신체 평가의 중요성

중요한 사람은 거의 없지만 신체 활동을 시작하기 전에 신체 평가를하는 것이 중요합니다. 각 유기체는 운동에 따라 다르게 반응 할뿐만 아니라 신체 활동의 리듬에 적응하는 과정과 최종 결과의 범위는 사람마다 다릅니다. 그러므로 집에서 운동을하거나 단순히 동네의 거리를 걷는 것이 목적이더라도 신체 평가의 중요성.

물리적 평가 란 무엇입니까?

신체 평가는 건강 관련 신체 건강 및 스포츠 성과를 평가할뿐만 아니라 진화 및 운동 결과를 평가하는 데 중요합니다. 이 평가는 기본적으로 검사와 건강 검진으로 구성되며, 전문가가 수행해야하며 자세와 같은 다른 평가 외에도 체력, 근육 및 심장 호흡기의 현재 상태를 진단하고 지방의 백분율을 분석하는 역할을합니다.

대중적인 신념과는 달리, 활동적인 노인은 젊지 만 앉아있는 사람보다 체력이 더 좋을 수 있기 때문에 나이는 육체 노동에 대한 제한을 결정하는 주요 요인이 아닙니다.

기본적으로 변형과 한계는 건강, 생활 상태 및 무엇보다도 신체 운동 연습에 대한 이전 경험과 결과적으로 각 개인의 체력 수준에 기인합니다.

효과적인 운동 프로그램은 신체 평가에서 진단 된 각각의 조건과 필요에 따라 신체 활동의 빈도, 지속 시간 및 강도를 적절히 결합하는 프로그램입니다.

일관되게 연습하면 사고 가능성을 줄이고 심혈관 사고, 정형 외과 적 부상으로 인한 강수량의 위험을 줄이며 과도한 마모를 예방할 수 있으며 심리적 및 육체적 피로를 심화시킬 수 있습니다.

신체 활동 프로그램의 초기 단계에서 중도 탈락의 주요 원인 중 하나는 특정 운동으로 인해 발생하는 불편 함인데, 그 당시에는 연습하는 사람들이 제시하는 조건과 요구에 가장 적합하지 않습니다.

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