부는 14 주 후에 암모니아가없는 염색약을 사용할 수 있다고 설명합니다.
8. 마취
일반적으로 임산부는 치과 치료를 위해 마취를 할 수 있습니다. 치과 의사가 사용하는 대부분의 국소 마취제는 임산부에게 안전하기 때문입니다. 그러나 물론 가능한 빨리 치과 의사에게 임신에 대해 알려야합니다 (아직 분명하지 않은 경우).
임산부는 임신이 끝날 때까지 일할 수 있습니까?
이것은 또 다른 일반적인 의심입니다. 대부분의 여성들은 임신이 정상적으로 계속 진행될 수 있는지 궁금합니다.
Alessandra Bedin은 임산부가 육체 노동이 거의 필요하지 않은 직업을 가지고 있다면 임신 마지막 날까지 일할 수 있다고 설명합니다. "문제는 통근으로 인한 불편 함과 허리 통증이 주된 원인"이라고 그는 말했다.
따라서 일반화 할 수 없습니다. 각 임산부는 자신의 요구, 어려움을 관찰하고 산부인과 의사와 상담해야합니까? 그래서 그들은 함께 일하는 것이 가장 좋은 임신 시간을 평가할 수 있습니다.
임신이 할 수없는 것
다음은 임산부가 할 수 없거나하지 말아야 할 일의 목록입니다.
1. 레이저 제모. 산부인과 전문의 Alessandra Bedin은이 단계에서 발견 확률이 훨씬 높다고 설명합니다. 이상적으로, 레이저 제모 치료를 계속하거나 시작하기 위해 분만 후 6 개월을 기다리십시오. 임신 중에는 왁스 방법을 계속 사용하는 것이 가장 좋습니다.
2. 알코올을 너무 많이 섭취하십시오. Alessandra Bedin은 소량 (예 : 토스트)은 금지되지 않는다고 지적합니다. 그러나 안전한 복용량은 없습니다. 따라서 신경증없이 피하는 것이 가장 좋습니다. 천연 과일 주스와 무 알코올 음료가이 단계의 좋은 대안입니다.
3. 날 음식을 먹는다. 날것이거나 모호한 것을 먹지 않는 것이 좋습니다. 임산부는 집에서, 최대한 위생적으로 그리고 / 또는 완전히 신뢰하는 장소에서 준비된 음식을 선호해야합니다. 일본 요리를 매우 좋아하는 여성의 경우 다른 곳의 요리를 더 잘 알게되는 대안이 약간 다릅니다.
4. 커피를 너무 많이 마신다. 임신은 여성이 좋은 커피 한잔을 즐기는 것을 막지 않지만 과장하지 않고 제공됩니다. 중간 정도의 카페인 소비는 아기에게 위험하지 않지만 많은 양을 섭취합니까? 하루에 300mg 이상? 합병증을 유발할 수 있습니다. 커피를 많이 좋아한다면 하루 중 시간 (예 : 점심 식사 후)을 선택하고 다른 경우에는 천연 주스 또는 물 한 잔을 선택하십시오.
5. 과자와 파스타의 소비를 과장하십시오. 산부인과 전문의 Alessandra Bedin은 양을 과장하지 않고 품질을 남용하지 않고 음식을 잘 선택할 때가되었다고 지적합니다. 임산부의 식단에서 콩과 식물, 곡물, 야채, 과일이 다른 식품 그룹 중에서 부족하지 않아야합니다. 따라서 매우 중요한 팁은이 단계에서 영양학 자의 지원을받는 것입니다.
6. 아픈 친구를 방문하십시오. 문제가 전염성이 있거나 입원 한 경우 임산부는 방문하지 않는 것이 좋습니다. 개선을 위해 친구에게 전화하거나 이메일을 보내거나 상황을 설명하는 것이 가장 좋습니다.
마지막으로, 산부인과 전문의 Alessandra Bedin은 임산부가 태아 관리를 중단하고 의사 나 주치의와 모든 질문에 대답해서는 안된다고 지적합니다. "사건에 따라, 실질적으로 모든 것이 허용되고 제공 될 수있다"고 결론 지었다.
임산부가 할 수 있거나 할 수없는 것의 몇 가지 예입니다. 각 임신마다 고유 한 특징이 있으므로 모든 종류의 의심을 분명히하기 위해 항상 의사와 연락해야합니다.
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