건강
4 월 11, 2024
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카모마일 차는 불안과 싸워? 이 질문과 다른 질문을 명확히하십시오.

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한번도 먹어 본 적이 없다면, 더 나은 숙면을 위해 카모마일 차를 잘 마신 사람을 알고있을 것입니다. 카모마일 꽃 (차를 만드는 데 사용)의 진정 효과가 잘 알려져 있고 높이 평가되기 때문입니다.

임상 영양 학자, 약초 학자 및 영양 코칭 인 Ana Paula Moura (CRN 95100221)는 카모마일 꽃이 민간 요법에서 고대부터 사용되어 왔다고 말합니다. 차를 만드는 법을 배우고 의심을 명확히하고 음주의 주요 이점을 확인하십시오.

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장점
카모마일 차 만드는 법
전문가가 질문에 답변
더 많은 정보

카모마일 차의 8 가지 장점

카모마일 차가 민간 요법에서 그렇게 높이 평가되는 이유와 의사, 약초 학자 및 영양사와 같은 의료 전문가가 나타내는 이유를 알아보십시오.

진정 효과 : Ana Paula는 카모마일 차가 특히 진정, 과잉 행동을 치료하고 스트레스를 줄이고 수면을 돕는 진정 효과가 뛰어납니다.

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진경제 활동 : 차는 여전히 천연 경련 방지제로 간주되며 근육 연축 치료에 도움이 될 수 있습니다.
최고의 소화 : Ana Paula에 따르면 카모마일 차는 더 나은 소화에 도움이되고 메스꺼움을 덜어줍니다.
월경통 조절 : 항 염증 작용으로 인해 차는 하복부의 경련을 완화시키고 월경 중 여성을 괴롭히는 다른 불편 함을 완화시킵니다.
액체 보유 격퇴 : 다른 많은 차와 마찬가지로 카모마일은 이뇨제이며 신체의 체액 보유를 줄이는 데 도움이됩니다.
체중 감량에 도움 : 진정 효과로 인해 카모마일 차는 근심을 줄여 체중 감량을 원하는 사람들에게 매우 중요합니다. 또한, 항 염증 및 이뇨 작용은 "분리"과정에 도움이됩니다.
항산화 작용 : 카모마일 차는 또한 항산화 작용을하여 자유 라디칼과 싸우고 만성 질환과 조기 노화를 예방합니다.
두통 완화 : 두통이나 편두통이 불안과 관련이있는 경우 카모마일 차가 문제 완화에 기여할 수 있습니다.

카모마일 차는 우연히 인기가 없습니다. 많은 건강상의 이점을 가져올 수 있습니다!

카모마일 차 만드는 법

이제 카모마일 차의 이점을 알았으므로 차를 마시는 방법을 배우고 싶습니까? 연습은 매우 간단합니다.

성분

말린 카모마일 꽃 2 큰술
물 1 리터

준비

냄비에 물을 끓이거나 끓으십시오.
끓으면 불을 끄고 말린 카모마일 꽃을 넣으십시오.
뚜껑으로 5 분 동안 머플러;
차를 마시고 마시십시오.

이 차와 다른 차를 달게하지 않고 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나 그럴 필요가 있다고 생각되면 영양사와상의하여 어떤 감미료가 가장 적합한 지 알아보십시오.

카모마일 차에 대한 전문가의 답변

카모마일 차 소비에 대한 주요 질문에 대한 답변을 아래에서 확인하십시오.

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카모마일 차는 체중을 줄입니까? 간접적으로 그렇습니다. 그것이 불안을 조절하기 때문에 (불안은 폭식과 통제되지 않은 음식 섭취를 유발하는 원인 중 하나임), 올바른 복용량으로 처방 될 때 카모마일 차는 체중 감량 치료에 좋은 동맹이 될 수 있습니다.

카모마일 차는 자고 있습니까? 진정 작용으로 카모마일은 불안을 치료하고 회복 수면을 자극합니다. 그러나 Ana Paula는 개성 이이 차를 사용하는 데 중요한 요소이며 일부 사람들은 다른 사람들보다 졸음을 느낄 것이라고 설명합니다. 따라서 차 섭취에 어떻게 반응하는지 관찰하는 것이 중요하며 약초 사에게 부작용을보고해야합니다.

카모마일 차에 카페인이 있습니까? 아니요, 차를 마시 며 차를 마시는 중입니다. 약초는“카페인을 함유 한 자극제 차이다.

임산부가 카모마일 차를 섭취 할 수 있습니까? 생강을 제외하고 약초 처방자가 처방 한 차는 산부인과 의사에게 알려지지 않은 임산부가 사용해서는 안됩니다.

독감의 경우 카모마일 차가 작용합니까? 인플루엔자 치료, 특히 진정 및 항 염증 작용에 좋은 동맹국이 될 수 있습니다.

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아기에게 카모마일 차를 줄 수 있습니까? 이 행동은 대중의 지혜에는 흔하지 만 소아과 의사가 모르는 사이에 차를 사용해서는 안됩니다.

생강 카모마일 차가 체중 감량에 도움이 될 수 있습니까? • 카모마일은 불안을 조절함으로써 강박을 줄일 수 있습니다. 생강은 열성 항 염증 작용과 함께 비만 치료에 간접적으로 유익하게 작용합니다. 따라서 두 식물의 연관성은 체중 감량에 흥미가 있다고 의사는 설명했다.

카모마일 차에 대한 금기 사항이 있습니까? 이것은 매우 잘 견딘 차입니다.이 식물에 대한 알레르기 성향을 피하십시오. 산부인과 의사 또는 소아과 의사와 동반하지 않고 임산부와 어린이가 섭취하면 안됩니다.

머리카락에 카모마일 차 : 이점은 무엇입니까? 인기있는 문화는 차를 국소 적으로 사용하여 모발 표백을 묘사합니다. 그러나이 효과는 사람마다 다를 수 있으며 실제로 발생할 것이라고 말할 수는 없습니다.

비록 금기 사항이 거의없는 차이지만 매체의 지침에 따라식이 요법에 포함시키는 것이 항상 흥미 롭습니다. 이런 식으로 전문가가 필요한 수량과 사례의 특수성을 고려한 최상의 소비 형태를 표시합니다.

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카모마일 차에 대한 추가 정보

카모마일 차 사용에 대한 사람들의 의견을 확인하십시오.

모발에 카모마일 차가 효과가 있습니까?

Fê Resende는 머리카락에 카모마일 차를 사용하여 가닥을 약간 밝게하기 위해 (이미 자연적으로 가벼운) 결과를 보여줍니다. 그녀 외에도 카모마일 샴푸와 컨디셔너를 사용했습니다. 그녀는 1 개월 사용 후 머리카락이 더 밝아 졌다고 말합니다. 비디오에서 전체 보고서를 확인하십시오.