인간을위한 10 가지 최악의 음식

모든 식품군의 성분이 포함 된 식단을 유지하는 것은 건강과 신체에 중요합니다. 그러나 슈퍼마켓에서 부족하지 않은 것은 유혹적으로 맛이 있지만 무차별 적으로 섭취하면 신체에 매우 해로운 음식입니다.

Cook, Science, PhD, 등록 영양 컨설턴트 및 등록 Orthomolecular 의사, Michelle Schoffro는 그녀의 저서에서 아직 포르투갈어로 출판되지 않은 Vitality Diet는 인간을위한 최악의 음식 목록을 작성했습니다. 사람들의 인식은 그들이 소비를 줄이거 나 없애지 못하게 설득 할 수 있습니다. 다음은 이러한 위험한 음식과 각각의 원인이되는 악의 이유입니다.

10 위? 아이스크림

아이스크림에는 설탕이 너무 많을뿐만 아니라 트랜스 지방과 과학계에서 신경 독소로 알려진 위험한 인공 색소와 향이 포함되어 있습니다. 이러한 화학 물질은 뇌와 신경계 손상을 유발하기 때문입니다. 아이스크림이 산발적으로 건강하게 소비 할 수있는 손상을 피하려면 제품 레이블을 읽고 건강에 해로운 물질을 덜 포함하고 자연 냉동 과일 소비를 선호하는 것을 선택하십시오.

9 위? 옥수수 가루 쿠키

스낵 식품으로 알려진 모든 유형과 풍미의 옥수수 가루 쿠키는 유전자 변형 옥수수로 만들어져 썩은 기름에 튀겨지기 때문에 인체에 좋지 않습니다.

이 쿠키의 주요 병은 혈당 수치의 급격한 상승으로 기분 변화와 체중 증가를 유발할 수 있습니다. 염증 성향. 옥수수 칩을 통 곡물 구운 쿠키로 교체하는 것이 가장 좋은 해결책입니다.

8 위? 냉동 피자

금요일마다 매주 피자를 먹는 것이 브라질 인들에게는 매우 흔한 습관이지만, 대부분의 냉동 피자에는 해로운 방부제가 포함되어 있기 때문에 신선하고 건강한 재료로 만들려면주의를 기울여야합니다. 또한이 피자는 표백 밀가루로 만들어져 신체와 반응 할 때 혈당 균형의 조절이 해제됩니다.

7 위? 감자 칩

감자 튀김은 트랜스 지방이 풍부 할뿐만 아니라 가장 강력한 발암 물질 중 하나 인 아크릴 아미드도 포함합니다. 아크릴 아미드는 감자가 매우 높은 온도와 반응 할 때 생성됩니다. 썩은 기름에 감자를 볶으면 심장병과 관절염이 생길 가능성이 높아집니다.

6 위? 감자 칩

캐나다의 건강 문제를 규제하는 정부 기관에 따르면, 감자 칩, 즉 구운 감자 칩은 감자 칩보다 더 위험합니다. 높은 수준의 발암 성 아크릴 아미드 형성.

5 위? 베이컨

미국 심장 협회 (American Heart Association 's Circulation)의 최근 연구에 따르면 베이컨과 같은 가공육을 매일 섭취하면 심장병의 위험이 42 %, 당뇨병이 19 % 증가합니다. 또한 Columbia University의 연구에 따르면 한 달에 14 번 베이컨을 섭취하면 폐 기능이 손상되고 폐 질환의 위험이 증가 할 수 있습니다.

4 위? 핫도그

하와이 대학 (University of Hawaii)의 연구에 따르면 핫도그 및 기타 소시지 요리를 먹으면 췌장암의 위험이 67 % 증가합니다.

핫도그 소시지와 베이컨, 그리고 아마도 다른 소시지에서 발견되는 성분 중 하나는 아질산 나트륨이며, 이는 어린이의 백혈병과 뇌종양 및 장 및 직장암과 관련이 있습니다.

3 위? 설탕 도넛

미국과 브라질에서 도넛으로 알려진 설탕 도넛은 빙하 캐롤라인과 ​​꿈 같은 과자에 해당하며, 트랜스 트랜스 지방의 35 ~ 40 %를 차지합니다. 이 과도한 트랜스 지방은 뇌와 심장 질환뿐만 아니라 다양한 암을 유발할 수 있습니다.

2 위? 소다

Joseph Mercola 박사의 연구에 따르면, "냉각수 캔은 평균 10 티스푼의 설탕, 150 칼로리, 30-55 밀리그램의 카페인이며 인공적인 색과 아황산염으로 가득합니다."

이 정보만으로 사람들이 탄산 음료 소비를 재고해야하지만, 탄산 음료, 특히 콜라는 신맛이 있고 신장과 함께 사용하기가 어렵고 신체가이 액체의 산도 균형을 유지하는 것으로 알려져 있습니다 뼈의 약화를 촉진하는 칼슘과 같은 알칼리성 미네랄의. 청량 음료는 다양한 연구에서 골다공증, 비만, 치아 손실 및 신장 및 심장병과 관련이 있습니다.

1 위? 다이어트 소다

다이어트 소다 섭취는 설탕 소비를 줄이려는 사람들을위한 대안이지만,이 음료는 감미료 아스파탐을 함유하고 있기 때문에 인체에 해로운 모든 음식 중에서 최악으로 간주됩니다.

백설탕의 건강 위험 요소 인 Lynne Melcombe의 연구에 따르면 아스파탐은 불안 발작, 폭식 및 설탕, 선천성 결함, 실명, 종양과 같은 문제를 일으킨다. 뇌, 흉통, 우울증, 현기증, 간질, 피로, 두통 및 편두통, 난청, 심계항진, 과잉 행동, 불면증, 관절통, 학습 장애, PMS, 근육 경련, 생식 문제 및 심지어 죽음. .

연구 결과에 따르면 과다 섭취로 인해 알츠하이머 병, 만성 피로 증후군, 간질, 엡스타인 바 바이러스, 헌팅턴병, 갑상선 기능 항진증과 같은 심각한 질병으로 오인 될 수있는 심각한 영향이 있음을 알 수 있습니다. 게릭 병, 라임 병, 메니 에르 병, 다발성 경화증 및 소아마비 후 증후군.

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