이 필라테스 그것은 이미 건강을 유지하고자하는 사람들을위한 양식 중 하나입니다. 점점 더 많은 애호가들이 동시에 여러 근육 그룹에서 작동하는 부드러운 운동 운동을 통해 신체에 이점을 얻는 방법을 찾고 있습니다.
빌라도의 주요 이점은 자세 교정, 스트레칭, 강도, 유연성 및 균형과 관련이 있습니다. 정신 균형과 자기 인식도 신체를 최신 상태로 유지하는 데 도움이되는 결과 목록에 있습니다.
그러나 소수의 사람들은 빌라도가 더 나아가 성적을 향상시킬 수 있다는 것을 알고 있습니다.
맞습니다. 필라테스 운동의 조합은 또한 여성의 성적 수준에 도움이됩니다. 골반저.
이 부위가 어디인지 알기 위해 클리토리스 위의 뼈에서 시작하여 항문 바로 위의 척추 끝에 도달합니다.
골반 근육을 운동 할 때 질 수축. 이것은 침투시 남성과 여성의 즐거움을 높이고 더 강렬한 오르가즘을 달성하는 데 도움이됩니다.
성 강화에 대한 빌라도의 또 다른 장점은 신체 강화와 관련이 있습니다. 양식을 실천하는 사람은 이리저리 돌리기 쉽고 "잠금"없이 다양한 위치를 시도 할 수 있습니다.
집에서 할 운동
지금 배우십시오 필라테스 운동 골반 부위의 근육을 개선하기 위해 집에서 할 수 있고 침대에서 큰 결과를 얻을 수있는 매우 쉽습니다.
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