어지럼증이 자주 발생하면 세상이 돌아가고 발이 제대로 접지되지 않은 것처럼 보이면 미로 염이있을 수 있습니다. 현기증 문제가 미로 염과 관련이 있는지 확인하려면 이비인후과 전문의와 상담해야합니다.
전문가들에 따르면, 귀에 위치하고 우리의 균형과 청력을 담당하는 미로의 구조에 영향을 줄 수있는 수많은 요소가 있습니다.
미로 염 위기의 가능한 원인은 메뉴에 특정 음식의 존재를 포함합니다. 이 음식들 중 일부는 미로의 완전한 기능을 손상시켜 사람이 현기증을 느끼게합니다.
따라서, 미로 염의 공격을 완화하기 위해서는 발작을 강화시킬 수있는 음식에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 다음과 같은 제안을 따라 적절하게 먹고 발작을 줄이십시오.
미로 염 발작의 강도를 줄이기위한 12 가지 팁
1. 먹지 않고 오랜 시간을 보내지 말고 이상적으로는 3 시간마다 먹어야합니다.
2. 하루에 적어도 2 리터의 물을 마시십시오.
3. 니코틴은 미로에 매우 유독하므로 흡연하지 마십시오.
4. 디저트를 사과, 배, 바나나 및 파인애플과 같은 과일로 대체하여 초콜릿, 쿠키 및 파이와 같은 고 설탕 식품을 과식하지 마십시오.
5. 섬유질이 포도당 흡수를 느리게하므로 통밀 덩어리를 선호하십시오.
6. 과도한 소금은 혈관 압력을 증가시키고 미로 부위의 관개가 손상 될 수 있으므로 소금 섭취를 과장하지 마십시오.
7. 식사에 소금을 넣는 대신 파슬리, 세이지, 향신료 및 로즈마리와 같은 천연 향신료를 선택하십시오.
8. 패스트 푸드 나 기성품 스프와 같이 소금이 많고 영양이 적은 음식을 섭취하지 마십시오.
9. 짠 음식을 먹고 싶을 때는 바닷물 크래커 또는 곡물 빵과 함께 천연 샌드위치를 선호하십시오.
10. 커피, 일부 차 및 음료수와 같은 카페인 함유 음료가 미로를 자극하여 발작을 유발할 때 소비를 줄입니다.
11. 흥미로운 대체 팁으로는 과일 차 커피, 코코넛 워터 소다 및 설탕이 첨가되지 않은 천연 주스 교체;
12. 알코올을 피하십시오. 과도하게 섭취하면 미로 액체의 밀도가 높아져 현기증과 현기증을 유발할 수 있습니다.
갑상선 기능 항진증, 고혈압, 콜레스테롤 및 과량의 트리글리세리드를 신체와 당뇨병으로 고생하는 사람들은 미로 염에 시달릴 가능성이 높기 때문에이 문제를 일으킬 수있는 많은 요인을 알고 있어야합니다.
이 요령을 따르면 발작이 줄어들 수 있지만식이 요법이나 라이프 스타일에 과감한 조치를 취하기 전에 전문가를 찾아야합니다. 우리의 팁은 의사의 여행을 대체하지 않습니다. 몸 조심해
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