골반저 기능 장애

복부 아래에 있으며, 앞쪽의 치골에서 뒤쪽의 척추 기저부까지 골반저 지속을 돕는 기능을 가진 근육의 집합입니다
임신 중 아기 외에 방광, 자궁 및 내장과 같은 일부 장기의.

기침, 재채기, 웃기, 들기, 무거운 물건 운반 또는 스포츠 경기와 같은 상황? 대부분 보디 빌딩? 과부하 골반 근육 장기가 정상 위치를 벗어나지 못하도록 활발하게 수축해야합니다.

신체의 다른 근육과 마찬가지로 소위 MAP는 병변을 형성하고 점차 약화되어 시간이 지남에 따라 기능에 반응하지 않습니다. 의 원인 중 골반저 기능 장애부인과 수술에는 일부 지역의 근육을 손상시킬 수있는 유형도 있습니다.

골반 근육이 약하거나 기능 장애로 영향을받는 경우 약간의 불편 함이 발생할 수 있습니다. 그중에서 가장 흔한 것은 요실금, 성적인 쾌감 감소, 질 이완 감 및 탈출증으로, 일반적으로 '침투성 방광'으로 알려져 있습니다.

해부학적이고 호르몬적인 이유로 골반저 기능 장애 다양한 연령대의 여성에게 영향을 미칩니다. 그러나, 근년과 폐경기 및 임산부 여성이 더 민감합니다.

골반저는 여성 호르몬 인 에스트로겐에 의존합니다. 폐경기에 들어가면이 호르몬의 생성은 자연적으로 0까지 감소하기 시작합니다. 결과적으로 골반저 근육이 약 해지는 경향이 있습니다.

골반저 기능 장애는 임신에서 흔한 문제입니다. 9 개월 동안 골반 근육 근력은 아기와 태반 관절의 무게를 지탱하기 위해 훨씬 커야합니다.

방광이 커질수록 자궁에 의해 방광이 압축되기 때문에 많은 여성들이 임신 중 요실금으로 고생합니다. 그러나 문제는 임신 후에 사라지는 경향이 있습니다.

골반 근육의 재교육은 기능 장애를 치료하고 불편 함을 제거 할 수 있습니다. 이를 위해 몇 가지 기능을 사용할 수 있습니다. 여기에는 여성 골반 근육을 다시 운동시키기위한 강화 운동이 포함됩니다.

정기적으로 골반 근육 운동을하면 요실금과 탈출을 예방할 수 있습니다. 또 다른 이점은 골반 근육이 강할수록 성관계시 오르가즘에 도달 할 가능성이 높다는 것입니다.

임신과 관련하여 운동은 여분의 체중을 지원하는 데 도움이됩니다. 또한, 강한 골반 근육은 정상적인 출생으로 아기를 낳은 후 회음부 (질과 항문 사이의 영역)를 회복하는 데 도움과 도움을줍니다.

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