섹스와 웃음으로 살을 빼는 것이 가능하다

체중 감량을 원하는 사람들에게는 규칙적인 신체 활동과 균형 잡힌 식단이 필수적입니다. 그러나 다이어트에 영향을 미치는 유일한 요인은 아닙니다. 한 연구에 따르면, 웃고 섹스하는 것도 체중 감량의 동맹국입니다.

웃음 전문가 Lee S. Berk와 Stanley Tan은 웃음이 다양한 신체 시스템의 여러 기능을 최대화하고 내분비 호르몬을 최적화하며 코티솔과 아드레날린 수치를 낮추는 데 도움이된다는 것을 발견했습니다. . 웃음은 신체가 운동과 비슷한 방식으로 반응하게합니다. 기분을 좋게하고 면역 활동을 높이며 나쁜 콜레스테롤 (LDL)을 낮추고 혈압을 낮추고 좋은 콜레스테롤 (HDL)을 높입니다.

웃음과 마찬가지로 섹스도 기대 수명 연장, 혈관 건강 개선, 통증 내성 향상, 우울증 비율 감소와 같은 건강상의 이점이 있습니다. 그리고 그것은 유산소 운동보다 더 많은 칼로리를 태 웁니다. 포브스 지에 따르면, 일주일에 두 번 성관계를하는 것은 일주일에 두 번의 저녁 식사에 해당합니다.

그러므로 성은 큰 운동입니다. 운동을 많이할수록 성생활이 좋아집니다. 그것은 큰 기쁨의 선순환입니다.

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