바베큐, feijoada, 피자 및 기타 무거운 요리에 공통점이 무엇인지 알고 있습니까? 그것은 당신이 어떤 양으로 먹을 때마다, 당신의 위장에 무게를다는 것 외에는 항상 양심에 무게를 두는 것입니다. 그리고 우리는 이러한 즐거움을 누리도록 초대 될 때마다 만족할 때까지 식사를 통해 입을 통제하는 것이 거의 불가능하다는 데 동의해야합니다. 이것들은 우리가 매일 먹는 요리가 아니기 때문에 항상 조금 더 즐기게됩니다.
그리고 양심의 고통은 거의 항상 죄책감을 증가시키는 데 도움이되는 불쾌감과 불쾌감을 동반합니다. 지방이 많은 음식은 종종 소화하기 어렵 기 때문입니다. 처리 시간이 오래 걸리는 것 외에도 지방 분자는 위가 더 많은 산을 생산해야하지만 모든 지방을 소화하기에 항상 충분하지는 않기 때문에 음식이 십이지장에 도달하기 전에 완전히 소화된다.
소화 불량을 겪지 않고 바베큐를 더 잘 즐길 수 있도록 몇 가지 팁을 준비했습니다. 이러한 다양한 고기와 맛있는 반찬으로 집에 가져가는 것을 거부하기는 어렵지만 약간의 훈련으로 나중에 나쁘게 느끼지 않고 바베큐를 더 잘 즐길 수 있습니다.
1? 육류를 떠나기 전에 녹색 잎, 비네 그레트, 야채 및 올리브 오일로 맛을 낸 야채로 잘 준비된 요리를 만들어 샐러드로 시작하는 것을 선호하십시오. 이 기술은 포만감을 증가시키고 육류 섭취에 존재하는 독소를 씻어냅니다.
2? 당신이 먹을 고기를 잘 선택하십시오, 식별 할 수 없다면 바베큐를 요구할 가치가 있습니다. 가슴살, 엉덩이 스테이크, 필레 미뇽 및 스커트 스테이크와 같은 상처는 피할 수없는 피칸 하보다 가볍습니다. 피카 냐는 명백한 지방을 제거하더라도 섬유질과 흰개미, 갈비 및 돼지 고기 소시지 사이에 지방이 있습니다. 바베큐에 구운 닭고기 나 생선과 같은 옵션이있는 경우, 육류보다 지방이 적고 소화하기 쉽기 때문에이 육류를 쉽게 먹을 수 있습니다.
3? 바베큐는 맥주와 그 caipirinha에 관한 것이지만, 위를 공격하고 싶지 않다면, 조명에도 화학 물질의 농도가 높기 때문에 위와 다른 유형의 알코올과 소다 섭취를 조절하십시오. 이상적인 방법은 바베큐에 천연 주스를 동반하는 것이지만 맥주에 저항 할 수없는 경우, 예를 들어 물이나 주스에 산재 해 탈수를 방지 할 수 있습니다.
4? 디저트 시간에는 무스, 파이, 퀴딘, 파베 및 기타 기름기가 많고 바베큐에 좋은 회사가 아닌 다른 음식과 같은 과자로 몸에 과부하를 피하십시오. 건강 이외에 파인애플과 같은 과일을 선호하여 단백질과 지방의 소화 과정에 기여합니다.
5? 스테이크 하우스에서는 감자 튀김, 튀긴 만두, 쌀 및 빵과 같은 반찬을 같은 접시에 선택하지 마십시오. 한 가지 유형의 탄수화물을 선호하고 둘 이상을 원한다면 소량 섭취하십시오.
6? 음식물 소화에 필요한 산을 생성하고 신진 대사를 촉진하기 위해 위장을 자극하기 위해 천천히 먹고 잘 씹으십시오.
7? 과잉의 하루, 다음날의 이상은 쉽게 복용하고 위장을 애정으로 대하는 것입니다. 몸을 해독하려면 물을 많이 마시고 탄수화물을 적게 섭취하고 항산화 기능이있는 비타민 C가 풍부한 감귤류 과일, 섬유질 및 검은 잎을 남용하십시오. 차에 능숙한 사람들은 히비스커스와 포랑 가바 차를 마셔서 배 전체와 체액 유지를 완화 할 수 있습니다.
어떤 상황에서도 소화 불량을 피하려면 팁을 과도하게 사용하지 않는 것이 좋습니다. 드물고 적절하게 먹음으로써, 모든 바베큐, feijoadas, 피자 및 기타 요리 이벤트를 우아하고 완벽하게 즐길 수 있습니다.
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