건강
4 월 10, 2024
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주름 방지 식품이 무엇인지 알아보십시오

세월이 지남에 따라 노화의 첫 징후와 함께 살기가 어려워집니다. 신체는 더 이상 같은 신체적 성질을 가지지 않고 신진 대사가 느려지고 체중 감량은 훨씬 더 어려운 작업이됩니다. 그러나 이러한 모든 변형 중에는 변장 할 것이 많지 않기 때문에 조금 더 신경을 쓰는 것이 있습니다. 나이가 들어오고 용서하지 않는다는 사실을 상기시키기 위해 나타나는 것은 주름, 징후입니다.

주름은 어디에서 오는가?

주름은 피부 노화의 진화적이고 돌이킬 수없는 생리 현상의 결과입니다. 그들은 탄성과지지 조직의 퇴화와 수축으로 인한 표면 주름을 형성합니다. 주름은 각 사람의 생물학적 나이를 나타내며, 항상 연대기 나이와 관련이있는 것은 아닙니다. 자연 노화와 더불어 태양 노출, 연기 및 오염과 같은 다른 요인들이 피부 노화를 가속화하기 때문입니다.

주름이 생기지 않도록 피부를 보호하는 방법은 무엇입니까?

위에서 언급했듯이, 주름은 진화하고 자연스러운 피부 노화 과정의 일부이므로 조만간 나타날 것입니다. 그러나 가능한 한이 프로세스를 지연시킬 수있는 기능이 있습니다.

크림, 미용 치료 및 햇빛 노출을 피하는 등의 관리 외에도 일부 음식에는 주름의 모양을 예방하거나 지연시킬 수있는 특성이 있습니다.

주름과 싸우는 음식

한림 대학교의 최근 연구에 따르면 딸기 나 석류 같은 과일은 피부 노화를 예방하는 데 도움이된다고합니다. 이 과일에는 강력한 산화 방지제 인 엘라 그 산이 풍부합니다. 연구에서 과학자들은 세포를 UVB 방사선에 노출시켜 발적을 유발하고 암을 유발할 수 있습니다. 그런 다음 엘라 그산 추출물을 세포 배양에 첨가했습니다. 물질로 처리 된 피부는 과도한 태양 노출로 인한 염증이 적었고 콜라겐 분해에 기여하는 물질의 활성도 감소했습니다.

콜라겐은 세포가 없으면 탄력을 잃고 주름이 나타나기 때문에 매우 중요합니다. 연구가 시험관 내에서 이루어 졌을 때, 어린 피부를 보장하기 위해 하루에 필요한 과일의 양을 알려주는 데이터는 없지만, 메뉴에 그러한 음식을 포함시키는 것 외에도 맛있는 음식뿐만 아니라 주름.

영국 맨체스터 대학교 (University of Manchester)의 다른 연구에서 토마토 소스는 젊음을 유지하는 데있어 강력한 동맹국 인 것으로 밝혀졌습니다. 설문 조사에서 30 그램의 여성 그룹의 일일 식단에 55 그램의 소스 (파스타 접시에서 먹는 것과 동등한 것)가 추가되었습니다. 결과는 토마토에 존재하는 물질 인 리코펜이 주로 광노화를 담당하는 UVA 광선의 작용을 감소시키는 능력을 가지고 있음을 보여주었습니다.

주름 방지 기능이있는 음식 아래 갤러리를 참조하여 아름다움을 유지하기 위해 몸에 어떻게 작용하는지 이해하십시오.

저칼로리 과일, 비타민 C의 공급원, 엽산, 베타 카로틴 (프로 비타민 A, 칼슘, 인, 철, 칼륨, 식물 영양소 (안토시아닌 및 엘라 기타 닌)입니다. 피부 노화를 유발하는 자유 라디칼 라스베리 및 기타 채소에서 발견되는 산화 방지제 인 엘라 그산의 공급원으로 광 보호 효과가 있습니다.