이 셀레늄 건강 한식이 요법을 유지하고 노화의 영향을 지연시키고 자하는 사람들의 메뉴를 놓치지 않는 미네랄입니다. 인간 유기체 내에서 셀레늄은 비타민 E. 기존의 일부 단백질과 결합하여 효소를 형성합니다. 항산화 특성세포를 손상시키는 자유 라디칼과 싸우는 데 필수적입니다.
갑상선은 또한 셀레늄. 신체 에이 요소가 부족하면 T3 및 T4의 생산을 손상시킬 수 있기 때문입니다. 갑상선 호르몬 신진 대사를 조절하고 성장, 생리주기, 추론, 기억, 심장 박동, 체액 제거, 생식력, 장 기능, 근력, 수면 및 체중 조절과 같은 다양한 기관 및 과정의 기능을 직접 방해합니다.
미네랄은 또한 인플루엔자, 감염 및 바이러스를 예방하기 위해 면역계가 신체를 방어하는 데 도움을 주며 세포에 수용 될 수있는 독성 물질 및 가능한 중금속을 제거하는 신체의 능력과 관련이 있습니다.
A 셀레늄 부족 인체에 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 가공 식품과 정제 식품을 기본으로 한 다이어트? 식품 개선은 셀레늄의 상당한 손실을 유발합니까? 셀레늄 결핍의 주요 원인 중 하나입니다. 이 결핍의 주요 징후는 근육통, 피로 및 근육 약화, 손톱의 흰 반점, 보충으로 되돌릴 수있는 문제입니다.
셀레늄은 어디에서 찾을 수 있습니까?
에 의한 건강 손상을 방지하기 위해 셀레늄 부족,식이 요법에 좋은 미네랄 소스를 포함시켜야합니다. 그리고 매일 소량. 곡물은 셀레늄의 주요 공급 업체이며 브라질 너트. 하루에 하나의 너트를 먹는 것으로 필요한 양의 영양분을 보충 할 수 있습니다.
요오드는 셀레늄을 만났을 때 극대화 된다. (4 월 2024)
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