배신의 유령은 항상 주변에 있습니다. 충실도에 관해서는 각자 자신의 관심사를 가지고 있으며, 어떤 사람들은 그것을 매일 생각하게하여 가장 두려워하며, 다른 사람들은 주제를 더 조용하게 요약하거나 공존 할 수 있습니다. 두 경우 모두,이 유령이 실제로 자신의 삶에 나타나는 순간은 항상 어렵고 무섭습니다.
이 문제가 발생했거나 경험 한 경우 배신으로 인해 발생할 수있는 모든 불안과 상처를 피부에 느꼈습니다. 자신감과 정서적으로 균형 잡힌 사람이 있더라도 그러한 상황을 다루기가 쉽지 않습니다. 그것은 자존감, 두려움과 함께 낮은 자존감의 혼합이 될 수 있습니다.
이 순간을 다루는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 용서 여부에 관계없이 상황에 따라 남은 상처는 깊고 치유가 느려지거나 영구적으로 닫히지 않습니다.
중요한 것은 차분하고 감정을 합리화하고, 실제로 일어난 일을 이해하고, 관계의 소유권에 대한 명상을하고, 이유를 측정하는 것으로 시작합니다.
여자가 배신 당했을 때 가장 먼저 떠오르는 것은 : 어디에서 실패 했는가? 왜 이런 일이 일어 났습니까? 그는 더 이상 나를 사랑하지 않습니까? 배신의 이유는 매우 다양하며 정서적 코치이자 정신 분석가 인 패트리샤 카 마르고는 말한다. 그녀는 배신으로 이어지는 세 가지 주요 상황을 지적합니다.
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- 강박 적으로 속이는 남자. "속임수를 쓰고 위험에 처한 것을 즐기는 부정 행위의 즐거움을 위해?" 이 사람들은 관계에 대한 약속이 없습니다. 그들은 자신이 원하는 것을 실제로 알지 못하며 자신이 가진 것을 소중하게 생각하지 않습니다. 이 경우, 당신의 파트너가 세계 최고가되는 것이 중요합니까? 그들은 그녀의 행동과 그녀가 관계에 전념하는 정도에 관계없이 부정 행위를합니까?
- 관계가 불행한 남자. 이들은 결국 배신합니다. 관계 위기의 순간에, 당신은 다른 여자에게 위로를 구하고, 관계가 위기에 빠지고 닳아 없어지기 전에했던 즐거움을 되 찾으려고 노력합니까?
- 결혼과 가족 생활의 지위를 소중히 여기지만 더 이상 관계를 믿지 않는 남자. 이들은 자녀로 인해 사회적이든 가족이든 소득이 있기 때문에 결혼 생활을 유지합니다. 그들은 분리를 생각하지 않지만 결혼, 공모 및 애정은 오랫동안 상실되었습니다. Patrícia Camargo를 분석합니다.
우리는 다양한 유형의 관계와 사람들과 함께 산다. 각각의 사례는 독특하고 합리적으로이 배신이 발생한 이유와 가능한 최선의 방법으로 나아가는 방법을 분석하기 위해 어떤 상황에 있는지 이해하는 것이 중요합니다.
이 위기에 대한 관계와 태도를 끝내기로 결정했는지 여부에 관계없이 일부 태도는 자존감을 자극하고 그러한 상황에서 발생할 수있는 나쁜 생각의 악순환을 벗어나도록 도와줌으로써 이러한 상황을 더 잘 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
배신을 극복하는 8 가지 필수 단계
1. 합리화
실제로 느끼고있는 것을 이해하십시오. 당신은 그것을 잃는 것을 두려워합니까? 화가? 자존심이 동요? 죄책감을 느끼십니까? 먼저 건강에 좋은 방법으로 문제를 해결할 수 있도록 진행중인 문제를 이해할 수 있도록 다음 질문에 대답하십시오. 범인과 실패를 찾는 것뿐만 아니라 현재 상황과 그 해결 방법을 이해하려고 노력하십시오.
2. 자신을 비난하지 마십시오
당신이 어떤 식 으로든 협력했을지도 모른다. 극복하는 것이 중요하지만 다른 사람들의 부정에 대해 자신을 비난하지 마십시오. 그가 틀렸다는 것을 깨닫고 문제를 해결하는 것이 그의 역할입니다. 그가이 슬립에 대해 당신을 탓하려고 할 수도 있습니다. 이해가되는 것처럼, 당신은 그런 실수에 대해 결코 비난받지 않을 것입니다.
3. 친구와 가깝게 지내십시오
슬픔에 빠지지 마십시오. 힘들더라도 친구 나 가족과 가능한 한 오랫동안 자신을 둘러싸십시오. 당신 옆에있는 당신을 사랑하는 사람들을 갖도록 노력하십시오. 그러면 동정심, 우울증, 끊임없는 나쁜 생각과 같은 감정을 예방할 수 있습니다.
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4. 소유욕에서 탈출
사랑의 관계는 일반적으로 소유권 느낌과 많은 혼란을 초래합니다. 점차 당신은 두 사람이 항상 다르고, 다른 역사와 기대를 가지고 있으며, 서로에게 속하지 않을 가능성은 번거로울 수 있습니다. 두 사람이 함께 머무르는 시간이 길어도 각자 소유 할 수없는 삶을 살아갈 수 있습니다.
5당신의 시간을 투자하십시오
시선을 사로 잡아 자신을 기쁘게하는 활동, 특히 잘 수행하는 방법을 알고있는 활동에 집중하십시오. 분위기를 바꾸는 것은 매우 어려운 일이 될 수 있습니다. 당신이 알고있는 일을 잘하고 싶은 일을하십시오. 이 과제에서 승리하면 자유와 자급 자족이 촉진됩니다.
“좋아하는 것을하고, 행한 것을 성취하는 것은 어려운시기에 우리 자신을 강화시키는 또 다른 방법입니다. 이런 식으로, 우리는 새로운 즐거운 활동으로 우리의 머리를 채우고 고통을 극복하고 실수를 되풀이하지 않습니다.
6. 열정없이 공개적으로 이야기하십시오
싸우지 않고 멈추고 이야기하고, 현재 느끼고있는 것, 상처, 미래에 대한 목표를 폭로하는 것이 중요합니다. 동기와 상황을 고찰하는 것만으로도 당신은 편집증으로 변하게되고 아마도 당신의 마음의 창조물을 믿게 될 것입니다. 눈으로보고,이 관계에 대한 과정을 결정할 수 있도록 한 번에 이야기하십시오.
7. 친구의 조언에주의
각각은 자신의 이야기와 외상과 배신을 다루는 방법을 가지고 있습니다. 머리가 잘 작동하지 않을 때 친구에게 지원과지도를 요청하는 것이 중요합니다. 그러나이 조언은 부정적인 영향을받지 않도록 신중하게 측정해야합니다.
8. 성과
당신이 그것을 고수하기로 결정했다면, 당신은 그것을 극복해야합니다. 그것은 좋은 일을하지 않거나,이 관계의 상처를 악화 시키거나, 항상 협박을 위해 주제를 기억하거나, 청구하거나 사용하는 것까지 악화시킬 수 있습니다. 관계가 계속되지 않더라도 가장 좋은 방법은 용서하는 것입니다. 모두 실수를 저지르고이 악을 지탱하는 것은 당신에게만 영향을 미칩니다.
상처를 입히는 한 계속해서 움직여서 상처를 점차적으로 떨어 뜨릴 수 있어야합니다. 슬픔을 압도하지 말고, 울고, 화 내고, 낙담하십시오. 이 정신 상태를 너무 오래 지속시키지 마십시오. 인생은 계속되고 있으며, 무엇보다도 항상 다시 시작할 수 있다는 것입니다.
집착증-집착하는 남자 여자(강박증,애정결핍 부정적인 생각,자녀교육,건강염려증,결벽증) (4 월 2024)
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