스톤 브레이크 다이어트

외관 신장 결석또는 신장 결석, 유전 적 기원이있을 수 있지만, 식습관이 열악한 것과 직접 관련이 있습니다. 따라서 일부 변경 사항 및 신장 결석 예방.

소비하여 균형 잡힌 식단을 유지하는 방법 알아보기 신장 결석을 예방할 수있는 음식.

가장 중요한 첫 번째 팁은 하루에 최소 2 리터의 물을 마시는 것입니다. 이를 위해 물에 베팅하지 마십시오. 레몬과 오렌지와 같은 감귤 주스도 훌륭한 동맹국입니다.

또한 메뉴에 많은 과일, 채소 및 곡물을 포함하십시오. 야채는 일반적으로 소변을 덜 산성으로 만들고 돌 형성에 덜 도움이됩니다. 콩은 같은 기능을 수행 신장 결석을 피하십시오.

가장 적합한 음식은 딸기, 파인애플, 콩, 토마토 및 양상추입니다. 다른 팁 신장 결석을 피하는 음식 칼슘을 함유 한 탈지 유제품에 투자하고 있습니다. 이 미네랄이 풍부한 음식은 자갈의 발생률을 감소시킵니다.

받는 사람 신장 결석의 예방, 일부 제한 사항이 필요합니다. 그중 일반적으로 소비되는 고기의 양을 반으로 줄이십시오. 과도한 단백질 섭취는 돌의 주요 성분 중 하나 인 요산의 생성을 증가시키기 때문에 이것은 중요한 권장 사항입니다.

나트륨을 너무 많이 함유하고 과도한 양의 미네랄이 몸에 해를 끼치므로 요리 용 소금을 덜 사용하여 음식을 준비하고 가공 식품에 보관하십시오. 과자를 피하십시오. 다이어트의 단맛을 획기적으로 줄일 필요는 없지만 자주 먹지 않아야합니다.

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