딱딱한 다이어트는 비생산적입니다

시장에서 체중 감량 보조제를 제안하는 제품이 부족하지 않습니다. 잡지, 웹 사이트에 게재 된 광고는 모두 일반 대중이 원치 않는 체중 감량을 시도하는 데 유효합니다. 적절하고 적절한 후속 조치없이 체중 감량의 마법을 제공하는 유명한 차, 약물 및 다이어트.

반면에, 비만에 대한 통계는 놀라운 수준에서 증가하고 있지만 정보 부족 또는 종종 체중 감량의 희망은 체중 감량을 시도하는 원인입니다.

영양지도없이 우리 자신의 다이어트를 계속하면 더 짧은 방법으로 시도하지만 며칠 또는 몇 달 후에 잃어버린 체중을 다시 회복합니다.

이 실망스러운 협주곡 효과 외에도 위험은 더 큰 비만 상태, 심지어 폭식증, 거식증 및 강박과 같은 섭식 장애를 개발하는 데 있습니다.

식이 재교육을 시작하기로 한 결정은식이 요법과식이 요법이 비생산적이므로 부작용을 초래할 수 있으므로 기본입니다. 처음부터 바로 해보십시오. 식사는 영양 공급을 위해 음식 섭취를 통제하고 매일 노출 될 수있는 다른 상황에서는 공허 또는 불안 과정을 채우지 마십시오.

따라서 이상적인 목표는 현실적인 목표를 세우는 것이므로 좌절은 이길 결심에 방해가되지 않습니다. 체중 감량은 점차 체중 감량을 유지하는 가장 좋은 방법입니다. 또는? 계획? 제한적인 것들은 강박을 유발하여 체중 감량의 초기 목표를 지연시킵니다.

시도가 실패로 이어질 때, 우리는 자존감이 손상되어 악순환을하게됩니다. 체중 감량은 건강과 복지를 실제로 추구하고자 할 때만 효과적입니다. 이 과정은이 프로세스를 지원하는 데 필요한 지식을 갖춘 전문가 팀이 지원할 때만 가능합니다.

정서적 및식이 재교육은 굶주림에서 올바르게 먹는 법을 배우고 음식 선택으로 가볍고 평화롭게 느끼는 것이 목표이므로 체중 감량 과정에서 성공의 길입니다.

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