건강
4 월 24, 2024
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10 가지 자연 두통 치료

두통은 끔찍하며 불행히도 다른 사람을 아끼지 않습니다. 세계 보건기구 (WHO)의 연구에 따르면 이것은 전세계에서 가장 흔한 건강 문제 중 하나로 18 ~ 65 세 성인의 75 %까지 영향을 미칩니다. 숙취 나 일상 생활의 과도한 걱정과 같은 원인은 다양 할 수 있습니다.

좋은 소식은 자연 치료법이 기존의 의약품을 대체 할 수 있다는 것입니다. 갑작스런 두통에 대한 쉬운 해결책이 필요한 경우 도움이되는 몇 가지 팁이 있습니다.

1. 침술과 지압

여러 연구에서 두통과 편두통 발작을 예방하고 치료하는 데 침술의 효과가 과학적으로 입증되었습니다. 두통의 경우 한약 기술은 진통제, 항염증제 및 근육 이완 효과를 나타냅니다. 침술은 즉각적인 통증 완화를 촉진하고 원인을 치료할 수 있습니까? 물리 치료사와 침술사 인 다이앤 페레즈 (Daiane Perez)가 말한대로.

그러나 바늘이 매우 좋은 아이디어를 찾지 못하는 사람들에게는 지압이 대안입니다. 치료는 침술과 동일한 원리를 사용하여 바늘을 간단한 터치 시스템으로 대체합니까? 신체의 자오선이라고 불리는 점에 압력을 가하고 방출합니다. 이 점 중 하나는 엄지 손가락과 검지 손가락 사이입니다 (다른 손의 엄지 손가락과 검지 손가락을 사용하고 조인트를 누름).

2. 자기 마사지

대부분의 두통은 긴장이 시작됩니다. 따라서 마사지는 실제로 통증을 완화시킬 수 있습니다. 근육뿐만 아니라 마사지도 혈액 순환을 자극합니까? 손의 마찰로 인해 지역에 열이 발생하고 용기의 구경이 증가하기 때문입니다. 결과적으로 통증이 줄어 듭니다.

두통과 관련하여 팁은 팔꿈치를 의자 나 테이블에 올려 놓는 것입니다. 그런 다음 손을 템플 (각 눈썹 끝에)에 놓고 시계 방향과 시계 반대 방향으로 원을 그리십시오.

3. 아로마 테라피

아로마 테라피는 진통제에 의지하지 않고 두통을 완화시키는 자연스러운 방법입니다. 에센셜 오일? 식물에서 제거 된 물질과 집중적 인 치료 효과? 흡입하거나 사원에 적용하거나 냉찜질을 할 수 있습니다.

가장 적합한 아로마는 긴장성 두통을 완화시킬 수있는 편안한 특성으로 라벤더의 아로마입니다. 예를 들어 두통에 걸리기 쉬운 경우 라벤더 에센스를 베개에 뿌려보십시오. 성가신 음식이 음식에 포함 된 경우 (예 : 과도한 설탕 또는 알코올) 민트 오일을 사용하는 것이 좋습니다.

4. 동종 요법

동종 요법의 치료법은 다양한 희석 식물, 미네랄 및 동물성 물질로 만들어집니다. 그러나 물방울에 의지하기 전에? 동종 요법의 경우 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 치료의 본질은 환자를 전체 (라이프 스타일, 성격 등)로 보는 것이므로 친구가 사용하는 공식이 항상 올바른 것은 아닙니다.