건강
4 월 1, 2024
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건강한 트위스트 및 과장 없음

모든 브라질 월드컵 경기위대한 감정과 긴장의 순간입니다. 이것은 물론 경기장에있는 선수들에게도 해당되지만, 느낌은 텔레비전 앞에서 계속 지켜봐 주시하고 중요한 움직임을 놓치지 않도록 팬을 지배합니다.

행복감이 배가되고 특히 아름다운 움직임 후 오랫동안 기다려온 목표가 올 때 기쁨의 폭발이 군중에게 퍼집니다. 그러나 심장 문제, 고혈압, 고 콜레스테롤 또는 기타 위험 요인이있는 축구 애호가는주의를 기울여야합니다. 에 대한 몇 가지 팁을 확인하십시오 그것을 과장하지 않고 건강한 군중.

비틀 때주의를 두 배로

게임 도중 많은 팬들이 아드레날린 수준과 혈압을 상승시킵니다. 불안과 스트레스도 증가하고 심장은 더 많은 산소를 소비합니다. 이것의 결과는 부정맥으로 인해 심장 박동이 더 빠르고 취약한 사람들에게 심근 경색으로 이어질 수 있습니다.

친구들과 환호 할 때, 전통적인 바베큐, 팝콘 및 일부는 알코올 음료를 포기하지 않습니다. 그러나 심장병 및 당뇨병 환자, 화해 축하, 건강 제한이있는 사교 행사가 항상 간단한 것은 아닙니다.

따라서 축하해야 할 이유가 많더라도 한계가 있으며 어떤 상황에서도 과장해서는 안된다는 점을 인식하는 것이 중요합니다.

경기 당일 전날, 잘 자고 긴장을 풀고 피곤함과 잠 못 이루는 밤에 아드레날린 돌진과 스트레스를 증가 시키십시오. 그리고 경기가 시작되기 전에 잘 먹고 가볍고 균형 잡힌 식사를하십시오. 경기 중에 술을 마시지 말고 담배를 피우지 마십시오. 매우 긴장된 유기체에게는 금기 사항입니다. 항상 다량의 수분을 섭취하십시오.

비정상적인 두근 두근, 호흡 곤란, 흉통 및 기타 불편한 증상이 있는지 확인하십시오. 증상이 지속되면 가능한 빨리 의사의 진료를 받으십시오.

환호는 아프지 않으며 아드레날린은 건강에 해롭지 않으며 신체에도 필요하며 위험은 과도한 복용량입니다. 감정을 유지하고 약간의주의를 기울이고 남용하지 않아야합니다. 이런 식으로 행동하고, 승리를 기다렸다가 축하의 포옹을 위해 달려가십시오. 결국, 우리는 축구의 국가이며, 스포츠에 대한 열정은 국가 대표팀의 순간을 놓치지 않을 수 있습니다.