밤새 하이힐을 잡기위한 10 가지 실용적인 팁

좋은 도약은 모든 프로덕션에 여성 스러움을 더할 수있는 힘을 가지고 있지만 오랫동안 붙잡는 것은 쉬운 일이 아닙니다.

발을 익숙하지 않은 위치에 배치하면 불편 함이 불가피합니다. • 발이 구부러지고 뒤집혀 안쪽으로 돌리면 바깥 쪽의 염좌 및 뼈 과부하가 발생할 수 있습니다. 또한, 보폭을 수행하기 위해 일부 근육이 과도하게 활성화되어 힘줄 염증을 유발할 수 있습니다.

그럼에도 불구하고, 밤의 이른 시간에 따로 넣지 ​​않아도 발 뒤꿈치를 착용 할 수 있습니다. 다음은 모델 사용과 관련된 건강 정보뿐만 아니라 점프와 관계를 개선하는 데 도움이되는 팁입니다.

1. 구매하기 전에 조사하십시오

신발에 투자하기 전에 크기를 확인하고 확인하는 것 이상이 필요합니다. 상점 주변을 돌아 다니면서 신발이 편안하고 발 모양에 맞는지 확인하십시오. 모델은 어떤 식 으로든 압박하거나 다치게하지 않으며 또한 단독 재질이 단단하고 미끄러지지 않는 경우에도 유의하십시오. 항상 편안함을 우선시하십시오!

2. 정확한 크기를 선택하십시오

신발이 실제로 맞는지 확인하는 것이 매우 중요합니다. 점프하는 것을 선택할 때 기본 사항처럼 보일 수도 있지만 부족하거나 공간이 없어야합니다. 발이 얇은 여성의 경우 이것은 종종 문제이며,이 경우 대안은 신발 크기를 조정하는 안창에 투자하는 것입니다 (약간의 차이가있는 경우).

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전문가들은“우리 여성들은 아름답고 안전하며 옷을 잘 입는 것을 좋아하고 신발은 그런 자신감을 가져다 주지만 오늘은 꽉 조이는 신발이 내일 변형이 될 수 있다는 점을 명심해야한다.

3. 더 두꺼운 발 뒤꿈치를 선택

균형을 잡는 것은 점프 위에 머무르는 데 필수적이므로 두꺼운 발 뒤꿈치에 베팅하는 것은 모델을 더 오래 유지하는 솔루션입니다. 걷기에 더 큰 안정성을 제공하기 때문에 직장에서 매일 발 뒤꿈치를 신는 여성과 하이힐 세계의 초보자에게 적합합니다.

4. 기회를 생각하십시오

신발을 선택할 때의 팁은 신발의 외관을 넘어서, 그것이 착용 될 경우에 적합하다면 생각하는 것입니다. 직장에서 발 뒤꿈치를 착용하는 여성의 경우 짧고 두꺼운 모델에 내기를하는 것이 좋습니다. 더 특별한 경우에는 작은 점프와 같은 이벤트도 잘 진행됩니다.

고품질의 소재로 만들어졌으며보다 편안한 일상 생활을위한 중간 발 뒤꿈치를 착용하십시오. 페르난다가 안내 한 바에 따르면,이 하이힐은 짧은 행사를 위해 입을 수 있습니다.

5. 신발에 익숙해 지십시오

발 뒤꿈치를 사용하기 전에 집 주위를 걸어 다니면 신발이 길을 내고 발 모양에 더 잘 적응할 수 있습니다. 또한 신발과 함께 시간을 보내면 고압 지점을 식별하여 부상을 쉽게 예방할 수 있습니다.

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6. 깔창에 투자

신발 크기를 약간 조절할 수있을뿐만 아니라 발 안창은 신발 내부의 편안함을 높이는 데 도움이됩니다. 그들은 통증을 줄이고 신발로 가해지는 압력을 완화시킵니다. 각기 다른 목적의 깔창 모델이 있습니다. 각 목적에 따라 가장 압력이 높은 부분을 찾아서 적절한 깔창에 투자하면됩니다.

7. 점프 크기에 대해 생각하고 생각하십시오.

발꿈치 크기를 잘 선택하는 것도 신발을 더 오래 착용 할 수 있도록하는 데 매우 중요합니다. 하이힐에 대한 경험이 많지 않거나 오랫동안 발 뒤꿈치에 머물러야하는 경우, 세련되고 약간 키가 크고 편안한 느낌을 줄 수있는 작은 힐 (최대 10cm)에 투자하십시오.

8. 모델을 명중

사용 가능한 다양한 굽 높은 모델은 엄청나지만, 비교적 편안한 착용감을 제공하는 편안한 모델을 선택하려면 발끝에서 더 폐쇄되고 단단한 모델을 선호해야합니다. 또한 매우 얇은 발가락 신발을 피하십시오.이 모양은 발가락을 움켜 잡고 불편 함을 더 빨리 유발합니다.

더 큰 발 뒤꿈치의 경우 발이 너무 기울어지지 않아 걷기가 더 쉬운 반 다리 모델을 선호합니다. 또 다른 대안은 플랫폼 점프에 베팅하는 것입니다. 플랫폼 점프는 똑 바른 기초가 있으며 걷기에 더 안정적입니다.

9. 밤새도록 서 있지 마십시오

가능하면 밤새 앉아 있으면 발 아래로 가해지는 압력을 완화하는 데 도움이됩니다.또한 걷기와 하이힐은 좋은 조합이 아니므로 긴 걷기도 피해야합니다.

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10. 보행시 자세 관리

균형을 잡는 것 외에도 하이힐을 신고 걸을 때 좋은 자세를 유지하면 미래의 고통을 예방하고 더 길고 우아해질 수 있습니다. 높은 신발과 결합 된 잘못된 자세는 척추와 허리 건강 문제를 유발할 수 있습니다.

하이힐 vs. 건강

Fernanda Catena 박사는 발꿈치가 발의 뼈 위치, 근육 기능 및 무게 중심의 통과를 변경하기 때문에 하이힐이 발자국을 완전히 수정한다고 설명합니다. 발과 발의 유형에 따라 염좌의 가능성을 높이는 것 외에도 일부 질병이 발생하거나 악화 될 수 있습니다.

• 예를 들어, 평평하지 않은 신발은 부적절한 신발로 인한 힘줄 과부하로 인해 악화 될 수 있습니다. 환자가 어떤 신발을 신어야하는지 이해하면 피할 수 있습니다. 악명 높은 아저씨도 마찬가지입니다. 예를 들어 얇은 발가락과 같이 신발의 좁은 전방 챔버와 관련된 더 큰 발가락의 과부하는 이러한 변형의 악화와 관련이 있으며 심각한 국소 통증을 유발합니다. 아저씨 진행으로, 닫힌 신발은 편안하지 않습니다. 정형 외과 가이드 인!?

페르난다 박사에 따르면, 하이힐은 무해하며 자신을 선택할 때주의가 필요합니다. "제 팁은 발을 이해하고 당신에게 가장 적합한 신발을 배우는 것입니다"라고 조언합니다.

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