건강
할 수있다 6, 2024
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코코넛 소비의 장점

코코넛 코코넛 나무 열매, 물, 펄프 및 껍질을 모두 즐길 수있는 몇 안되는 과일 중 하나입니다. 그것은 단백질, 비타민, 지방, 탄수화물 및 미네랄이 풍부한 과일이며 다양한 브라질 및 세계 각국 요리에 풍미를 더할뿐만 아니라 많은 건강상의 이점이 있습니다. 무엇입니까 아래를 참조하십시오 코코넛 소비의 이점.

코코넛 워터

여전히 녹색 과일에서 추출한 물은 맛이 좋을뿐만 아니라 비타민과 미네랄이 풍부하여 몸에 강력한 보습제입니다. 보아 포마 (Boa Forma) 지의 언론인 엘리 아나 콘트레라스 (Eliana Contreras)가 발표 한 기사에 따르면 이런 일이 발생합니까? 코코넛 워터 그것은 세포 내로 쉽게 운반되어 혈장에 가까운 조성을 가지고 있는가? 상파울루의 Action Nutri Consultoria의 영양 학자 Erika Almeida는 설명했다.

또한 코코넛 물은 물의 역할을하며 설사, 구토 또는 탈수의 경우에도 나타납니다. 또한 항산화 작용이 있기 때문에 음료는 주름, 흠 및 날씨 징후를 예방하고 어린이 성장 및 콜레스테롤과의 싸움을 돕습니다.

코코넛 오일

이 코코넛 오일 칼로리가 있고 1 큰술에 126 칼로리가 있지만 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 그것은 대부분 포화 지방을 운반하는 식물성 기름이기 때문입니다. 이 유형의 지방은 건강에 해로운 것으로 알려져 있지만 코코넛 오일의 경우 대부분간에 도달하면 신속하게 에너지로 바뀌어 지방 형태로 축적되지 않는 지방 유형입니다. 뚱뚱한.

또한 코코넛 지방 세포가 배고프지 않게하여 인슐린이 세포에 들어가게하여 포만감을 느끼고 과자를 먹고자하는 욕구를 줄입니다.

이 오일의 또 다른 장점은 열 유발 성, 즉 기존 지방의 연소를 촉진시키는 특성이 있고 항 염증 작용을하며 코코넛 수와 같이 항산화 특성이 있다는 사실입니다. 또한 오일은 벌레 퇴치 및 예방을위한 치료제로 작용할 수 있습니다.

또 다른 팁은 코코넛 오일을 사용하여 피부와 모발을 보습하는 것입니다. 그냥 적용하고 몇 분 기다린 후 헹구어 결과를 깨달으십시오.

펄프

A 잘 익은 코코넛 과일 펄프 또한 건강에 유익합니다. 혈액을 해독하고 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이되며 무기질이며 치질과 일부 유형의 부상을 치료하는 데 사용할 수 있습니다.

밀가루

코코넛을 소비하는 또 다른 방법은 껍질과 펄프의 일부인 갈색 필름의 혼합물로 만든 밀가루 형태입니다. 섬유질이 높고 코코넛 가루 포만감을 제공하여 다이어트에 도움을줍니다. 주스, 샐러드 및 과일에 혼합 할 수 있으며 글루텐이 없기 때문에 글루텐을 견딜 수없는 훌륭한 선택입니다.