샐러드는 더 이상 음식이 지루하지 않습니까? 오래 전에 그리고 오늘도 식사의 큰 자산이 될 수 있습니다. 그리고 당신이 기본 망고 양상추 샐러드를 혁신 할 아이디어가 없다면, 요리법을 졸업하지 않고도 가장 유명한 요리사에게 합당한 조합을 만들 수 있습니다.
주제에 특화된 블로그와 웹 사이트에서 만든 맛있는 샐러드를 확인하고 가장 원하는 것을 확인하십시오.
1. 구운 야채 샐러드: 샐러드가 항상 아이템 일 필요는 없나요? 당신의 식사의. 구운 야채와 치즈를 곁들인 샐러드는 샐러드를 따뜻하고 아늑한 식사로 만들고 싶을 때 이상적입니다. 또는 페타 (염소) 치즈를 미나스 치즈로 교체하십시오.
2. 망고 샐러드과일 샐러드는 몸이 비타민과 수화를 회복하기 위해 일년 중 가장 뜨겁고 신선하며 맛있는 시간에 적합한 선택입니다.
3. 식용 꽃 샐러드:이 샐러드는 놀라운 프리젠 테이션으로 감동을 원하는 분들을위한 것입니다. 꽃과 간 페이트가있는 샐러드는 아름답고 비타민이 풍부하고 단백질이있어 영양 측면에서 더 완벽합니다.
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커민, 아보카도, 토마토 4. 두부 샐러드: 두부를 좋아하지 않더라도이 레시피를 시도해야합니다. 영양가가 풍부한 아보카도와 함께 간장 치즈는이 샐러드를 하루 동안 많은 에너지로 만듭니다. 아침에도 먹어도 좋습니다.
5. 허니 머스타드 드레싱을 곁들인 멜론과 새우 샐러드: 샐러드를 좋아하지 않는 사람들을 놀라게하는 또 다른 옵션. 멜론과 삶은 새우의 이국적인 조합은 입맛에 맞는 선물입니다.
6. 연어 콜리 플라워 샐러드: 아름다운 콜리 플라워 샐러드가 아름다운 연어 구이 안심으로 더욱 생동감있게됩니다. 비밀 없이이 샐러드는 만들기 쉽고 전통적인 저녁 식사를 대체 할 수 있습니다.
7. 따뜻한 호박, 표고 버섯, 곡물 샐러드: 입안에 풍미를 불어 넣는 다양한 질감을 선사하는 비 전통적인 샐러드. 아마씨, 참깨 또는 귀리와 같이 당신이 선택한 다른 곡물 대신 제안 된 통 곡물을 대체 할 수 있습니다.
8. 구운 호박과 붉은 양파를 곁들인 콜리 플라워 샐러드: 몸에 영양을 공급하면서 식히기에 완벽한 샐러드입니다. 신선도를 보장하기 위해 냉장고에 최대 30 분 동안 보관하여 식히십시오.
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9. 상쾌한 민트 감자 샐러드:이 샐러드는 퓌레처럼 보일지 모르지만 그 이상입니다. 주로 탄수화물로 만들어져 점심이나 브런치에 완벽한 선택입니다. 민트가 으깬 감자에 더하는 맛은 참을 수 없으며 쉽게이 요리의 수준을 높입니다.
10. 붉은 양배추, 당근, 케일, 민트 샐러드: 화려하고 영양가있는이 샐러드는 점심 또는 저녁 식사를 위해 고기와 함께 먹을 수있는 좋은 선택입니다.
11. 후추와 민트 소스를 곁들인 주키니 샐러드: 전통적인 애호박 샐러드에 질리면 후추와 민트로 맛을 향상시키는 것이 좋습니다. 당신이 용감하다면, 더 뜨거운 고추에 내기하십시오. 고추의 맛에 민감한 사람들을 위해 씨앗이없는 손가락없는 고추가 제안됩니다.
12. 마요네즈없는 감자 샐러드: 감자 샐러드를 좋아하지만 마요네즈를 먹을 수 없거나 좋아하지 않는 경우 리코 타 크림을 사용하는 것이 좋습니다. 이 샐러드는 일요일 점심과 가족 바베큐에 매우 적합합니다.
13. 토마토, 손바닥, 리코 타의 구운 샐러드: 식욕을 진정시키는 매우 간단한 샐러드. 손바닥과 리코 타의 심장으로 토마토를 제공하거나 다른 화이트 치즈와 대나무 새싹을 대체하여 준비 제안을 변경하십시오.
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14. 염소 치즈, 호두, 꿀 식초를 곁들인 녹색 잎 샐러드: 처음에는 호두 양상추의 단순한 샐러드처럼 보일지 모르지만 사용 된 드레싱은 모든 차이를 만들고 샐러드를 놀라운 방식으로 구현합니다. 만들기 쉽고 맛있어서 시도해 볼 가치가 있습니다.
15. 복숭아와 염소 치즈를 곁들인 시금치 샐러드: 접시에 치즈와 복숭아를 함께 사용하면 한 사람의 맛이 다른 사람을 중화시켜이 샐러드를 타의 추종을 불허 할 때 누구나 타액을 타게 할 수 있습니다. 다른 옵션을 만들려면 치즈와 야채를 대체하십시오.
16. 완두콩 노아 샐러드: 영양 성분으로 유명한 Quinoa가이 요리의 스타입니다.조합을 변경하려면 arugula를 다른 야채로 교체하십시오.
17. 콜드 치킨과 고구마 샐러드: 더운 날인데 하루를 유지하고 힘을 줄 수있는 단백질 샐러드가 필요하십니까? 그래서 이것은 현재 완벽한 샐러드입니다. 닭고기가 아이스크림을조차 아주 맛 있도록 조미료에 카프 리치.
18. 라이트 파스타 샐러드: 상상할 수있는 것과 달리 파스타 샐러드는 반드시 무거운 요리 일 필요는 없습니다. 이 옵션을 확인하고 시도하십시오!
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민트 소스에 버섯과 호박 샐러드: 주키니 샐러드를 돋보이게하고 배고픔을 만족시키기 위해 한 번 더 선택하십시오. 이 레시피에서, 주키니는 레몬 자체에서 조리되므로 샐러드를 먹어야합니까? 약 2 시간 동안.
20. 딸기와 그린 리프 샐러드:이 딸기 샐러드는 눈뿐만 아니라 맛도 좋아합니다. 과일 + 치즈 콤보는 접시에 놀라운 맛과 매우 다른 질감을 만듭니다.
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