건강
할 수있다 1, 2024
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고혈압 : 자신을 돌보는 완전한 안내서

대부분의 사람들은 고혈압 (또는 고혈압)에 대해 들어 봤지만, 질병이 무엇을 나타내는 지, 어떤 위험을 초래하는지 실제로 아는 사람은 거의 없습니다.

브라질 고혈압 협회의 회장 인 로베르토 프랑코 (Roberto Franco)에 따르면 고혈압 또는 고혈압은 완치되지 않은 만성 질환이지만 특히 조기 진단시 완벽하게 조절할 수 있습니다. "또한 심혈관 질환, 뇌졸중 및 신부전의 중요한 위험 요소로 간주됩니다"라고 그는 말합니다.

일반적으로 혈액은 심장을 통해 펌핑되어 장기를 관개하거나 움직이며 동맥과 세동맥의 벽에 힘을가합니다.

프랑코 박사는“이 혈액이 필요로하는 힘이 증가 할 때, 즉이 혈관벽이 혈액의 흐름에 저항성을 제공 할 때 고혈압이 있거나, 일반적으로 고혈압이 있다고 말합니다.

의사가 지적한 대로이 질병은 두 가지 유형이 될 수 있습니다.

일차 또는 필수 고혈압 : 일반적으로 명확한 원인은 없지만 여러 가지 요인이 유전 적 요소입니다.

이차 고혈압 : 신장 질환, 부신 종양 등과 같은 알려진 원인으로 인한 경우

프랑코는“이 두 가지 형태의 질병 모두 노인, 성인, 청소년 및 어린이에게 영향을 줄 수있다”고 강조했다.

고혈압 인구에 대한 간략한 개요

브라질 고혈압 협회의 추정에 따르면, 고혈압은 브라질 인구의 약 30 %에 영향을 미쳐 노인의 50 % 이상에 도달합니다.

"또한이 질병은 심장 마비의 40 %, 뇌졸중의 80 % 및 말기 신부전의 25 %를 담당합니다." 고혈압의 심각한 결과는 고혈압 환자가 자신의 상태를 알고 치료를 받고있는 한 예방할 수 있다고 Roberto Franco는 강조합니다.

고혈압의 주요 문제 중 하나입니까? 무증상 질환이기 때문에 고혈압 브라질 인의 20 % 미만이 다른 이유로 치료를 포기하는 경향이 있습니까? 약물 복용 자체와 같이 생활 습관의 수정은 의사를 강조합니다.

남성의 고혈압 vs. 여성의 고혈압

로베르토 프랑코는 고혈압이 조기에 나타나기 때문에 남성의 위험이 더 높다고 설명하지만 여성의 경우 갱년기 이후에 발병합니다 (생식기 또는 생식기에서 생식기로 전환되는 단계는 감소로 인해 발생합니다) 난소에서 생성되는 성 호르몬). 의사는“여자의 호르몬 시스템이 그녀를 더 보호 해줍니다.

고혈압의 주요 원인

대부분의 경우 고혈압의 원인을 정확하게 아는 것은 불가능합니다. "그러나 우리는 많은 요인들이 책임을 질 수 있다는 것을 알고 있습니다."라고 Franco는 말합니다.

아래에서 의사는 고혈압과 관련된 이러한 요소를 인용합니다.

외부 요인

유전 그 사람은 여러 가족에게 제시 될 수있는 성향을 받는다.
나이 : 노화는 남녀 모두의 위험을 증가시킵니다.
레이스 : 흑인은 고혈압에 걸리기 쉽습니다.
무게 : 비만은 위험 요소입니다.

내부 요인

운동 부족 : 앉아있는 생활은 과체중에 기여합니다.
불쌍한 다이어트 : 과일과 채소의 소비가 적고 패스트 푸드의 소비가 증가합니다.
초과 소금 : 고혈압을 완화하고 악화시킬 수 있습니다.
알코올 : 과도한 알코올 소비는 혈압을 손상시킵니다.
흡연 : 심혈관 질환의 위험 인자입니다.
스트레스 : 과로, 고민, 걱정 및 불안은 모두 압력을 높이는 원인이 될 수 있습니다.

고혈압 증상

로베르토 프랑코는 고혈압은 증상이없는 질병, 즉 증상이 없다고 설명합니다. 그러나 개인이 고혈압 긴급 및 응급 상황과 같이보다 심각한 급성 질환을 앓고있는 경우 환자에게 영향을주는 병변의 결과로 두통, 구토, 호흡 곤란 또는 호흡 곤란, 동요 및 시야가 흐려질 수 있습니다. 뇌, 눈, 심장 및 신장?

치료하지 않으면 의사가 지적하면 고혈압은 뇌졸중이나 뇌졸중, 심장 마비, 심부전 (심장의 확대), 협심증 (흉통), 신부전 또는 신부전과 같은 심혈관 합병증을 유발할 수 있습니까? 실명으로 이어질 수 있습니다.

고혈압을 치료하는 방법?

로베르토 프랑코는 혈압이 180/110 mmHg 이상인 환자의 경우, 특히 긴급한 고혈압 응급 상황에서와 같이 즉각적인 약물 사용에 대한 명확한 필요성이 없다면 대부분의 환자는 비 약리학 치료를 통해 혈압을 낮추는 기회. "이것은 일반적인 재교육 측정을 통해 신체 운동, 균형 잡힌 식단, 나트륨 소비 감소 및 정기적 인 혈압 측정을 포함한 생활 습관 변화라고도합니다."

"의약품 치료의 목표는 말초 혈관 저항을 줄이고 혈관 확장을 촉진하는 것"이라고 의사 프랑코는 덧붙였다.

혈압을 올바르게 측정하는 방법?

브라질 고혈압 협회의 웹 사이트에는 가정에서 혈압을 올바르게 측정하는 방법에 대한 완전한 안내서가 있습니다. 링크를 방문하여 지시 사항을주의 깊게 따르십시오!

고혈압을 예방하는 방법

아래, 브라질 고혈압 협회 회장 인 Roberto Franco는 고혈압 (고혈압)을 예방하기 위해 취할 수있는 조치를 강조합니다.

정기적으로 혈압을 측정하십시오.
건강한 식단을 유지하십시오.
일주일에 5 일 이상 신체 활동을 연습하십시오. 엘리베이터, 사이클링, 수영, 춤 등을 사용하지 않고 등산, 계단 오르기
건강한 체중을 유지하십시오. 허리 둘레 (허리) 측정을 평가하는 것이 중요합니다. 이는 남성에서 102cm를 초과하지 않아야하며 여성에서 88cm를 초과해서는 안됩니다.
음식의 소금 양을 줄이십시오. 모든 일일 음식에 최대 1 tsp를 사용하십시오. 테이블에서 소금 통을 사용하지 말고 준비가되면 음식에 소금을 첨가하지 마십시오.
알코올 소비를 줄입니다.
담배를 피우지 마십시오! 고혈압 후 흡연은 심혈관 질환의 주요 위험 요소입니다.
스트레스 조절 (신경). 보다 부드럽게 문제를 관리하십시오. 잘 사는 기술? 지혜와 평온으로 일상 생활의 문제에 직면하고 있습니다.
의사의 지시를 따르십시오. 혈압을 조절하고 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.
약물을 사용하는 경우 의사의 지시에 따라 약물을 복용하십시오. 약에 대해 궁금한 점이 있으면 의사와 상담하고 약속에 정기적으로 참석하고 치료를 포기하지 마십시오.