왜 항상 피곤 해요?

어떤 사람들은 자신이 항상 지쳐서 그 이유가 항상 명백하지 않다고 생각합니다. 당신의 인생에서 피로감의 증가와 영구성에 기여할 수있는 몇 가지 요소가 있습니다. 이러한 요소가 무엇인지 알아보고 인생에서 끝없는 피로를 제거하십시오.

1? 폐경기

폐경기 동안 여성의 에너지가 감소하는 것이 일반적입니다. 또한 과민성, 두통 및 야간 땀과 같은 다른 불편 함도 여성의 기분을 줄이는 데 도움이됩니다.

폐경기의 이러한 부정적인 영향을 줄이려면 증상을 퇴치하는 방법을 나타내는 전문가를 찾는 것이 좋습니다. 증상을 완화하면 결과적으로 폐경기에 의한 피로감이 감소합니다.

예를 들어 콩이나 곡물 빵과 같은 섬유질이 많은 음식을 섭취하면 증상이 줄어들고 일상 활동에 더 기꺼이 갈 수 있습니다.

2? 신체의 철분 부족

이것은 과도한 피로를 유발하는 요인 중 하나입니다. 신체의 철분 부족은 신체의 식단이 낮거나 생리가 오래 지속되거나 신체의 철분 수준을 낮추는 상태의 결과 일 수 있습니다. 신체에 철분이 부족하다는 것을 확인하려면 혈액 검사를 받고 의사와 상담해야합니다.

신체에 철분 부족이 확인되면 치료를 시작하여 철분을 교체해야하며 신체가 정상적으로 기능 할 수 있습니다. 그러나 여전히 피곤하다고 느끼면 이유가 다를 수 있으므로 조사해야합니다.

3? 제 2 형 당뇨병

제 2 형 당뇨병은 오랫동안 눈에 띄지 않을 수 있지만 점차적으로 에너지 부족과 같은 매우 번거로운 증상이 나타납니다. 발병률은 40 세 이후에 더 높지만, 전에 나타나고 조용히 인생을 방해 할 수 있습니다.

빈번한 감염이있는 경우 흉터가 닫히는 데 오랜 시간이 걸리고 발이 따끔 거리며 시력이 약간 흐려지는 경우가 있으므로 의사를 만나 2 형 당뇨병이 있는지 확인하는 것이 좋습니다. 약물과 운동이 포함 된 당뇨병을 치료하는 것이 좋습니다.

4? 약물 부작용

일부 약물은 과도한 졸음을 유발합니다. 이러한 이유로, 약을 규칙적으로 복용하면 몸이 쉬고 있어도 피로는 계속됩니다. 이러한 영향을 가장 많이 일으키는 약물은 항히스타민 제, 고혈압 조절에 사용되는 베타 차단제 및 진정제입니다.

이러한 약의 사용을 중단 할 수 없다면, 이러한 부작용에 대해 의사와 상담하고 너무 피곤하지 않은 동일한 약의 다른 옵션이 있는지 물어 보는 것이 중요합니다.

5? 갑상선 문제

갑상선 기능 항진증은 약점과 피로뿐만 아니라 체중 증가와 말풍선을 유발할 수 있습니다. 이러한 성가심은 분위기를 더욱 감소시킬 수 있습니다. 이 샘의 완전한 기능을 위해 누락 된 호르몬을 대체하여 질병을 제어 할 수 있지만 질병의 재발이 없도록 평생 동안 유지해야합니다. 이것이 문제라고 생각되면 가능한 빨리 치료를 받으십시오.

이러한 문제를 식별하지 못하고 피곤함을 느끼면 의사를 만나 과도한 피로의 원인을 찾으십시오.

요즘 이유없이 나른하고 피곤하다고요? / YTN (4 월 2024)