혈액형 다이어트

이름에서 알 수 있듯이 혈액형 다이어트 각 혈액형에 따라 다른식이 요법을 기반으로합니다. 이 프로그램은 희생이 필요하지 않으며, 개인 메뉴를 따라 신진 대사를 가속화하십시오.

다른 혈액형 유익하고 중립이며 해로운 음식이 있습니다. 유익한 음식은 보호 기능이 질병을 예방하고 체중 감량을 선호하기 때문에 건강에 매우 중요합니다. 유해한 물질은 신진 대사를 늦추고 소화 불량, 편두통 및 비육을 유발하므로 피해야합니다. 중성 식품에 관해서는 좋고 나쁘지 않기 때문에 걱정할 필요가 없습니다.

이 혈액형 다이어트의 비밀 그것은 당신의 혈액형에 주어진 목록에 따라 메뉴에서 유해한 음식을 차단하는 것입니다.

몸에 맞는 음식과 함께 개인화 된 메뉴를 따르면 신체 기능이 향상됩니다. 이것은 체중 감량에 도움이되고 체액 보유, 팽만감 및 지방 축적을 방지합니다.

A 혈액형 다이어트 희생은 필요하지 않습니다. 중요한 것은 칼로리를 계산하지 않고 적당히 먹는 것입니다.

각 혈액형에 허용되는 식품 목록은 광범위하며 다양한 식사 메뉴를 쉽게 설정할 수있는 다이어트의 또 다른 장점입니다. 의 몇 가지 예를 참조하십시오 각 혈액형 음식:

O 형

인구의 거의 50 %가이 혈액형을 가지고 있습니다. 보통이 사람들은 많은 위액을 생산하고 동물성 단백질을 쉽게 소화시킵니다. 그러나 정확하게 풍부한 위액을 생산하기 때문에 위염 및 궤양과 같은 위 질환의 강력한 후보입니다. 반면에 혈액형 O 우유 및 우유 유도체에서 유당 소화에 어려움이 있습니다.

유익한 음식 :

• 쇠고기, 양고기 및 타조 고기;
• 신선한 대구, 단독 및 연어와 같은 생선 및 해산물;
• 과일 : 신선하고 건조한 무화과와 자두는 검은 색 또는 빨간색 일 수 있습니다.
• 야채 : 스위스 chard, 아티 초크, 브로콜리, 양파, 상식, 시금치;
• 우유 유도체 : 모짜렐라, 두유, 두부.

유해한 음식 :

• 돼지 고기, 햄, 베이컨;
• 캐비어, 훈제 연어 및 문어와 같은 생선 및 해산물;
• 사워 크림, 요거트, 아이스크림, 우유 (전체 또는 탈지) 및 대부분의 치즈와 같은 우유 유도체;
• 과일 : 오렌지, 딸기, 코코넛, 블랙 베리;
• 야채 : 가지, 샴 피뇽, 옥수수, 양배추;
• 곡물, 파스타 및 빵 : 귀리, 밀, 쿠스쿠스, 흰 빵, 양질의 거친 밀가루.

중성 식품 :

• 참치, 계란, 레드 와인.

타입 A

와 사람들 혈액형 A 그들은 소화관이 민감하고 위액이 적어 동물성 단백질과 지방을 분해하기가 어렵습니다. 그들은 심장 질환, 암 및 당뇨병에 더 민감합니다.

유익한 음식 :

• 닭고기, 타조 및 칠면조 고기;
• 신선한 대구, 연어, 정어리 및 송어와 같은 생선 및 해산물;
• 두유와 치즈, 두부;
• 파인애플, 자두, 체리, 레몬, 블랙 베리, 살구;
• 브로콜리, 양파, 당근, 시금치.

유해한 음식 :

• 쇠고기, 양고기, 양고기, 오리 및 돼지 고기;
• 새우, 게, 문어;
• 우유 유도체 : 사워 크림, 아이스크림, 우유, 버터, 두부;
• 바나나, 오렌지, 망고, 파파야 및 코코넛;
• 가지, 양배추 및 토마토;
• 곡물, 파스타 및 빵 : 통밀 가루, 곡물 빵, 흰 밀가루;
• 맥주.

중성 식품 :

• 가금류, 쌀, 오트밀 및 화이트 와인.

타입 B

유제품과 잘 어울리는 유일한 혈액형이지만 닭고기를 잘 소화하지 못합니다. 면역계 혈액형 B 매우 강하다.

유익한 음식 :

• 양고기, 양고기 및 토끼 고기;
• 생선 및 해산물 : 대구, 연어, 송어, 정어리;
• 요구르트, 우유, 치즈, 계란, 리코 타;
• 파인애플, 자두, 바나나, 파파야, 포도;
• 비트 루트, 브로콜리, 당근, 케일, 양배추;
• 녹차

유해한 음식 :

• 닭고기, 오리 및 돼지 고기;
• 생선 및 해산물 : 멸치, 새우, 게, 랍스터, 문어 및 굴;
• 융합 치즈 및 로크 포르 트, 우유가 든 아이스크림;
• 과일 : 스타 과일, 감, 코코넛, 석류;
• 야채 : 아티 초크, 토마토 및 올리브;
• 곡물, 파스타 및 빵 : 밀가루, 옥수수, 호밀;
• 청량 음료.

중성 식품 :

쇠고기, 쌀, 그라 놀라 및 와인.

AB 형

그것은 그룹 A와 B의 혼합물에서 나타 났으며 균형 잡힌 부분으로 매우 다양한 식단을 요구합니다. 와 사람들 혈액형 AB 소화관은 민감하고 잘 견디는 면역 체계를 가지고 있습니다.

유익한 음식 :

• 양고기, 토끼, 양고기 및 칠면조;
• 참치, 대구, 고등어, 정어리, 송어;
• 우유 유도체 : 두부, 요구르트, 모짜렐라, 리코 타, 코티지 치즈;
• 파인애플, 자두, 체리, 무화과, 키위 및 포도;
• 야채 : 셀러리, 마늘, 비트 뿌리, 가지, 브로콜리, 양배추, 오이;
• 쌀;
• 녹차

유해한 음식 :

• 닭고기, 돼지 고기 및 쇠고기 고기;
• 생선 및 해산물 : 멸치, 새우, 게, 단독, 게;
• 전유, 사워 크림, 파마산 치즈 및 프로 볼론;
• 바나나, 감, 구아바, 오렌지 및 망고;
• 야채 : 아티 초크, 녹색 옥수수, 순무, 후추 및 무;
• 옥수수 가루, 곡물 및 옥수수 전분.
• 콩;
• 커피

중성 식품 :

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