다가오는 주일 동안 많은 성향을 가지고 월요일에 깨어 났으며, 모든 것이 지체없이 기분 좋게 조직되어 많은 사람들이 유토피아입니다.
주말이 휴식을 취하기에 충분하지 않은 것 같습니까? 아마 아닐 수도 있습니다. 그러나 그것을 바꿀 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.
다음은 일요일에해야 할 6 가지 팁이며 월요일이 더 가벼워지고 다른 날이 훨씬 쉬워집니다.
1. 캘린더를 봅니다.
회의가 있습니까? 친구 랑 점심 먹었어? 어떤 여행? 약속을 취소해야합니까? 다음 며칠 동안 계획 한 모든 것을주의 깊게보십시오. 그리고 작업 목록이 무엇인지 기억하십시오. 이번 주 검토로 더 잘 처리 할 준비가 되었습니까? 저녁 식사, 와인 나이트, 개 산책과 같은 즐거운 순간도 포함해야합니까? 계획은 모든 것을 할 수 있으며 여전히 재미 있습니다.
2. 일주일 동안 식사를한다
일주일의 요리를 요리하고 작은 부분으로 얼리는 것을 즐기십시오. 이것은 일주일 내내 건강하게 먹는 데 도움이 될뿐만 아니라 긴 하루를 보낸 후 밤에 무엇을 먹을지 고민하거나 구매를 위해 시장에 가야하는 걱정을 제거함으로써 시간을 절약 해줍니다. 빠진 것이 있습니다.
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3. 혼란을 조직
청소하지 않습니다. 그러나 집을 떠날 작은 것들을 돌보아야합니까? 그리고 당신의 인생? 더 조직적. 부엌 카운터를 청소하고, 욕실 거울을 청소하고, 소파에 담요를 접고, 지갑에 쌓인 영수증을 버리십시오. 혼란스러워 보이는 부분이 보일 때까지 정리하십시오. 월요일 아침에 침대에서 일어나 혼란에 부딪히는 것보다 더 나쁜 일은 없습니다.
4. 월요일 목록을 작성하십시오
당신의 일과 시작 위치에 대해 생각하십시오. 이메일에 응답 하시겠습니까? 일정을 만들고 있습니까? 문자 메시지를 보내시겠습니까? 파일을 확인 하시겠습니까? 모든 것을 목록으로 작성하고 다음 날, 일을 시작하면 시간을 절약하고 실제로 우선 순위를 정해야하는 항목의 우선 순위를 정하여 일주일을보다 효율적으로 만듭니다.
5. 일찍 자러 가십시오
이것은 당신이 충분히 잤다는 느낌없이 월요일에 완전히 휴식을 취할 수 있습니다. 휴대 전화를 끄고 조명을 끄고 깨끗한 침구를 씌우고 적어도 한 시간 전에 누워 잠이들 때까지 휴식을 취하십시오. 당신의 몸과 마음은 당신에게 감사 할 것이며, 다음날 알람 시계가 울리면 더 기꺼이 일어날 수 있습니다.
6. 휴식
위에서 언급 한 것을 할 시간이 있습니까? 토요일에 도요? 시간을 좀 남겨주세요 영화를보고, 책을 읽고, 친구를 찾거나, 뜨거운 샤워를하고, 건강에 좋은 음식을 먹고, 피부를 관리합니까? 즐겁고 가벼운 주를 시작하는 데 도움이되는 모든 것.
이러한 작은 태도, 특히 습관이 빈번 해지면 월요일의 생산성이 높아집니다. 스트레스를받는 주를 시작하는 것은 좋지 않기 때문입니다.
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