균형 잡힌 식사를하고 강박 적으로 먹고 종종 소위 패스트 푸드를 먹는가? 타협 할 수 있습니까? 그리고 많이? 건강과 삶의 질. 성인에서 이러한 태도가 완전히 걱정된다면, 어린이의 경우 발달 과정에서와 같이주의를 두 배로 늘려야합니다.
비만은 다 인성이지만이 과정에서 환경이 무겁다는 것을 알고 있습니다. 비만 예방을 위해 건강한 식습관, 균형 잡힌 신체적, 정서적 운동이 필요한 이유는 무엇입니까?
세계 보건기구 (World Health Organization)의 자료에 따르면, 세계에는 5 세 미만의 어린이가 1,760 만 명에 달합니다. 따라서 올바른식이 요법에 대해 걱정하고 어린 아이들에게 일종의 신체 활동을 유도하는 것이 효과적인 예방 방법입니다. 양질의 음식 외에도 줄넘기, 자전거 타기, 축구, 테니스와 같은 야외 활동을 장려하는 것이 필수적입니다. 아이들은 음식을 보상으로 사용하지 말고 즐기는 활동을해야한다고 심리학자에게 경고합니다.
팀워크!
부모가 활동을하지 않으면 활동에 대한 비용을 청구하는 것은 아무 소용이 없습니다. 아이는 가족을 반영하므로 좋은 모범을 보이는 것이 중요합니다. 부모는 자녀의 삶에서 주된 역할 모델임을 지적하는 것이 중요합니다. 그들은 또한 신체 활동을해야합니다. 어린 사람들은 부모도 자신을 돌보고 그들이 요구하는 것과 상반되는 행동을하지 않아야한다는 것을 알아야합니다.
어린 시절부터 관리
아기에게도 양질의 음식을 넣고 가족 모두가 따라야합니다. 종종 한 가족 만이 과체중이며 과체중 아동만이 엄격한식이 요법을 따르도록 요구하는 것은 매우 복잡합니다. 심리학자는 가족의 모든 사람이 동일한 건강 습관을 갖는 것이 중요하다고 말하고 있습니다.
의료 후속 조치
전문가의 조언을 구하는 것은 신체에 필요한 영양이 풍부한 메뉴에 중요합니다. 루시아 나는“어린이들에게는 이상이 제한이 아니라 패스트 푸드와 같은 일부 해로운 음식의 감소”라고 말했다.
어린이의 경우 이상은 제한이 아니라 패스트 푸드와 같은 일부 유해 식품의 감소입니다.
아들은 통통하고 괴롭힘을당했습니다. 어떻게해야합니까?
• 가족은 교육청에 가서 무슨 일이 일어나고 있는지보고하고, 자녀의 느낌, 친구와의 반응에 대해 많은 것을 이야기해야합니다. 비만은 학교 친구들로부터 나쁜 의견을 낳기 때문에 대다수의 어린이들에게 점수를 남깁니다. 심리학자는 말합니다.
언제 어떻게 도움을 구해야합니까?
아이가 어떤 편견으로 고통 받고 있다면 감정이 쉽게 흔들릴 수 있기 때문에 전문가의 도움을 구하는 것이 필수적입니다. 심리학자는 자녀와 함께 과식으로 이끄는 이유를 식별 하고이 태도를 수정할 수 있습니다. 중요한 것은 음식이 영혼이 아니라 몸의 영양에 필수적이라는 것을 보여주는 것입니다.
내 아이의 비만, 어른 탓! (4 월 2024)
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