Wryneck은 목 근육, 보통 sternocleidomastoid와 trapezius가 무의식적으로 수축되는 상태로 정의됩니다. 이로 인해 목 부위가 불편 해지고 조여져 오른쪽 또는 왼쪽으로 기울어집니다. 이것은 수면 부족, 긴장감 축적 또는 특정 위치에서의 시간이 지남에 따라 머리를 아래로 꿰매거나 컴퓨터를 사용하는 등의 다양한 요인 때문일 수 있습니다.
나이에 관계없이 누구나 목이 뻣뻣 해집니다. 이 질병의 발생을 더 잘 이해하려면 가능한 문제, 치료법, 합병증을 알고 있어야합니다.
뻣뻣한 목 유형
뻣뻣한 목의 발생을 더 잘 정의하기 위해 정형 외과 영역에 거주하는 의사 Lucas Coracini는이 질병의 알려진 증상의 유형을 명확히했습니다.
육포
경련이 발생하고 목 근육이 조여집니다. 신체의 다른 부위의 경련과 통증이 뻣뻣한 목의 이러한 증상에서 발생할 수 있으며, 이는 일반적으로 성인, 특히 여성에게 영향을 미칩니다.
갑자기
이 유형의 뻣뻣한 목은 예를 들어 추위 나 스트레스에 노출되어 발생하는 근육 긴장에 의해 생성되어 근육 수축이 심해집니다. 치료는 간단하며 종종 휴식으로 만 해결됩니다.
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선천적
선천성 토르 티 콜리는 신생아 또는 2 세 이하의 어린이에게 특징적입니다. 이 경우 아이는 여전히 어머니의 자궁에 부적절한 자세로 인해 목이 왜곡됩니다. Torticollis의 이러한 증상은 심각하며 치료는 일반적으로 물리 치료 또는 외과 적 개입을 통해 수행됩니다.
뻣뻣한 목의 가능한 유형을 알면 제시된 증상에 따라 적절한 치료 및 원인을 쉽게 정의 할 수 있습니다.
원인
전문적인 Lucas Coracini에 따르면 뻣뻣한 목의 원인은 다양 할 수 있습니다. 가장 흔한 것은 과도한 스트레스와 불안 과정과 관련이 있으며, 어깨와 목 부위에 긴장을 유발하는 경향이 있습니다. 나열된 주요 이유를 확인하십시오.
칼륨 및 칼슘 결핍 : 칼륨과 칼슘이 부족하면 신체가 극심한 피로 상황에 이르게되어 목이 뻣뻣해진다. 그것들은 근육 건강에 필수적이며 멜론과 아보카도 같은 음식에서 발견됩니다.
감염 과정 : 감염은 신체가 질병을 제거하기 위해 비정상적인 작업 기간을 거쳐야합니다. 이 극단적 인 직업은 근육을 손상시킬 수 있습니다.
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장력 : 높은 응력 모멘트는 어깨 부위에 집중되어 높은 장력을 유발할 수 있습니다. 고통을 피하기 위해 몸을 잘 잡아주는 것이 중요합니다.
열 문제 : 척추 측만증과 같은 다른 정형 외과 적 문제로 인해 흉골 근육 및 사지 근육이 수축 될 수 있습니다.
나쁜 자세 : 컴퓨터 앞의 자세가 좋지 않고, 전화를 사용하고, 공부하거나 다른 시간에 목 근육을 손상시키고 목이 뻣뻣해질 수 있습니다.
과도한 감기에 노출 : 극심한 추위를 겪거나 과도한 에어컨이나 팬에 노출되면 목 부위가 뻣뻣해질 수 있습니다.
원인이 주어지면 제시된 상황과 같은 상황을 피하고 물리 치료, 빌라도 수업 및 목 부위 스트레칭과 관련된 다른 운동을 찾는 것이 좋습니다.
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위험 요소
일부 태도와 특성은 뻣뻣한 목이 더 쉽게 발달 할 수 있습니다. 이 질병의 알려진 위험 요인은 다음과 같습니다.
유전 가족에 목이 뻣뻣한 가족력이있는 경우에도 증상이있을 수 있습니다.
열 문제 : 척추의 특정 부위에 이미 문제가 있다면 뻣뻣한 목이 몸에 나타나기 쉽습니다.
목 외상 : 오래된 외상으로 인해 목 통증이 더 흔해집니다. 가장 심한 것은 뻣뻣한 목의 증상 일 수 있습니다.
성별 : 여성은 목이 뻣뻣 할 가능성이 높습니다.
인생의 어떤 문제를 위험 요소로 식별 했습니까? 따라서 도움을받는 것이 중요합니다! 따라서 근육의 조임과 결과적으로 뻣뻣한 목을 피하십시오.
증상
질병 상황의 특징 인 것처럼 뻣뻣한 목은 증상으로 인식 할 수 있습니다. 그들이 무엇인지 아십시오 :
- 등, 근육 및 목의 국소 통증 및 높은 압통;
- 신체적 기형;
- 근육 연축;
- 목, 어깨 및 등의 강성;
- 두통
이제 질병의 징후를 알았으므로 치료를 받기가 더 쉽습니다. 예를 들어 통증이 일주일 이상 목이나 두통으로 지속되면 의사의 진료를 빨리 받으십시오.
진단 및 치료
뻣뻣한 목의 진단은 신체 검사로 이루어집니다. 의사 루카스 코라 시니 (Lucas Coracini)에 따르면이 병은 통증과 근육 긴장 부위에 딱딱한 뻣뻣함과 머리의 편측화와 목의 오른쪽 또는 왼쪽으로의 기울기가있을 때 확인됩니다. 이 사진들에 대한 가능한 치료법을 알아 두십시오.
치료
온수 압축기 : 고온은 목 근육의 통증과 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
근육 이완제 : 몸을 이완시키는 치료법은 고통스런 기간에 큰 도움이됩니다.
물리 치료 : 심한 뻣뻣한 목 상태에는 물리 치료사의 도움을받는 것이 필수적입니다. 이러한 전문가는 이러한 상황이 더 심각한 문제로 발전하는 것을 방지 할 수 있습니다.
가정 : 목은 뻣뻣한 목의 원인이되는 긴장을 완화하는 데 필수적입니다. 항상 목에 베개를 받치거나 단단히 대고지지하십시오.
수술 : 목이 뻣뻣한 선천적 인 경우에는 환자의 삶의 질이 좋을 수 있도록 외과 적 개입이 필요할 수 있습니다.
대체 요법 : 로즈마리와 같은 일부 허브는 뻣뻣한 목을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 통증 부위의 뜨거운 압축에 적용하십시오.
질병이나 뻣뻣한 목이 다르지 않은 경우 적절한 치료를받는 것이 매우 중요합니다. 자신의 증상에 가장 적합한 의사를 찾으려면 신뢰할 수있는 의사와상의하십시오.
뻣뻣한 목과 함께 생활
뻣뻣한 목과 함께 살 수 있도록 훈련 된 물리 치료사와 함께 휴식 시간과 운동이 표시됩니다. 통증을 완화시키는 방법으로, 질병을 앓고있는 사람이 뜨거운 물을 압축하고 추위를 피하고 이러한 상황에서 터틀넥이 큰 동맹국임을 나타냅니다.
토르 티 콜리를 가진 사람들은 베개없이 또는 매우 유연한 매트리스에서 잠을 자지 않습니다. 가장 복잡한 위기가 사라지면 스트레칭 수업, 물리 치료 세션 및 빌라도도 매일 질병에 대처하는 데 큰 도움이됩니다.
합병증
뻣뻣한 목의 특정 증상은 질병을 앓고있는 환자가 합병증을 겪을 수 있습니다. 그들은 치료가 어렵 기 때문에 선천적 인 유형의 질병에서 일반적으로 발견됩니다. 몇 가지를 발견하십시오 :
- 설거지와 같은 일상 활동을 수행하는 데 어려움;
- 통증으로 인한 정서적 스트레스;
- 통증 부위의 근육 부종;
- 자세 문제;
- 불면증
질병에 대한 많은 세부 사항을 알고 있으면 치료가 더 간단 해지지 만 치료 전문가를 찾을 필요가 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 정형 외과 의사, 물리 치료사 및 작업 치료사는 도움이되는 몇 가지 도움 옵션입니다.
일상 생활에서 가장 간단한 작업을 수행하는 데 방해가 될 수있는이 질병을 치료하고 신뢰하는 사람을 찾아 주저하지 마십시오.
근육 경련: 예방 및 치료법 (4 월 2024)
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