녹차, 쉐이크 및 코코넛 오일에 대한 신화

체중 감량과 관련하여 모든 것이 유효한 것은 아닙니다. 마른 몸을 찾기 위해 여성은 종종 안내없이 암페타민에 의지합니까? 브라질에서 금지 된 식욕 억제제, 천연 허브 및 잎 제품, 쉐이크, 알약 등. 그러나 가장 무해한 차 또는 가장 공격적인 약으로 인해이 제품은 반대의 영향을 미치거나 건강에 해를 끼칠 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다.

이런 이유로 첫 번째 팁은 다음과 같습니다. 듣는 모든 것을 믿지 마십시오. 그리고 두 번째 : 건강한 식단을 유지하고 운동을 자주하십시오. 그래도 제품 섭취가 필요한 경우 전문가와 동반해야하며 영양사 Joana Botas를 권장합니다.

녹차

녹차를 마시는 습관은식이 요법과 공식과 직접 관련이 있습니까? 체중 감량. 실제로, 음료에는 열 발생 물질이있어 신진 대사를 촉진하고 결과적으로 지방을 태우는 데 도움이됩니다.

그러나 녹차를 마신다는 사실이 소비자의 체중 감량을 의미하지는 않습니다. 제품을 정기적으로 복용하고 건강한 습관을 유지하지 않는 것은 소용이 없습니다.

동요

종종 개인 실험실에 묶인 쉐이크는 여분 파운드와의 전투에 도움이되지만 올바르게 사용된다면 제공됩니다. 이 제품은 하루의 주요 식사 중 하나, 점심 또는 저녁 식사를 대체하도록 설계되었습니다. 다시 말하지만, 제품만으로는 효과가 없습니다. 반대로, 누군가가 식사를 배제하지 않고 악수 만하면 결심하면 몇 파운드를 더 얻을 수 있습니다.

코코넛 오일

또 치료? 체중 감량은 정보의 부족으로 이어집니다. 액체 형태로, 코코넛 오일은 음식 준비에서 전통적인 오일을 대체하는 데 사용될 수 있습니다. 장점 중 하나는 식물성 지방 그룹의 일부이므로 더 건강하다는 것입니다. 대조적으로, 포화 지방이 많고 다른 "지방"음식과 같이 또는 동시에 섭취하면 체중이 증가 할 수 있습니다.

영양학자는 "자연적이거나 조작 된 제품이 마법처럼 마법처럼 보이지 않기 때문에 금지 된 의약품을 제외하고는 스스로 체지방을 태울 수 없다"고 경고했다. 따라서, 예를 들어, 소비를보다 건강한 라이프 스타일과 결합한다면 녹차를 마시는 것이 가치가 있다고 Joana는 결론지었습니다.

올리브유 가열 상식을 뒤집는 충격적 진실???? 카놀라유 포도씨유 아보카도유 코코넛오일 올리브오일 가열 실험 (4 월 2024)