커피의 장점

즐거운 습관이 아니라 커피가 있습니까? 매일 건강에 기여할 수 있습니다. 신체에서 카페인의 주요 이점을 확인하고 커피를 마시는 것이 왜 좋은지 알아보십시오.

의 최근 연구 하버드 공중 보건 학교 매일 최대 6 잔의 작은 커피를 마시는 여성은 평생 우울증에 걸릴 확률이 20 % 낮습니다. 커피 마시세요? 아침에는 틀림없이 에너지를 주입하고 많은 사람들의 기분을 향상시킵니다.

데이비드 레 비츠 키 박사에 따르면 코넬 대학 미국에서는 카페인이 위와 십이지장에서 작용하여 소화 속도가 느리고 신진 대사가 빨라지므로 식사에서 지방이 적습니다.

그러나이 효과만으로는 기적을 일으키지 않으며 식사 후 과체중의 커피를 섭취하면 즉각적인 체중 감량을 할 수 없습니다.

에서 검색 HRC 불임 캘리포니아에서는 또한 카페인이 정자의 운동성을 개선시켜 정자의 침투를 촉진하고 임신 가능성을 높인다는 것을 보여줍니다.

USP에서 수행 된 또 다른 연구는 또한 커피를 마시는 사람의 정자 이동성이 비음 주인의 것보다 훨씬 우수하다는 것을 발견했습니다. 결과는 또한 커피의 양이 차이를 만들지 않는다는 것을 나타냅니다. 수량에 관계없이

설문 조사에 따르면 매일 3 잔 이상의 작은 커피를 마시면 여성의 경우 20 %, 남성의 경우 9 % 감소 할 수 있습니다. 브리검 여성 병원.

그러나 커피를 많이 마신 경우에도 선 스크린 및 햇빛에 대한주의 사항을 놓치지 마십시오.

이러한 모든 이점 외에도 커피를 마시는 것이 마약과 같은 중독을 일으키지 않으며, 커피를 마시는 사람들이 마약 중독자와 같은 중독의 결과에 직면하지 않기 때문에이 비교를해서는 안됩니다.

많이 논의되었지만 근거가없는 또 다른 신화는 커피가 복통을 준다는 것입니다. 다행히이 링크는 입증되지 않았습니다. 그러나 이미 위 문제로 고통받는 사람들은 위산 생성을 자극하므로 음료를 적당히 섭취해야합니다.

커피의 장점과 단점 [08/20] / YTN 웨더 (4 월 2024)