차는 몸에 수분을 공급하는 맛있는 옵션이며, 건강에도 좋습니다. 이 의미에서 멋진 점은 음료 준비를 위해 선택된 약초를 잘 알고 그들의 이점과 적응증을 더 잘 이해하는 것입니다.
오늘 우리는 유쾌한 맛과 훌륭한 향기를 가지고 있으며 개선하기 위해 쉽게 접근 할 수있는 로즈마리 차에 대해 구체적으로 이야기 할 것입니다. 즉 요리 조리법에 사용되기 때문에 쉽게 찾을 수 없습니다.
로즈마리는 신체에 여러 가지 이점을 가져다 주며 소화와 피부 건강에서인지 기능에 이르기까지 다양한 문제를 개선합니다. 또한 로즈마리는 염증 과정을 줄이고 통증을 줄이고 신장 기능을 향상시키는 데 도움이됩니다.
심미적으로 말하면,이 차는 우리가 더 저항력 있고 부드러운 머리카락을 가지도록 도와 주며 심지어 피부를 더 아름답고 밝게 만듭니다. 아직 조금 생각하십니까? 암 예방과 관련된 특성에 대해서도 연구되어 왔습니다!
그러나 모두가 꽃은 아닙니다. 로즈마리 차, 특히 과량 섭취하면 메스꺼움, 구토, 경련 및 자궁 수축과 같은 원치 않는 효과가 있으므로 임산부에게는 표시되지 않습니다. 이러한 측면을보다 자세하게 이해하려면 다음 설명을 확인하십시오.
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1. 피부에 좋다
로즈마리는 항산화 및 항 염증 특성으로 피부 건강에 좋고 혈액 순환을 개선합니다. 일부 연구에 따르면 허브는 염증에 대한 효과적인 작용 때문에 습진 사례를 치료하는 데 효과적입니다.
2. 혈액 순환을 위해 중대한
로즈마리는 항응고제 특성을 가지고 있으며 아스피린과 유사하게 작용하여 혈류의 흐름을 개선하고 더 활력을줍니다.
3.인지 기능에 좋다
로즈마리는 카르노 산 (carnosic acid)이라는 물질을 가지고 있는데, 이것은 기억력을 향상시키고 신경 연결을 보호합니다. 그러므로 노화 된 사람들이 알츠하이머 병의 발병을 예방하는 것이 좋습니다.
4. 소화
진경제 특성을 가진 로즈마리는 소화 불량, 변비, 복통 및 팽만감으로 고통받는 사람들에게 좋은 솔루션입니다. 또한 영양 흡수를 향상시키는 것으로 알려져 있습니다.
5. 암 예방
로즈마리는 항산화 물질로 인해 세포 돌연변이를 유발하고 종양을 유발하는 것으로 알려진 일부 자유 라디칼의 작용을 막을 수 있습니다. 카페인 산과 카르노 졸뿐만 아니라 차에 존재하는 로즈마린산은 특히 유방암 발병률 감소와 관련된 물질입니다.
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6. 염증의 행위
로즈마리 카르노 산은 염증 과정을 유발하는 것으로 알려진 물질 인 질산 수준을 감소시킵니다. 이 때문에 로즈마리는 관절염, 두통, 근육통, 관절 질환 및 치질을 가진 사람들에게 좋은 선택입니다.
7. 또한 진통제입니다
로즈마리는 또한 아스피린과 유사한 작용으로 통증을 줄이는 것으로 유명합니다.
8. 모발 건강 개선
두피에 로즈마리 차를 문지르면 머리카락의 컨디셔닝이 개선되고 비듬을 제거하는 데 도움이되므로 좋은 아이디어입니다. 로즈마리는 훌륭한 항균제이기 때문에 피부 상태로부터 우리를 보호하고 머리카락을 덜 잃게 도와줍니다.
9.간에 좋다
로즈마리는 간 기능을 향상시키고 신체의 해독을 돕습니다. 이는 다른 기관과 물론 외모에 좋습니다.
10. 신경계에 감사드립니다
스트레스와 불안 환자에게 좋은 로즈마리 차는 진정 효과와 편안한 특성으로 잘 알려져 있습니다. 그것은 스트레스 호르몬이 빠르게 증가하지 못하게하고 우리가 침착하게 유지하는 데 도움이됩니다.
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차를 준비하는 방법
스튜 냄비 또는 끓는 물에 끓여 물을 잃을 때까지 기다리십시오. 그런 다음 몇 가지 로즈마리를 넣고 5-6 분 동안 허브를 담그십시오. 그런 다음 혼합물을 컵에 넣고 바람직하게는 감미료없이 섭취하십시오.
금기 사항
어떤 사람들에게는 로즈마리가 강한 알레르기 반응과 장 장애뿐만 아니라 자궁 수축, 발적 및 출혈을 유발할 수 있습니다. 위험을 피하기 위해 하루에 최대 2 잔의 차를 마시는 것이 좋습니다.
차를 정기적으로 마시기 전에 의사와상의하여 건강 상태를 평가해야합니다. 임신 중이거나 모유 수유중인 여성에게는 차가 표시되지 않습니다.
발작 장애, 위 문제, 아스피린 알레르기 및 출혈성 장애가있는 사람도 마시면 안됩니다. 마찬가지로, 차는 이미 겪고있는 치료를 대신 할 수는 없습니다. 이러한 예방 조치를 염두에두고 건강을 소홀히하지 않고도 로즈마리의 이점을 누릴 수 있습니다!
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