당신이 거의 통제 할 수없는 충동을 느낀다면 사탕을 먹다 하루가 끝나면 이에 대한 설명이 있음을 알아야합니다. 현재 몸에는 세로토닌 수치가 상당히 떨어집니다.
A 세로토닌 신경계에서 중요한 역할을하는 물질로 일부 호르몬 방출, 수면, 식욕, 체온, 운동 활동 및인지 기능과 같은 다양한 기능을 조절합니다. 기분을 좋게하고 건강을 느끼게합니다.
A 몸에 세로토닌 부족 우울증, 불안, 강박 행동 및 파킨슨 병, 신경근 근긴장 이상 및 진전과 같은 더욱 심각한 질병을 유발할 수 있습니다. 세로토닌 수치가 낮 으면 단과 탄수화물을 섭취하려는 욕구가 높아지는 것과 관련이 있습니다.
그러나이 유혹에 빠지지 않도록 조심하십시오. 한 사탕으로 다른 사탕을 먹으면 다이어트가 끝날 수 있기 때문입니다. 과자를 먹으려는 충동은 많은 자제력과 몇 가지 간단한 속임수로 극복 할 수 있습니다.
첫 번째는 오랫동안 음식이없는 것입니다. 식사 사이에 작은 간식을 먹으면 배가 고플 때 식사를 방해하지 않아도됩니다. 낮 동안 치료를 포기하지 않는 사람들은 바람직하게는 주요 식사 중 하나 후에해야합니다.
식사 중에 먹은 다른 음식의 지방, 섬유 및 단백질이 장벽으로 작용하여 설탕의 신체 흡수를 늦추기 때문에 이것은 맛 새싹을 달게하는 가장 좋은시기입니다.
어느 것을 알고 과자를 먹는 가장 좋은 시간 그렇다고 설탕과 칼로리가 가득한 음식을 남용 할 수는 없습니다.
탈출구가 없다면, 많은 피해를 입히지 않고 칼로리 옵션과 적은 양을 선택하여 의지를 죽이는 것이 가장 좋습니다. 과일과 다크 초콜릿 아이스 캔디는 좋고 맛있는 제안입니다.
프링글스 먹는 유형ㅋㅋㅋㅋ (4 월 2024)
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