직장에서 피곤한 하루를 보낸 후 집에 돌아와서 소파에 누워 텔레비전을 보는 것이 좋습니다. 마음을 산만하게하고 긴장을 푸는 데 도움이됩니다. 그러나 화면에 너무 많은 시간을 보내면 건강, 관계 및 성생활에 해를 끼칠 수 있습니다. 따라서 TV 중독자 중 하나라면 습관을 재고하고 바꿔야 할 때입니다.
최근 연구에 따르면 텔레비전을 너무 많이 시청하면 심장병, 당뇨병의 위험이 증가하고 비만이 증가하고 생식력 문제가 발생할 수 있습니다. 이 모든 것은 사람들이 운동을하지 않고 같은 위치에 서있는 시간을 보내는 좌식 활동이기 때문입니다. 너무 매력적이기 때문에 몇 분 동안 TV를 시청하기 위해 앉아도 눈치 채지 않고 몇 시간까지 연장되는 것이 일반적입니다.
1? 더 오래 산다
다양한 건강 문제를 야기 할뿐만 아니라, 너무 많은 TV를 시청하면 기대 수명에 영향을 줄 수 있습니다. 그것이 미국 의학 협회 (American Medical Association)의 연구가 보여주는 것입니다. 데이터에 따르면 하루 3 시간마다 TV 앞에서 더 많은 사망 위험이 13 % 증가합니다.
2? 더 행복한 관계를 유지하십시오
영화와 드라마의 낭만적 인 이야기에 지나치게 참여하면 실제 생활과 허구를 비교하는 경향이 있기 때문에 실제 관계가 덜 행복해집니다.
3? 아이들이 더 잘 먹을 수 있도록
TV 앞에서 먹는 아이들은 보통 사탕이나 소다와 같은 건강에 해로운 음식을 먹을 가능성이 높기 때문에 더 많이 먹습니다. 어린이의 습관을 향상시키기 위해서는 식탁에서 식사를하는 것이 필수적이며, 다양한 과일과 채소를 제공하고 가족 간의 더 큰 접촉 기회를 제공합니다.
4? 더 잘 자
어떤 사람들은 TV를 켜두면 더 빨리 잠들 수 있다고 생각합니다. 그러나 미국에서 약 20,000 명의 성인을 대상으로 한 연구에 따르면 50 %가 TV를 켠 상태에서 자고있는 습관이있어 수면 시간이 단축됩니다.
5? 심장 건강 개선
심혈관 질환의 위험은 TV 앞에서 2 시간마다 15 % 씩 증가합니다. 당뇨병과 같은 다른 문제의 위험도 25 % 증가합니다. 그것이 미국 의학 협회 (American Medical Association)의 연구가 증명 한 것입니다.
6? 다산 개선
하버드 대학교의 한 연구에 따르면 일주일에 20 시간 이상 TV를 시청하는 남성의 정자 수는 최대 44 %까지 줄어들 수 있습니다. 반면, 일주일에 최소 15 시간의 운동을하면이 비율이 73 % 증가합니다. 따라서 팁은 움직입니다!
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