음식으로 소비되는 것 외에도 꿀은 비타민과 미네랄과 같은 건강에 유익한 성분이 풍부하기 때문에 항상 의약품으로 널리 사용되어 왔습니다.
더 어두운 유형이 일반적으로 더 좋습니다. 과학적으로 입증 된 몇 가지 이점을 참조하십시오.
1. 기침을 중지
그것은 가장 보편적 인 용도 중 하나이며 여러 연구에 의해 입증되었으며, 일부는 기침약보다 더 효과적임을 나타냅니다. 그러나 1 세 미만의 어린이는 위험 할 수 있으므로 피해야합니다.
2. 질병 위험을 줄입니다
고품질 꿀에는 플라보노이드와 같은 페놀 화합물을 포함한 많은 항산화 제가 포함되어있어 심장 마비, 뇌졸중 및 일부 암의 위험을 줄일 수 있습니다.
3. 당뇨병 환자에게는 설탕보다 덜 해 롭습니다.
우선, 꿀은 당뇨병 환자의 일반적인 위험 요소를 도울 수 있습니다. 반면에 혈당 수치를 높일 수는 있지만 정제 설탕 만큼은 아닙니다. 따라서 덜 해롭고 적당히 섭취 할 수 있습니다.
또한 읽으십시오 : 건강에 꿀의 중요성
4. 혈압을 낮출 수 있습니다
고혈압은 심장병의 위험 요소이며 꿀은이 감소와 관련된 항산화 제 화합물이 있기 때문에 약간 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 콜레스테롤 개선
높은 (나쁜) LDL 콜레스테롤은 심장병의 또 다른 위험 요소입니다. 그리고 꿀 소비는 총 콜레스테롤과 LDL을 낮추고 좋은 콜레스테롤로 간주되는 HDL 콜레스테롤을 증가시킵니다.
6. 트리글리세리드를 낮출 수 있음
심장 질환의 위험 요소 중 하나 인 혈액 트리글리세리드는 꿀을 통해, 특히 설탕을 대체 할 때도 줄일 수 있습니다.
7. 심장 건강에 좋다
허니는 페놀 및 기타 항산화 성분의 공급원으로, 심장의 동맥이 확장되어 심장으로의 혈류가 증가하고 혈전이 형성되는 것을 막아 심장 마비 및 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다.
8. 화상과 상처를 치료
피부에 꿀을 바르면 상처와 화상을 치료하는 데 도움이됩니다. 연습은 고대 이집트에서 왔으며 오늘날에도 여전히 작동합니다. 2015 년 연구는 아마도 항균 및 항 염증 효과와 조직에 영양을 공급하는 능력 때문에 치유 효과가 있음을 증명했습니다.
또한 읽기 : 사탕에 대한 갈망을 죽일 수있는 10 가지 건강한 대안
이 성분이 얼마나 좋은지 보시겠습니까? 차에 꿀, 설탕을 대체하기위한 디저트, 맛있는 요리법을 사용하여 요리에 쓴 맛을 더할 수도 있습니다. 시도해 볼 가치가 있습니다!
얼핏 보면 정상 같은 유전자돌연변이 현상 8가지 (할 수있다 2024)
- 음식
- 1,230
