어머니
4 월 20, 2024
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아이들이 야채를 먹도록 격려하는 3 가지 요리법

어린이 : 거의 모든 여성들이 인생에서이 경험을하기를 원합니다. 생물에게 생명을 불어 넣고 그것을보고, 강하고, 지능적이며 건강하게 성장하는 것을 보는 고통과 기쁨은 여성의 상상력을 유혹합니다. 그러나 모성의 사명은 어머니와 아이들 사이의 서사시 싸움을 가져옵니다.

목욕, 점심, 심지어 취침 시간도 일부 어린이들과 함께 지구력과 인내심 테스트를합니다. 예를 들어, 자녀가 야채를 최소한으로 섭취하게하는 것은 어려운 일이 될 수 있으므로 새로운 도움이나 기술은 언제나 환영합니다. 그래서 우리는 당신의 어린 아이들에게 건강에 좋은 음식을 먹도록 설득하는 세 가지 방법이 있습니다.

완두콩 아이스

금형을 선택 하시겠습니까? 작은 컵이 될 수 있습니까? 완두콩 (통조림 또는 신선한)으로 채우십시오. 그런 다음 유리 중간에 아이스크림 스틱을 놓고 냉동실로 연결하여 물로 채우십시오.

레시피는 간단하고 아이디어가 매우 이상하게 보일 수 있지만 전 세계 어린이들에게 성공적이었습니다. 아이스크림이 아닌 것? (아마도 색, 아마도 완두콩이 곰팡이에 배열되는 방식 일 수도 있습니다)는 시음의 가능성을 부정하지 않는 작은 것들을 매료 시켰습니다.

어린이들에게 건강에 좋은 음식을 제공 할 때 제공되는 것에 관심을 가지고 재미 있고 특이한 방법으로 그들을 제시 할 가치가 있음을 기억하십시오. Pea Popsicle은이 모든 것에서 10 점을 얻었으며 자녀를 건강하게 유지하는 혁신적인 방법이 될 것을 약속하므로 마음을 열고 시도하는 것을 두려워하지 마십시오.

야채 너겟

완두콩 아이스 캔디보다 덜 이상하지만 영양가는 없습니다. 여기서 아이디어는 유명한 (영양 법칙에 따라 논쟁의 여지가 많은) 너겟에 대한 어린이의 열정을 사용하여 건강한 식습관과 관련시키는 것입니다.

진실은 슈퍼마켓에서 이미 판매 할 야채 너겟이 있다는 것입니다. 그러나이 제품에는 많은 방부제와 다른 성분이 포함되어있어 식사를 영양가없는 것으로 바꿀 수 있습니다. 레시피는 간단하고 맛있습니다.

성분

양파 1 개
다진 브로콜리 1 컵;
다진 콜리 플라워 1 컵;
다진 당근 1 컵;
1 tsp 올리브 오일;
밀가루 2 큰술;
탈지유 1 컵;
파슬리와 소금 맛.

빵에

2 명의 백인;
빵 부스러기 1 컵;
플레이크 처리 된 옥수수 가루 1/2 컵;
올리브 오일 1 테이블 스푼.

준비

붙지 않는 팬에 올리브 오일을 곁들인 야채 소테;
연화 될 때까지 필요에 따라 물을 첨가하여 저열로 요리하십시오.
밀가루를 뿌리고 우유를 넣고 두껍게 될 때까지 저어줍니다.
소금과 파슬리를 곁들인 계절;
내화 물질을 넣어 식히십시오.
단단하면 원하는 모양으로 자르고 달걀 흰자위와 두 가지 유형의 밀가루를 통과하십시오.
붙지 않는 베이킹 팬에 넣고 약간의 물과 혼합 된 올리브 오일로 양쪽을 닦습니다.
황금빛 갈색이 될 때까지 중간 열 (180ºC)에서 굽고 10 분 후에 회전합니다.

시금치 뇨키

선원 뽀빠이 (Sailor Popeye)의 모험으로 인해 전 세계적으로 인기있는이 야채는 철, 칼슘 및 인이 풍부하고 고농도의 비타민 A와 B를 함유하고 있습니다. 뼈, 근육 및 치아의 건강, 시력 보존 및 혈액 응고 지원.

그러나 이러한 모든 혜택을 확신시키는 어린이에게는 조금 더 많은 노력이 필요합니다. 좋은 방법은 친숙한 작은 레시피에 포함시키는 것입니다. 시금치 뇨키는 시금치 자체 외에도 감자를 운반합니다. 레시피는 준비하기 쉽고 모든 종류의 소스와 함께 제공되므로 요리가 더 맛있고 수용하기 쉽습니다.

성분