완벽한 탄을위한 5 가지 팁

하루 종일 해변에서 누가 적자로 변하지 않았습니까? 아니면 그녀는 그날 그녀의 피부에 물집이 떠오른 적이 있었습니까? 햇볕은 전혀 즐겁지 않으며, 심각도에 따라 첫날 승차감을 손상시킬 수 있습니다.

모든 사람들은 UVA와 UVB 광선으로 인한 피해에 대해 지 치며, 장기간 노출되면 피부암을 일으킬 수 있습니다. 그러나 올바르게 사용하면 태양은 건강에 좋고 피부는 멋진 황갈색으로 남습니다.

이를 염두에두고 필링, 물집 또는 ​​발적없이 건강하고 검게 그을린 피부로 휴일에서 돌아 오는 데 도움이되는 5 가지 유용한 전문가 팁을 선택했습니다.

1? 화려한 음식

오래 지속되고 건강한 황갈색을 원하는 사람들의 첫 번째 단계는식이 요법에주의를 기울이는 것입니다. 베타 카로틴과 비타민 A와 C가 함유 된 식품은 피부 염료 인 멜라닌 생성을 자극하고 색을 얻고 유지하는 데있어 협력합니다. 검게 그을린 피부의 연합 식품 중에는 당근, 오렌지, 파파야, 아세로라, 망고, 호박, 시금치, 케일, 브로콜리, 에스코트 등이 있습니다.

여름철에 이러한 음식을 섭취하기위한 좋은 팁은 천연 주스를 통하는 것입니다. 매일 아침 식사 전에 비타민 A가 풍부한 과일과 베타 카로틴을 혼합하십시오. 해변으로 갈가리 찢긴 과일과 채소를 가져갈 수도 있습니다. 금박 피부의 이점 외에도 이러한 간식은 건강하며 휴가에도 건강을 유지할 수 있도록 도와줍니다.

2? 보호는 필수적이다

해변 첫날에 흰색 사무실 색상을 없애고 싶지는 않습니다. 햇볕에 타서 무두질 된 몸을 만들기 위해서는 서서히 일광욕을 시작하는 것이 이상적입니다. 오전 10시에서 오후 4시 사이에 직사광선에 노출되지 않도록하고 평소보다 더 높은 SPF를 적용하는 것을 시작하십시오.

또 다른 중요한 팁은 신체의 전면, 측면 및 후면에 태양이 노출되는 시간을 동일하게하여 피부가 얼룩 지거나 고르지 않게 착색되는 것을 방지하는 것입니다. 15 분마다 위치를 변경하는 것이 이상적입니다. 햇볕에 쬐기를 좋아하지 않고 여전히 황금빛과 균일 한 피부를 원하는 사람들을 위해 팁은 예를 들어 신선함과 같이 몸 전체를 움직이는 스포츠에 베팅하는 것입니다.

피부가 더러워지는 것을 방지하는 또 다른 중요한 팁은 팔꿈치 및 무릎과 같은 피부의 두꺼운 부분을 가볍게 각질 제거하여 죽은 세포를 제거하고이 부위가 어두워지는 것을 방지하는 것입니다.

최소한 처음 이틀이 지나면 피부가 이미 멜라닌 생성을 자극하고 있습니다. 거기에서 백인 여성은 SPF를 30으로, 갈색 머리는 15로 낮출 수 있습니다. 그러나 해변에서 머무는 동안 얼굴에 가장 높은 SPF를 계속하십시오.

3? 뉴트리 메틱

이미 베타 카로틴과 비타민 A 및 C가 풍부한 식품을 동맹국으로 보유하고 있으며 황갈색의 결과를 더욱 향상시키고 싶다면 영양소가 제공하는 이점을 즐기십시오. 안과 밖에서 피부에 영양을 공급하는 것으로 알려진 캡슐의 영양소는 고농도의 비타민, 미네랄, 허브 및 아미노산으로 구성됩니다. 또한 nutricosmetics는 조기 노화를 담당하는 자유 라디칼과 싸우는 데 도움이됩니다.

4? 수화

건강하고 검게 그을린 피부를 더 오랫동안 보장하는 또 다른 필수 요소는 매일 몸의 수분을 유지하는 것입니다. 첫 번째 팁은 연중에 더 많은 땀을 흘리기 때문에 체액 섭취량을 늘리는 것입니다.

또한, 소수의 사람들이 아는 중요한 팁은 식염수가 피부에 수분을 공급하는 것입니다. 맞습니다. 유청에는 색을 더 오래 고치는 데 도움이되는 보습 성분이 포함되어 있습니다. 그것은 열수의 효과와 유사한 효과를 가지며 훨씬 더 저렴한 제품입니다. 마지막으로, 매일 모이스처 라이저와 목욕 오일을 사용하여 피부를 수분을 유지하고 발적과 벗겨짐을 예방하십시오.

5? 셀프 태너

이 모든 단계를 수행하더라도 셀프 태너로 색상을 향상시킬 수 있습니다. 이 제품은 피부에 화학 반응을 일으키고 어둡게하는 물질 인 디 히드 록시 아세톤이 함유 된 로션입니다. 이 반응은 피부의 가장 바깥층의 색소 침착을 일으켜 황갈색과 같은 색을냅니다. 따라서 피부 건강에 위험을 초래하지 않습니다. 취해야 할 유일한 치료법은 적용에 관한 것입니다.

중요하게도, 그을린 피부는 하룻밤 동안 나타나지 않으므로 인내심을 가지십시오. 이 모든 팁을 올바르게 준수하면 더 아름답고 오래 지속되는 황갈색 및 부러짐을 보장하고 피부 건강을 손상시키지 않습니다.

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