개인 생활과 직업 생활을 조정하기위한 팁

하나 일하는 여자 당신에게 능력이 필요합니다 개인 생활과 직업 생활의 조화 양쪽을 떠나지 않고. 이와 관련하여 우리는이 두 가지 측면의 균형을 유지하고 더 많은 시간을 자신과 함께 보낼 수있는 몇 가지 팁을 제안합니다. 확인하십시오.

1? 배우자와 작업 공유

결혼했거나 파트너와 함께 생활하는 경우 일상 생활을 조금 더 밝게하여 개인 생활을 위해 더 많은 시간을 절약 할 수있는 방법 중 하나는 작업을 공유하는 것입니다. 당신과 그가 일한다면, 두 가지를 똑같이 나누는 것이 공정합니다. 결국, 어느 여성도 집을 떠나 밤에 와서 모든 것을 스스로 할 필요가 없습니다.

같은 규칙이 일하는 엄마들에게도 적용됩니다 : 아이들도 가사일에 기여할 수 있습니까? 그들이 가볍고 공부와 여가 시간을 많이 차지하지 않는 한.

그러니 배우자와 대화하고 작업을 공유 각자 활동의 일부를 갖도록 당신은 부서에서 매우 엄격 할 필요가 없습니다, 당신은 심지어 경로를 만들 수 있습니까? 매주마다 각자의 행동을 바꿉니다. 예를 들어, 하나는 설거지를하고 다른 하나는 설거지를합니다. 그리고 등등.

2? 근무 시간 동안 만 작업

특히 관계 초기 나 자녀의 어린 시절에는 직장에서만 일하는 것이 가장 중요합니다. 이상적으로는 항상이 규칙을 따라야하지만 항상 가능한 것은 아닙니다.

따라서 개인 시간을 존중하려면 휴가 중에는 물론 주말에도 직장 전화를 끄고 퇴근 후 직장 이메일에 액세스하지 마십시오. 직장에서만 일해야하는 것처럼, 일이 없을 때만 생활해야합니다. 이를 통해 개인 생활에서 조화를 이루고 건강을 유지하는 것이 더 쉽습니다.

3? 정해진 시간을 가족과 함께 보내십시오

할머니를 방문하든 아이들이나 남편과 시간을 보내든 상관없이 중요합니다. 가족 시간을 따로 떼다 당신의 달력에서. 일주일에 최소 시간 또는 시간을 설정하거나 가족 순간에 대한 고정 시간을 설정할 수도 있습니다. 그래서 당신은 가족 구성원들과 연락을 유지하고 많은 일을하는 동안 길을 잃지 않도록 스스로를 훈련 시키십시오.

일이 중요하지만 가족도주의를 기울여야합니다. 그러므로 당신을 가장 사랑하고 당신의 애정과 관심을 가질만한 사람과이 귀중한 좋은 것을 조금 나누는 것보다 더 공정한 것은 없습니다.

4? 자신을 인내하고 기다릴 방법을 알고

인생에는 진정해야 할 순간들이 있습니다. 매년 승진을 위해 직장에서 자살해야하는 것은 아닙니다. 시간이 좀 걸리나요? 당신의 일을 계속할 수 있도록 천 번에 펼치려하지 않습니다.

자신의 위치에서 조용한 시간을 보내면 삶의 질이 향상되고 마음의 평화가 조금 더 향상 될 수 있습니다. 이것은 당신에게 더 많은 에너지를 줄 것입니다 개인 생활에 투자그녀는 또한 투자가 필요하기 때문입니다.

5? 다른 일하는 여성들과 경험을 공유하십시오

이상한 일이 머리를 통과하고 항상 궁금해하는 경우 나만 느끼나요? 다른 여성들이 개인과 전문가를 화해하는 것이 왜 그렇게 쉬운 것처럼 보입니까? 이 질문들을 공유하고 너무 일하는 친구들과 어떻게 느끼는지 흥미 롭습니다.

이러한 경험을 공유함으로써 아기의 도착, 새로운 관계의 시작, 관계의 끝과 같은 슬픈 순간과 같은 각 상황을 처리하는 방법을 서로 배울 수 있습니다.

야간/교대 근무자분들을 극강의 효과적인 간헐적 단식 다이어트, 그 외 24시간에 따른 멜라토닌, 방탄커피 시간별 복용법으로 건강을 지키는 방법(ft. 시간제한 식사) (4 월 2024)