방어적이고 새로운 경험을하는 5 가지 방법

무언가하려는 충동이 당신을 극도로 행복하게 만들었던 때를 겪었습니까?하지만 다른 사람들의 반응이 당신을 포기하게 만들었습니까? 상황은 일반적이며 대부분의 경우 노출 위험에 대한 두려움을 느끼지 않으므로 다칠 가능성이 높아집니다. 그래서 우리는 방어 적입니다.

그러나 우리 마음 속에서 일어나는 모든 것을 유지하는 것이 더 안전합니까? 우리가 정말로 신뢰하는 사람들에게만있는 사람을 폭로합니까? 이것은 새로운 것을 시도 할 많은 기회를 잃게됩니다.

이 장벽을 깨고 새로운 경험을하고 싶다면 5 가지 팁을 보시기 바랍니다.

1. 천천히 시작하고 시간을 가십시오

느낌과 원하는 모든 것을 한 번에 재생할 필요는 없습니다. 당신이 100 % 편안하게 열릴 때까지 단계별로 이동하십시오. 어떤 사람들은 생각하고 느끼는 것을 나누는 것이 더 쉬운 반면 다른 사람들에게는 조금 더 오래 걸릴 수 있습니까? 그리고 괜찮습니다. 시작하려면 소셜 네트워크에 자신에 대한 이미지와 이야기를 게시하고, 가장 큰 두려움에 대해 신뢰하는 사람들에게 알리고, 더 개방적인 방법을 나타내는 서한을 작성하고 필요한 조치를 취하십시오. 무엇을하든 프로세스를 신뢰하고 시간이 더 걸리더라도 포기하지 마십시오.

2. 당신은 당신의 이야기를 공유 할 가치가 있다고 믿습니다

우리는 항상 우리가 그들과 연결되어 있다고 느끼게하는 다른 이야기를 찾고 있습니다. 노출되지 않은 것들을 보여주기 때문에 약간의 편안함을 제공합니다. 그러나 당신이 당신의 이야기, 꿈과 열정이 세상에 닥칠 가치가 없다고 생각한다면, 당신은 다른 사람들과 연결되는 것을 막고, 당신의 생각, 실패와 포부를들을 필요가있는 누군가에게 위로를 제공합니다. 당신이 개방감을받을 자격이 있다고 생각할 때, 그것이 당신을 약화 시키더라도, 통제력이 없다고 느끼더라도 안락 지대를 떠나도록 허용합니까? 때때로이 연약한 순간이 우리를 성장하게 만드는 것이며, 이것이 우리가 가장 혼란스러운 삶의 순간에 적응하는 법을 배우는 방법이기 때문입니다.

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3. 당신의 약점을 알고

당신이 당신의 안락 지대에서 무언가를 시도하려고 할 때, 재발의 순간이있는 것이 일반적입니다. 그리고 그것을 다루는 방법을 아는 것이 중요합니다. 자신 만 믿는 이야기를 스스로에게 말할 수 있으며, 원하는 것을 할 수 없어서 미안하다고 느낄 수도 있습니다. 모든 사람에게 발생합니다. 그러나 이러한 순간을 극복하려면 이러한 상황을 유발하는 요인을 이해해야합니다. 다른 사람의 생각이 무서워서 멈추고 있습니까? 당신은 실패를 두려워합니까? 이유가 무엇이든,이 내부 대화를 시작하고 불편 함을 느끼는 편안한 과정을 시작할 수 있도록 그것이 무엇인지 알아보십시오.

4. 지지자들과 함께하십시오

처음에는 다른 사람들과 연결하거나 당신의 관점과 계획을 당신의 유쾌한 영역에 속하지 않는 사람들과 공유하는 것에 대한 두려움이있는 것은 당연합니다. 당신과 당신의 아이디어를지지 할 사람을 아는 사람들과 함께 시작하십시오. 당신이 표현하기를 두려워하는 것, 추구하기를 두려워하는 꿈, 또는 단순히 포함 할 수없는 생각을 그들에게 이야기하십시오. 그들은 당신에게 당신이 추구하는 무조건적인 사랑을 줄 것입니다, 그것은 당신이 나중에 당신을 모르는 다른 사람들에게 자신을 표현할 수 있도록 자신감을 향상시킵니다.

5. 나쁜 결과로 불편을 느끼십시오.

용기를 낼 용기가 있더라도 다른 사람들이 당신의 말이나 행동을 환영하지 않을 때가 있습니다. 숨어 도망 가고 싶다면 괜찮습니다. 이러한 상황에 불편 함을 느끼고 자신이 이러한 감정을 느끼도록하십시오. 그렇게함으로써 자신의 감정과 불안을 직시 할 수있는 통제력을 갖게됩니다.

이러한 작은 태도로 개인 생활과 직업 생활에 큰 변화가 생길 수 있습니다. 가장 중요한 것은 자신을 알고 행동 시간을 존중하지만 노력을 멈추지 않는 것입니다.

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