맥주가 식단을 방해하는 방법

많은 여성들은 아름다운 곡선의 단단한 몸매를 갖기 위해 식사를 엄격하게 통제합니다. 그러나이 같은 여성들이 점심에 샐러드라는 배너를 올리는 것이 일반적입니다. 그들은 근무일이 끝난 후 찍은 맥주의 칼로리를 계산하는 것을 잊어 버립니다.

300 밀리리터의 맥주 한 잔은 평균 150 칼로리로 아주 적지 만, 행복한 시간 흥분에 직면 한 사람들은 첫 잔에서 멈출 수있는 사람이 거의 없으며, 이로 인해 얻은 칼로리의 양이 증가합니다.

파울리스타 의과 대학 (Paulista School of Medicine)이 2007 년에 준비한 연구에 따르면, 세 나드 (Senad)의 국가 마약 방지 사무국 (National Anti-Drug Secretariat)이 18 세에서 24 세 사이의 젊은 여성의 수를 알코올로 마시는 사람은 누구인가? 최근 몇 년 동안 주로 맥주는이 습관을 유지하는이 같은 연령대의 남성 수의 동일한 비율에 도달했습니다.

이 연구는 또한 젊은 여성이 노인 여성보다 최대 88 % 더 많이 마신다고 지적합니다. 24 세 이상으로,이 법적인 약물의 사용을 확산시키는 것뿐만 아니라 그 양적인 성장도 문제임을 보여줍니다.

초과 알코올 : 오른쪽 잡역부

덴마크의 5 개 덴마크 연구 센터의 팀은 자국의 알코올 증가율을 인식하여 연구를 수행했으며, 주중 매일 5 잔의 맥주를 마시는 것의 영향 중 하나가 복부의 둘레가 증가했습니다. 이 연구는 International Journal of Obesity에 발표 된 과학계에 영향을 미쳤습니다.

덴마크의 연구는 계산을 통해 매일 최소한 한 잔의 맥주를 소비하는 것으로 명백해 보입니다. 즉, 300 밀리리터의 5 배는 몸에 750 칼로리를 더주고 있습니다. 그러나 가장 심각한 것은 이러한 여분의 칼로리가 너무 많아서 아침 식사, 점심 식사 또는 풍성한 저녁 식사와 같은 주요 식사의 칼로리와 동일하다는 사실이 아니라 알코올이 고농도로 존재한다는 사실입니다. 혈액에서 인슐린 생성을 유발하여 과잉으로 지방을 저장하도록 신체를 자극합니다.

적당한 소비 및 모범 사례

신체에서 알코올의 흡수를 감소시켜 신체가 지방을 축적하는 메커니즘을 만들지 못하게 하는가? 무시 무시한 "사랑 손잡이"를 통해 체내에서 외부 적으로 표현되는 경우, 개인은 알코올 음료 섭취 전과 음료 중에 항상 탄수화물, 단백질 및 지방을 섭취해야합니다.

따라서 절단 전과 도중에 먹는 것은 그녀가 술에 취하지 않고 다음날 두통과 메스꺼움으로 심한 숙취를 겪지 않도록하는 어머니의 조언이 아니라 준수해야 할 의학적 진실입니다. 건강 유지? 과도한 지방은 물론 심장과 신체의 아름다움에 좋지 않은 것으로 알려져 있습니다.

무엇과 맥주?

소비되는 맥주의 양과 위를 줄 지어 유지하는 것의 중요성을 제어하는 ​​것 외에도? 맥주를 마시기 전과 마시는 동안 감자 튀김, 소시지, 튀긴 칩 및 노란 치즈와 같은 뚱뚱한 음식을 동반하는 맥주의 함정을 인식하고 함정에 빠지지 않는 것이 중요합니다.

인생을 즐기면서 아름답고 건강을 유지하고 알코올 소비를 조절하고 건강한 음식을 선택하는 방법 만 알면됩니다.

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