건강
4 월 10, 2024
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부신 피로 이해

일상의 급한 일, 가정에서의 문제, 직장 및 교통 문제는 모든 연령대의 남녀의 건강을 방해 할 수 있습니다. 부신 피로. 스트레스로 인한이 새로운 질병은 이미 21 세기 증후군으로 간주되며 다른 건강 손상 중에서도 노화를 가속화합니다.

그것이 장기간과 강렬한 기간에 발생하면 스트레스는 신경, 면역, 혈관, 심장 및 부신 (다양한 호르몬의 합성에 책임이 있음)뿐만 아니라 신체의 다양한 장기와 시스템에 과부하를가합니다.

우리 몸에는 소위 부신감기, 열, 기아를 포함한 모든 신체적 외상을 방어 할 책임이있는. 또한 스트레스로부터 신체를 보호합니다.

아드레날린과 코티솔이 부족하면 스트레스를 유발하는 것에 반응하여 이러한 땀샘에 의해 생성되는 호르몬이 신체에서 수많은 기능 장애를 일으킬 수 있습니다. 또한 신체는 감염에 취약하며 부신 피로의 첫 징후가 나타날 수 있습니다.

증상

이 질병은 여전히 잘 알려져 있지 않으므로 증상은 종종 다른 건강 문제 중에서 우울증, 불안, 섬유 근육통, 빈혈, 미로 염과 혼동됩니다. 메인 부신 피로 증상 있습니다 :

피곤함;
우울증;
수면 장애;
불안;
저농도 및 기억력;
낮은 성욕;
무관심;
명백한 이유없이 두려움;
감기 및 기타 빈번한 감염;
과자, 짠 음식, 카페인 및 튀긴 음식에 대한 강박.

진단 및 치료

혈액과 소변에 대한 실험실 검사로 진단합니다. 에 부신 피로 치료, 아미노산, 비타민, 약초 및 경우에 따라 호르몬이 사용됩니다.

식사 습관을 바꾸고, 적절한 시간에 식사를하고 메뉴에 더 건강에 좋은 음식을 비롯해 더 많은 휴식을 취하는 것도 필수 조치입니다.

모든 부신 피로 사례가 동일한 증상을 나타내지는 않으므로 치료 방법이 다를 수 있습니다. 따라서 문제의 원인을 진단하고 최적의 치료법에 대해 조언하기 위해 의학적 조언을 구하는 것이 가장 좋습니다.

부신 피로를 예방하는 방법?

누구나 문제를 겪을 수 있으므로, 당신을 막을 수있는 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 잘 먹고, 잘 자고, 스트레스가 많은 상황을 오랫동안 피하는 것이 주요 방법입니다 부신 피로를 피하는 방법. 스트레스를 줄이려면 스포츠, 걷기, 자전거 타기, 수영, 명상과 같은 편안한 활동에 투자하는 것이 좋습니다.