가장 큰 여성 관심사 중 하나는 노화입니다. 주름과 다른 나이의 징후는 많은 여성들, 심지어 젊은 여성들의 삶에서 진정한 고통입니다. 그러나이 과정을 멈추는 방법은 여전히 없지만 최고의 나이가 올 것이라는 징후를 늦추려는 사람들은 건강을 유지하기 위해 몇 가지 예방 조치에 의존 할 수 있습니다. 40 세 이후의 아름다운 피부. 그렇기 때문에 피부를 젊게 유지하는 데 도움이되는 5 가지 팁을 선택했습니다.
1? 피부에 물의 중요성
적당량의 물을 마시면 피부가 건강을 유지하는 데 필요한 영양분을 흡수하는 데 도움이됩니다. 물은 또한 위대한 동맹국입니다 피부 수화젊어 보이려면 매우 중요합니다. 물 소비는 또한 몸에서 독소를 제거하는 과정을 돕고 축적되는 것을 방지하여 가장 아름다운 피부. 하루에 이상적인 물 소비량은 8 잔 또는 2 리터입니다.
2? 적절한 음식
받는 사람 피부 노화의 징후를 줄입니다이 과정에서 손실 된 영양분을 회복하는 것이 중요하며, 이는 건강하고 균형 잡힌 식사를 통해 이루어질 수 있습니다. 피부 노화를 유발하는 자유 라디칼의 작용을 방해하는 이러한 영양소이기 때문에 항산화 물질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
산화 방지제는 짙은 녹색과 잎이 많은 채소, 빨강, 자주색 및 펄스에서 찾을 수 있습니다. 필요한 항산화 물질을 포함하는 것 외에도, 이러한 식품 중 일부에는 작용을하는 장과 비타민 C와 E의 적절한 기능을 돕는 섬유질이 들어 있습니다 노화 방지.
단백질은 차례로 피부 조직의 견고성을 유지하는 데 필요한 콜라겐 생성을 자극합니다. 닭고기 및 생선과 같은 살코기 단백질은 단백질 섭취에 훌륭한 옵션입니다. 젤라틴은 단백질이 풍부하지만식이 요법 에서이 영양소의 유일한 공급원은 아닙니다.
3? 보습제와 선 스크린
피부가 노화함에 따라 수분이 줄어들고 콜라겐도 감소하며 주름과 처짐이 나타납니다. 받는 사람 피부에 노화의 영향을 줄입니다크림, 오일 및 로션으로 수화를 유지하는 것이 중요합니다. 또한 자외선 차단제 사용도 중요합니다. 피부를 젊게 유지. 좋은 선택은 선 스크린이 함유 된 보습 크림을 사용하고 가능한 적은 햇빛에 노출시키는 것입니다.
4? 노화 방지 화장품
이 노화 방지 화장품 ~에 중요하다 노화의 징후를 줄이다그들은 피부의 아름다움과 생기를 회복하는 데 필요한 비타민과 단백질을 제공합니다. 이 노화 방지 치료라고도합니다. 노화 방지콜라겐 생성을 자극하고 피부에 영양을 공급하여 젊어 보이게합니다. 이러한 치료는 피부과 전문의의 지시에 따라 이루어져야합니다.
5? 보톡스 응용
이 자연적인 노화 방지 처리 더 광범위하고 결과가 장기적으로 나타날 수 있습니다. 그러나 더 빠른 대안을 사용하려는 사람들은 보톡스 적용에 의존 할 수 있습니다. 보톡스는 근육을 이완시키고 주름을 줄이고 과도한 근육 수축을 방지합니다. 일반적으로 보톡스 재 신청 마지막 세션 후 3 개월에서 6 개월 사이에 완료해야합니다.
피부에 필요한 영양소의 영양을 항상 유지하고 많은 양의 물을 마시 며 햇빛으로부터 피부를 보호하는 것이 필수적입니다. 젊어지게하는 크림으로 치료하고 보톡스를 바르는 것이 더 쉬운 대안이 될 수 있지만, 자연적인 치료와 병행하면 그 효과가 더 좋고 더 잘 보일 수 있습니다.
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