소화 불량에 관한 질문

일반적으로 알려진 혼잡, 소화 불량의사가 사용하는 용어는 소화 장애. 음식 남용과 식사 후 육체적 노력에 의해 유발 될 수있는이 문제에 대한 단일 원인은 없습니다. 문제, 증상 및 본인 또는 다른 사람이 소화 불량의 징후를 보일 때해야 할 일에 대해 자세히 알아보십시오.

어떤 음식이 소화 불량을 일으킬 수 있습니까?

어떤 종류의 음식을 과도하게 섭취하면 소화 불량이 발생할 수 있지만, 무겁거나 튀긴 음식이나 지방이 많은 음식은 소화하는 데 시간이 오래 걸리므로주의를 기울여야합니다.

식사 후 신체 활동이 소화 불량을 유발합니까?

의사에 따르면 식사 후 적어도 30 분 동안은 조용히하는 것이 이상적이라고합니다. 우리가 점심 식사를 마치면 혈액이 소화관 소화와 영양소 흡수를 향상시킵니다.

이 기간 동안 사람이 스포츠를하거나 장시간 걷는 것과 같이 강한 신체적 노력을하면 신체의 다른 부분이 소화관에있는 혈액을 요구하여 소화 불량이 발생할 수 있습니다.

상식과는 반대로, 점심 식사 후 목욕이나 독서와 같은 활동은 적당한 노력이 필요하기 때문에 소화 불량을 유발하지 않는다는 점에 유의해야합니다. 의사에 따르면 바다와 수영장 입욕은 사람들이 보통 이런 경우에 많이 움직이므로 기다려야합니다. 의사는 물에 들어가기 위해 식사 후 적어도 한 시간을 기다리라고 조언합니다.

소화 불량의 증상은 무엇입니까?

복부, 메스꺼움, 구역, 가슴 앓이 및 딸꾹질의 팽창 및 통증과 관련된 무거움은 소화 불량의 징후 일 수 있습니다. 진행과 강도에 따라 몸이 불편 함, 희미한 느낌, 땀이 나고 차가운 사지 및 창백한 피부와 같은 증상이 나타날 수도 있습니다.

증상을 완화하려면 어떻게해야합니까?

발포성 및 제산제와 같은 약물은 몇 시간 내에 증상을 완화시킬 수 있지만 지속되고 효과적인 완화를 위해서는 식습관의 변화에 ​​베팅 할 가치가 있습니다.

음식을 제대로 씹지 않고 식사 중에 지나치게 술을 마시고 지방이 많은 음식과 튀긴 음식을 학대하지 않고 너무 빨리 먹지 마십시오. 그러한 조치를 취한 후에 증상이 사라지면 소화 불량은 위험하지 않습니다.

그러나 증상이 일주일 이상 지속되거나 다른 비정상적인 증상이 동반되는 경우 다음과 같이 치료를 받으십시오. 복통 일부 위장 장애와 관련이있을 수 있습니다.

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