동반 수면의 5 가지 장점

누가 좋은 회사와 자고 싶지 않습니까? 그리고 이것이 당신의 복지에 도움이되고 더 나은 삶의 질을 제공 할 수 있다는 것을 알면이 습관은 더욱 즐거워집니다. 사랑하는 사람과 함께 자면 어떻게 유익을 얻을 수 있습니까?

1? 문제 감지 촉진

수면을 동반하면 건강 문제를 깨닫고 침대를 공유하는 사람의 죽음을 예방할 수 있습니까? 미국 미네소타 대학의 연구 결과는 이렇게 말합니다.

연구에 따르면, 누군가와 침대를 공유 할 때, 수면 무호흡으로 고통을 받거나 심장 마비가있을 때 그 사람이 알아 차릴 수 있습니다. 따라서 누군가와 자면 생명을 구할 수 있습니다.

2? 스트레스 수준을 낮춤

미국 피츠버그 대학 (University of Pittsburgh)의 연구에 따르면 수면을 겪는 사람들은 코티솔 수치가 있습니까? 스트레스 관련 호르몬? 감소했습니다.

University of North Carolina의 연구에 따르면 다른 사람과 수면의 또 다른 이점은 더 많은 포옹을받은 여성의 옥시토신 수치가 상승했음을 보여 주었습니까? 영향 관련 호르몬? 혈압과 심박수가 감소하는 동안 증가했습니다.

이러한 데이터를 고려할 때, 침대에서든 밖에서든 건강을 함께자는 것이 좋으며 많은 포옹을받는 것이 좋다고 말할 수 있습니다.

3? 명확하게 생각하고 문제를 더 잘 해결하도록 도와줍니다

스페인 심리학자 Douglas Quintero에 따르면, 함께 자면 관계 문제를 더 잘 분석하고보다 관대하고 합리적인 방식으로 관계 문제를 해결할 수 있습니다. 그에 따르면, 문제가 물리적으로 가까이 있고 아늑한 기후에있을 때 문제에 대해 생각하면 문제를 쉽게 해결할 수 있습니다.

4? 불면증 퇴치에 도움

캐나다의 U. Ryerson Department of Psychology의 연구에 따르면 관계의 역학이 개인의 수면에 직접적인 영향을 미친다는 것이 밝혀졌습니다. 즉, 둘 다 함께 자기 시작하면 동시에 둘 다 자도록 조절되어 건강한 수면 루틴을 만들고 불면증의 가능성을 줄입니다.

5? 숙면의 혜택 활용

피츠버그 대학 (University of Pittsburgh)의 연구에 따르면, 같이 자고있는 여성은 독신 여성에 비해 밤에 빨리 잠 들어 잠이 덜 자라는 경향이 있습니다.

또 다른 사실은 남성이 밤에 더 많이 움직인다는 것입니다. 혼자있을 때? 그들은 혼자 자고있는 남자보다 훨씬 더 수면을 취하는 경향이 있습니다.

이제 우리와 함께 잠자는 것이 여성들에게 너무 좋다는 것을 알았으므로, 그 특별한 사람을 떠날 이유가 하나 더 있습니다.

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