불쾌한 것이 하나 있다면 검은 코트에 머리에서 똑바로 떨어진 작은 흰색 점들로 가득 차 있다는 것을 알 수 있습니까? 끔찍한 비듬입니다.
아무도이 콘을 과시하는 것을 좋아하지 않지만, 위생 상태가 좋지 않다는 것을 아는 것이 중요합니다. 실제로 비듬은 두피의 스케일링의 결과입니다.
일반적으로 가볍고 얇은 필링은 문제의 조짐이 아니라 단순히 머리를 감싸는 피부 세포를 재생시키는 것입니다.
실제 비듬은 가죽 모발이 더 큰 껍질을 벗겨 내고 과도한 껍질이 벗겨지면서 온화한 형태의 지루성 피부염을 나타냅니다.
이 문제가 당신을 귀찮게한다면, 피부과 의사에게 두피의 염증을 확인해야합니다. 그동안이 상황을 악화시키는 몇 가지 습관 목록을 확인하십시오.
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1. 매우 뜨거운 물로 머리를 씻으십시오
매우 높은 온도의 물은 두피 건조를 유발할 수 있으며 이로 인해이 지역의 석유 생산 및 세포 조각이 증가합니다.
이 습관은 추운 날씨로 인해 더 따뜻하고 더 긴 목욕을 할 때 비듬의 악화에 기여하는 겨울에 더 흔합니다.
2. 샴푸 또는 컨디셔너 잔류 물을 모발에 두십시오.
하루 동안 실의 양을 조절하기 위해 샴푸 또는 컨디셔너를 완전히 헹구지 않는 습관은 실에 잔해물이 가득 차 있기 때문에 비듬의 출현에 기여할 수 있습니다.
3. 가죽에 머리 빗질 크림을 바르십시오
빗질 크림 및 기타 방치 제품은 두피가 아닌 모발 길이에만 적용해야합니다.
이 지역에서 사용될 때,이 제품들은 피부의 기름기를 증가시키고 축적 된 폐기물을 많이 남기고, 필링 증가에 기여합니다.
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4. 여분의 머리카락을 씻어
앞에서 언급했듯이 비듬은 위생 상태가 좋지 않으며 과도한 머리카락을 씻을 수도 있습니다.
머리카락에 과도한 온수와 샴푸를 가하면 두피에서 모든 천연 오일이 제거됩니다. 결과적 으로이 지역의 피부는 반동 효과로 작용하여 기름 생산을 추가로 증가시켜 비듬을 악화시킵니다.
젖은 머리 5. 수면
젖은 머리를 자거나 묶는 것과 같은 습관은 두피가 답답하고 제대로 건조되지 않기 때문에 비듬 증가에 기여합니다. 마찬가지로 모자, 모자 및 모자를 지속적으로 사용하면이 문제를 강조 할 수 있습니다.
비듬 관리에 도움이되는 음식
일반적으로 동물성 지방과 설탕이 풍부한 음식은 피지를 포함한 신체 땀샘의 기능을 손상시켜 비듬의 출현에 기여합니다. 그러므로이 문제를 피하기 위해서는 붉은 육류와 단 육류의 소비를 통제하는 건강한 식단이 첫 단계입니다.
과도한 두피 껍질을 앓고있는 사람들에게는 비듬 예방에 도움이되는 음식을 포함시키는 것이 흥미 롭습니다.
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오렌지
펙틴이라고 불리는 오렌지의 흰색 부분은 신체가 독소를 제거하는 데 도움이되는 섬유질로 구성되어 있으며, 이는 과도하게 유성의 증가와 비듬의 출현에 기여합니다. Pectin은 poncã에서도 찾을 수 있습니다.
생강
생강은 소화 작용을하여 비듬 퇴치를 돕는다. 또한,이 뿌리의 항진균 및 항균 특성으로 인해이 미생물을 두피에 설치하기가 어렵습니다.
해바라기 씨
해바라기 씨는 아연이 풍부하여 피지 생성을 조절하는 데 도움이됩니다. 또한 장과 다른 신진 대사 과정에서 아연을 흡수하는 데 필수적인 비타민 B6을 제공하여 두피 건강에 기여합니다.
문제가 악화되고 두피가 가려움을 느끼는 경우 가장 좋은 방법은 특정 비듬 치료가 필요할 수 있으므로 의학적 조언을 구하는 것입니다.
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