우리가 주차장에 들어 가지 않고 이미 사랑하는 간식을 꿈꾸고 있기 때문에 아이들이 견인을하고 슈퍼마켓에 들어가는 것이 얼마나 어려운가요?
부모는 자녀에게 중요한 것을 선택하고 행복을 가져 오는 것을 선택하는 어려운 과제를 가지고 있습니다. 이 상황을 겪은 적이없는 사람은 누구입니까? 이 순간은 쇼핑 카트에 넣거나 뺄 것을 선택하는 부모에게 큰 고통을 안겨줍니다.
다른 한편으로, 우리는 이러한 간식이 많은 가정의 일부라는 것을 알고 있습니다. 과자와 간식을 걱정하지 않거나 심지어 자녀를 진정시키는 방법으로 사용함으로써, 자녀가 한계가 없기 때문에 브라질의 아동 비만.
부모가 부모에게 익숙해지면서 풍성한 식사를하게되면 더욱 복잡해지고 간식, 간식 및 과자가 삶의 일부가되었습니다.
브라질 지리 통계 협회 (IBGE)가 상파울루에서 방금 실시한 조사에 따르면, 브라질 어린이의 80 %가 영양학자가 권장하는 수준보다 설탕을 섭취 한 것으로 나타났습니다. 한편, 89 %는 건강하다고 생각되는 기준 이상으로 지방을 소비합니다.
이 데이터는 어린 시절 비만 어린이와 일반인의 식습관 변화로 인해 전염병이되었습니다. ABESO 아동 비만 국의 소아과 의사 인 릴리안 지 자보 토 (Lilian G. Zaboto)는“유전학은 어린이 비만의 중요한 요소이지만 음식 섭취와 에너지 소비 사이에 불균형이 없다면 비만은 없다”고 말했다.
언급해야 할 중요한 점은 부모는 자녀를위한 역할 모델이며 자녀에게 적절하고 건강에 좋은 음식을 제공하기 위해 스스로 조직하고 부모도 행동 할 수 있도록 행동해야한다는 것입니다. 음식과 관련하여 제대로. 많은 사람들은 자신이 따르지 않는 행동에 대해 자녀들에게 책임을 부여하여 상황을 마음에 혼란스럽게 만듭니다.
이런 식으로 우리는식이 요법과 신체 활동의 실천에 대해 생각할 수 있습니다. 자녀를 모범으로 섬 기지 않으면 어떻게 자녀를 건강하게 할 수 있습니까?
가족 예산 조사 (POF)에 따르면 5 ~ 9 세의 과체중은 1974 년 10.9 %에서 2009 년 34.8 %로 증가했습니다. 과체중은 1974 년 8.6 %에서 2009 년 32 %로 증가했습니다.
간단한 태도는 간식과 같은 식탁 음식의 품질 변화로 시작하여 자녀의 건강을 개선함으로써 이러한 통계를 바꿀 수 있습니다. 준비된 요리의 맛과 모양을 유지하면서 점진적 일 수있는 변화를 제안 할 때 아무것도 어렵지 않습니다.
집안의 역학을 멈추고 반영 할 수 있기 때문에 우리가 심는 습관은 효과적인 방법이 될 수 있으며, 이러한 변화를 달성하기위한 레시피와 전략을 갖춘 웹 사이트가 많이 있으며, 지금부터 시작하여 실내 건강과 행복을 얻는 것보다 낫습니다.
당뇨병, 비만을 완치하는 저탄수화물 고지방 식이요법 (자막 있음) (4 월 2024)
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